132# 奇异恩典
总是很感动，无论我在别人的帖子里，回复，你总是给我也回复
说是不上阳光网了，可是，好像养成了习惯，一有空，就上来，看看，尤其是看看你的帖子
希望你快快好起来
本帖最后由 奇异恩典 于 11-1-27 10:28 编辑
2011.1.24
今天一早起来就感觉不好。我的日程是下午2点见咨询师，晚上7点祷告会。和老公儿子一起出门，送完他们回家，又回去睡觉，把闹钟设在一点。起来后上了一会网，就出发去见咨询师。见了咨询师，突然想不起要跟她说些什么，完全不在状态。讲了讲我想起来的一些进步，问了一个关于如何对待老公下棋的问题。一个小时过去了，感觉心情反而更低落，并且还觉得疲惫。回到家三点半，吃了点东西，休息了一下。这时候T 打电话过来，问我去不去祷告会。我说可能不去了，感觉挺累的。然后我就去接老公下班。晚上我也不想陪儿子，坐在电脑面前，人还是非常难受，也写不出什么日记。想起来给 X 打了个电话，把我的情形告诉她，让她为我祷告。鉴于自己的状态也决定明天上午不去参加小组学习了，下午去多伦多洗牙还是要去的，早都约好了，老公也请好假了。 决定不去小组了，让我觉得轻松一些。
心情：烦躁，低落，感觉疲惫，犹豫和矛盾
吃药：8AM & 8PM
起床：7:30AM
读经：没有
锻炼：没有
（注：写于2011.1.26）
2011.1.25
今天早上8点就醒了，感觉好多了。我想祷告真的起效了，昨天还很难受呢。看来我就是周末太累了，引起情绪波动。我上了会论坛回回帖子，给 T 打了个电话，还一起读了两篇诗篇（昨天没有读经）。等老公回来一起开车去多伦多，来回路上心情都挺好。还顺便在那里拍了护照照片，我俩的护照都快过期了。交通情况都很好，回来比预计还早。本来还很庆幸，这次没有滑到抑郁中去。准备等儿子睡了后，把这两天的日记补一补。就在快十点的时候，老公下棋没下好，难受得不行，跑过来要我安慰。我刚刚平复的情绪，一受这个刺激又波动了。他又说不想上班，上班很烦。他的下棋和他的工作问题都让我感到很无能为力。本来我就要花很大力气来保持自己的心情，他这一冲击，让我很难承受。他要我来安慰他，实在是让我很为难。我也尽力去做了，但是我的心情就跌了下去。
心情：好转 -- 正常 – 难过
吃药：9:30AM & 9:30PM
起床：8AM
读经：诗篇43&44篇
锻炼：没有
（注：写于2011.1.26）
2011.1.26
上午7点多9点多都醒来过，到11点半才起来，吃了点东西把药吃了。心情还是抑郁，坐在床上看美剧。一直到三点多，下去吃了点饭。吃完洗了个澡，把衣服放洗衣机里洗着。把餐桌收拾了一下，擦干净，就上楼了，接着看电视。老公回来了，看着心情蛮好了。他难受起来非常难受的样子，不过来得快去得也快，现在看着一点没事。不过工作上的事还是麻烦，他说今天就没工作，先拖着一天再说。我告诉他，我不太好。没和他们一起吃饭，也没陪儿子睡觉。不过把洗好的衣服晾了，给儿子准备了饭后水果。我后来也吃了点饭，把药吃了。
明天是最后一次小组学习，很不想去。不去就不去吧，以后再去拿材料就是了。不勉强自己。
心情：中度抑郁
吃药：11:30AM & 9PM
起床：11:30ＡＭ
读经：诗篇 ４５篇
锻炼：没有
楼主，量力而行，我们都会支持您，加油！
本帖最后由 奇异恩典 于 11-1-30 08:51 编辑
2011.1.27
今天上午8点起来，吃了一个菜包吃了药。没有再睡觉，心情还是很抑郁，坐床上看美剧一直看到12点半，吃午饭。之后睡了一会，再接着看，一直到老公回来。他回来没有上楼看看我，我就下去了一趟，讲了几句难受之类的话，又上楼。不过没有再躺床上了。一会儿子回来了，我一直陪他们直到他们入睡。儿子咳嗽都变厉害了，老二还有点发烧。我自己喉咙也疼，现在还有点鼻塞。老公也有点喉咙疼，一家人都感冒了。儿子睡着后，我没有看电视，在论坛看看精华帖子。看得困了，写了这篇日记。
心情：中度抑郁
吃药：8AM & 9:30PM
起床：8AM
读经：诗篇 46篇
锻炼：没有
2011.1.29
昨天没有写日记，现在先补上。
上午8点多老公告诉我老二还在发烧，他给他吃了退烧药，一会送他们去幼儿园。让我跟家庭医生约个appointment，下午去见医生。我担心老二，他的身体弱，一样生病，老大不会发烧，他就会。我不想让他去幼儿园，就说我带他在家里休息。于是老公带着老大走了，老二看到他们走了，大哭了一场。好在后来也平静下来，也知道是自己病了，所以和妈妈在家里。我告诉他爸爸中午就回来，再带他去看医生。我先吃了点早饭吃了药，等到9点，打了好几次电话，终于约好了下午2点45分见医生。
心情还是很低落，我还是想赖在床上。就抱着儿子上床，给他讲了会故事，让他睡觉。他因为吃了退烧药，也不难受，不想睡，不过咳嗽还是挺厉害。我让他自己看书，他很乖，就在我边上看书玩汽车，嘴上还一边念念叨叨地。我躺在边上，睡睡醒醒地。中间给他喝水，摸摸他的额头。11点多他终于睡着了。醒过来，快1点。我给他做了爱吃的ABC面，还有水果草莓。他吃得不多，草莓也只吃了一个，还喝了点果汁。吃完后，我发现他蔫蔫地，一摸烧又发上来了，腋下一量38.7。又喂了一次退烧药。过不久，老公回来了。他让我休息，他看着儿子，一会再带他去看医生。我把碗洗了一下，然后刷了牙洗了个脸，忧郁了，这些都懒得做。实在是脏得难受了，才洗一下。之后干什么了，也不记得。后来老公带儿子看医生回来，说就是virus，没有发炎，所以什么药也没开。老公准备晚饭，我就带着儿子又上床，希望他能再睡一觉。心里很难受，因为自己开心不起来，想儿子在边上一定也很没意思，最好他能睡着，我就不会影响他了。他也一直不睡，我打开了收音机想打破这样沉闷地气氛。音乐声确实让我感觉也好一些，我和儿子玩了一会拍手游戏。他笑得很开心，后来我抱着他随着音乐摇晃。他睡着了。我把他才放下，就听到老公和老大回来了。老大没有看到我去迎接他，在楼下哭了。我赶紧下去陪他，和他们一起吃了晚饭。肚子是饿的，但是没什么胃口。
哄儿子睡着之后，我在论坛上看帖子，但是看不太进去，没什么感觉。后来听到老二哭了，去看他烧又发起来了。老公又在下棋，我就给他喂了药。不太放心他，就抱他和我一起睡了。晚上醒了好几次，喝水换尿布，早上5点又吃了一次药。这个烧一直都没真正退下去，我总是有点担心。
今天早上老公起来后，带着两个儿子下去了。我感觉还是不好，也不想起，就接着蒙头睡。直到10点多，还是起来吃了药，但是饭也懒得吃，就没下去吃。喉咙挺疼，唇干舌燥，感觉比昨天更糟一点。老公带儿子去买菜，快中午才回来，很开心知道老二不发烧了。我还是很难受，没下去吃饭。等他们吃好了，让老公端了碗饭在房间里吃的。之后，我看了会电视，还是没什么意思，又在床上躺着。儿子午睡起来又发起烧了，给他吃了另外一种退烧药。今天晚上还有庆祝春节的活动，我也不想去了。从圣诞开始到元旦到现在的春节，凡是节日活动我都没能参加。老公必须要去，还要表演小品。等他们都离开去教会了，我感觉轻松一些。他们在家里，我就更难受。应该是他们的声音总是提醒我，我应该是跟他们一起，而我不是。他们不在，我好像压力就小一些。我吃了个面包当做晚饭，刷了牙，洗了脸。然后写了这篇日记。
小孩子是这样，会反复发烧的，测测体温，喝喝开水。不大碍的。不像国内，开一大堆抗生素，其实不好
2011.1.30
早上老大醒了跑我房间里，我哄他又睡了一会，他还是要下楼去。七点三刻的时候，移交老公带他们下去了。心情还是抑郁，又回去睡，也不准备去教会礼拜。快十点老公来提醒我吃药，我吃了药又让他给我热个包子，就算做早饭。如果他不上来问我，估计我就不吃了。然后就这么躺着，醒醒睡睡地。12点半老公打来电话，让我把米饭做上。我做好后，又钻进被子里，午饭也没去吃。躺到三点多，L 打电话来，问我怎么样。我也说不出什么，她在那里祷告，声音很轻，我也没太听清楚。她祷告完，我还是没说话，她让我也祷告一下。我想了想，就说了一句，天父，我不知道说什么。同时也不知道为什么，眼泪就流下来了。她也没让我再祷告。问我吃午饭了没，我说没有。她就嘱咐我好几遍，让我去吃点东西。我嘴上答应着，心里却不认为自己会去。挂了电话，我继续流了一会眼泪。一般我在抑郁中，难受都流不出眼泪。能流泪是挺好的一个标志。果然流泪过后，感觉轻松一点。儿子老公还在睡觉，我就悄悄地起来，吃了点饭。不一会他们起来了，儿子很高兴看到我起来了，一定要在我房间里玩。我已经好几天没洗澡了，就趁着还有点动力的时候，去洗了个澡。之后也就一直陪着儿子，直到他们入睡。老二午觉起来后，我觉得有点发热，但不明显。后来好像越来越热了，一量38.9，马上又喂了退烧药。这几天老二生病，胃口也不好，加上我也忧郁，老公一个人也没能很好地照顾他。真希望他明天不要再发烧了，能快快地好起来，已经都烧了三天了。
忧郁的时候，就像是一个人落在水里快淹死的感觉。无法正常地呼吸感受这个世界，一切都隔着一层水，但你还是知道你是活着的，痛苦地活着。忍耐期待着，被搭救上岸的时刻。。。
1# 奇异恩典 你好，阳光群号是多少啊
?
希望 孩子的病，赶紧好起来，不要再发烧了，
这样，妈妈才能放松心情
希望 孩子的病，赶紧好起来，不要再发烧了，
这样，妈妈才能放松心情
我是谁 发表于 11-1-31 13:09 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
妹妹，你好吗？
最近我自己情绪不太好，又瞎忙，没能关心你，甚为挂念。。。
加拿大的条件比中国好多了，我也不是不爱国，在中国抑郁症是得不到社会接纳的，心理咨询非常困难，到医院就是吃药了事，这方面人才很少，而且得不到重视，加拿大这么好条件要珍惜啊，坚持的去看心理咨询师，吃药，会好的，我就没那好命了，只能自己去悟，去看书
为你加油！
希望情绪都好
新年快乐！{QQ77}
是的抑郁的时候我不知道说什么 而且会流泪 所以姐姐不要紧的 流泪也是一种释放 祷告很有用的 希望借着上帝的能量 姐姐能快点好起来