138# 神光
谢谢神光，一直的关注鼓励。
想请教一下，我不久要面临妈妈病重甚至去世。我现在病情还很不稳定，很害怕面对这些事情，有没有什么建议方法，让我可以为此做些心理准备，能安然度过这一时期？我是一点没底，很怕自己会受不了，怕会出现自杀念头，到时更是添乱。
靠主刚强起来 姐姐 妈妈受过洗了吗？如果已经是基督徒 那么他去天堂也是主的美意 你要对主有信心 对自己有信心
167# 开心果果
妈妈受过洗了，我深信我们能在天堂重逢。若不是有这个永生的盼望，我更不知道如何面对。
2011.2.3
上午8点多起来了一下，还是勉强。帮儿子穿了衣服，和他们再见了，就去吃了点东西吃了药。之后又躺床上，睡睡醒醒。想起妈妈的事情，很害怕担心。昨天还有决心一定要回去，今天都没有了，就想不回去了。我一个人真的没法做到，除非老公肯陪我一起回去。想着妈妈的事，感觉自己又在崩溃边缘了。
终于我给多伦多的 ST 师母打了电话。很巧的是，她竟然接起了我的电话（一般都是留言，她回电的）。我2年之前就和她咨询过，去年她和牧师到我们教会讲道也是见了她一面，对于我的情况她比较了解。和她当面聊的那次，让我一下子从当时的抑郁中解脱了出来。她是我所见过的最有能力帮助我的人，只是她非常忙，不能经常约到她。
我和她谈了我的担心，我的想法。她指出我那些负面的评价是魔鬼的谎言，但是我觉得它们至少有一部分是真实的。她也跟我说，当这些想法在脑子里重复很多遍之后，你就无法分辨出真伪了。她就换了个角度，指出我的一些进步，对于这些我是能认可的。从去年见过她到现在，是我这好几个月情况最好的一段时间。上一次见精神科医生也是大半年来，第一次觉得不需要调整药物和药量了。她也认可我关于不回去的想法，认为是理智的。得到她的认可，使我觉得自己的这个决定不是完全的逃避，而是一种理智的决定。我在要求自己做我无法做到的事情，所以我心里是如此的担心害怕。
老公回家后，我跟他说了自己的想法。他说随便我。我还是想等几天，想成熟了再告诉父母。我想他们知道我不能回来是会非常伤心的，如同没有我这个女儿一样。
就在我在电脑前写这篇日记的时候，老公洗澡出来，说起他觉得内疚。我明白他的意思，马上趁这机会，问他有没有可能陪我回去，就一个礼拜（加上周末也就是9天）。我是想赶最后时刻，还能参加葬礼。老公想法是，哪能算得那么准，还是赶早一点，见了见就回去了，也不用经历生死离别那样难过的时刻。我想想也有道理，同时也很高兴他能愿意这样做。这样妈妈也能见见她的两个外孙了。感谢神！
明天我再和爸妈联系一下，看看什么时候合适。现在头也疼，早点休息了。
祷告交给主 {QQ78}
本帖最后由 奇异恩典 于 11-2-5 12:20 编辑
2011.2.4
昨天因着老公愿意陪我回去，使得我的心情好了许多，晚上睡得挺好。早上7点40分醒过来，能很容易地起床了，和他们一起吃早饭。因为最近孩子吃饭时表现越来越不乖，昨晚我给他们立了四条规矩，写在黑板上，用了中文加图画来表示，遵守得好就画勾，不好就打叉。饭前一定要洗手，大人不喂自己吃，吃饭中间哭闹三次以上就不让再吃了，半小时吃完，吃不完也收走了。他们对这个新规定很有兴趣，早上起来就去看那个黑板。我和老公就从今天开始执行。一开始他们还是老样子，这个不吃，要吃那个，要喂喂什么的。我们都不理他们，不吃可以，那就饿着，到幼儿园吃点心的时候再吃。他们就开始哭哭啼啼地，我给在黑板上他们每人画了一个哭脸。结果他们就不哭了，知道这违反了规定，还说要把它擦掉。我心里挺开心，知道他们已经在注意这个了。告诉他们哭闹三次才不给吃，后面不再哭就没关系了。结果真的好多了，给他们安排的早饭也吃了，也没像平时那么不乖。
送走儿子老公，我还是觉得困，上床躺着听广播。听了一会，迷迷糊糊地要睡着了，就关了睡了，一觉睡到中午。起来后，打开电脑，看了一会论坛。今天看了感觉不好，不想再看这些内容。拿起电话给 T 回电话，她好几天前给我留言，我也一直没回。结果她不在家，我突然想起祷告会上一个姐妹提到的盛晓玫的见证，就搜索了来看。她的《常常喜乐》这首歌是在经历了十四岁的女儿严重车祸后奇迹般地完全康复后写的。这首歌我非常熟悉，完全可以背出歌词，我们牧师很喜欢唱。只是感觉太欢快了，抑郁的时候根本唱不出来。现在才知道是在这样的经历后写出来的。她每次看到女儿好好地活在她面前就非常地感恩和喜乐。她向神求，可不可以把这段刻骨铭心的经历写成一首歌来帮助别人。有一天就有音符出现在她的脑海里，就是这首《常常喜乐》。她当时就对神说，这是你给我的旋律吗？太轻松了，跟她当时的心情不符合。她都认为自己再也不可能像以前一样，又唱又跳地带领敬拜，她的心像完全碎过了一次一样。神却对她说，不是的，你下垂的手要再一次举起来，你封闭的心要再一次打开（这两句也是歌词）。结果她的这首歌和这个见证帮助了许多的人，在苦难中也能喜乐，也从这首歌开始，神带领她用音乐服侍神。在知道她的见证之前，唱这首歌真的没什么太多感动。感觉唱得都是太理想的情况，我们哪里能时时做到呢？尤其是我这样一直在忧郁打转的人，更是不太愿意唱这样轻快的歌。现在我明白了，是神有这样的能力，是他能让我们喜乐起来。
看完她的视频，我又去找找带领她信主的刘富理牧师的讲道。刘牧师曾经来我们教会带领培灵会，是我们牧师毕业的神学院的院长。我想听听他的讲道，结果没找到我想听的题目，却发现了一个于宏洁的题为《属灵征战的真实性与严肃性》的讲道。听了一下挺有得着，里面讲到旧约圣经里的尼希米重修耶路撒冷的城墙过程中仇敌是如何地阻扰破坏讥笑恐吓，尼希米是用更多地祷告，更警醒地态度，更积极地行动来完成了重修的工作。当城墙修完了，四围一切的仇敌都惧怕忧愁，因为知道这工作的完成是出于神。
ST 师母指出我最关键的问题就是相信了仇敌也就是撒旦的谎言，把它当做了真实。因为不认识神，我从父母学校社会等许多地方接受了很多谎言，一直活在虚幻中，以至神的真理反而相信不了，也体验不到。重修城墙，就是补生命中的破口。这是仇敌一定要来破坏的事情，所以我要像尼希米学习，用更多的祷告，更警醒的态度和更积极地行动来抵挡仇敌，让神的旨意在我生命里成全。
白天除了看视频和听讲道，我洗了澡，洗了碗，收拾了房间，洗了衣服。也和儿子老公一起吃的晚饭，监督他们执行新规定，很有效果。吃完陪他们玩橡皮泥，然后老公给他们洗澡，吃点心，刷牙洗脸。我给他们讲故事，哄睡觉。老二睡觉很好，关灯之后一会就入睡了。老大就要翻来覆去折腾半个多小时才睡，不知道有什么办法可以让他快点入睡。
等他们都睡了，我找老公商量具体回去的事宜。他又很纠结，犹豫不定。感谢神，我很平安，告诉他不想回去也不用勉强。我把这件事交托给神了，最坏的结果我也能接受。我觉得我现在彻底放下了，也接受最坏打算，或许因此情绪稳定，我自己一个人也能回去也不一定。至少我今天没有像昨天那样难受，感谢神！
祷告交给主 {QQ78}
开心果果 发表于 11-2-4 17:34 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
是的，都交托给主了。谢谢果果妹妹一直的关注和鼓励！
如果我没有生病，老公也不会压力这么大，心情这样不好，打儿子发泄 155# 奇异恩典
是的，如果我们没有生病，老公也不会这么大的压力
我们一起努力呀，
不要老想着自己的病，就把自己当没病的人看待
现在做不到不要紧，慢慢来
我现在也是做不到按时起床，老是赖在床上，不想起床 ，其实也睡不着的，但是还是想躺着，这可能也是一种你说的逃避
只是想躺在床上，什么事情也不干，静静地躺着很舒服
173# 我是谁
"只是想躺在床上，什么事情也不干，静静地躺着很舒服"
能感觉舒服就很好，严重的时候躺着也是难受。
感觉你的状态有好转，加油！
2011.2.5
今天早上起不来了，感觉喉咙很疼。我睡到11点才起，吃好饭吃好药。老公带儿子已经买菜买尿布回来了。他们在门口玩雪橇，我把买来的东西都放放好。吃完午饭，我带儿子们睡午觉。老二一会就睡了，老大一直翻来覆去，最后我让他去爸爸那里，老公带着他看托马斯，看着看着睡着了，放在我的大床上睡了。我很困，可是一直就没睡着。三点多起来了，感觉饿，没什么胃口，也还是下去吃了点饭。一直感觉不是很有精神，总算是等到儿子都睡了，听了会广播是远东广播电台的飞越忧郁漩涡的专题。
刚才接了婆婆的一个电话，公公去看他妈妈，婆婆一人在家格外想我们，所以打电话来。我和她聊了一会，情绪不高，也没说太多。最后婆婆老是提起要我们夫妻相爱什么的。我觉得有点奇怪，后来才知道婆婆原来指我们现在不睡在同一个房间的事情。我和老公是非常少睡在一起了。孩子小的时候，他要起夜，陪儿子，所以都不睡在主卧室里。后来好像成了习惯，我们各自一个房间，互不影响。我的忧郁是晨重夜轻，晚上睡得晚，为了不影响他，多是自己睡。只有在我特别难受的时候，一个人很孤单，需要有人陪伴，我就要他和我一起睡。我们现在也几乎不过夫妻生活，去年一年有过一次还是两次最多了，还都是我主动提出的。我不知道他是不是有什么问题，也不想让他有压力，就再没主动要求了。他也再没提起过。说实话，这件事我是感觉挺委屈的。男人应该是主动的，现在的局面老公要负主要责任。
爱自己，我好好学习爱自己吧。
心情：中度抑郁
吃药：11AM & 8PM
起床：11AM
读经：诗篇47篇
2011.2.6
今天是周日，起来还是抑郁，不想去教会。老公有点感觉发冷，浑身没力，也不去了。给他吃了泰诺，估计是昨天陪儿子在外面玩冻着了。儿子不怕冷，一直不想回家，他大概冷着了。我起来吃了早饭吃了药，又回床上躺着听广播，后来睡了一觉到12点起来。老公也没做什么饭，儿子吃罐头，他吃面。我面也懒得下，就吃面包。
吃完我带儿子睡午觉，老公说他去铲雪再买点东西。儿子今天倒是很快就睡了，早上起得早的缘故，六点多就起来了。等他们睡了，我上了会网。碰巧和一个网友聊了会天，说起妈妈的事情。本来我是不想回去了，聊了以后，想法有变化。觉得这是妈妈的心愿，我无论怎么还是要回去的。大不了做好最坏的打算，预备要严重住院，晚些时候稳定了再离开。
晚上老公没力气做饭，不知道吃什么好。我说那就叫两个菜，自己做饭和汤。于是做了米饭，蒸着香肠，烧了冬瓜火腿汤，再去饭馆拿了外卖。和儿子老公一起吃完，收拾好，有点累了。老公主动提出哄他们睡觉，我觉得挺好，就上网休息了会，写了这篇日记。
心情：中度抑郁
吃药：7:30AM & 8PM
起床：7:30AM
读经：诗篇48篇
姐姐每天都读经 很好的习惯 坚持下去
后来才知道婆婆原来指我们现在不睡在同一个房间的事情。我和老公是非常少睡在一起了。孩子小的时候，他要起夜，陪儿子，所以都不睡在主卧室里。后来好像成了习惯，我们各自一个房间，互不影响 175# 奇异恩典
跟我们真像，我和老公也是有孩子后，很少睡在一起的
看来，抑郁是很影响夫妻生活的
跟你一样的人 ，其实很多的
我老公也是很爱下围棋的
想起妈妈的事情，很害怕担心 169# 奇异恩典
希望你的妈妈能好起来
不管妈妈怎样，希望楼主调节好自己的情绪，处理好妈妈的事情
一直在关注楼主的情况，但是因为我对于双相不多，所以没有发言。
看到前面几篇日记中，楼主提到看电视的事，希望楼主选择幽默、轻松的电视剧来看，不要选择爱恨情仇类情感起伏大的电影电视剧，因为它们会无意识影响你的睡眠和情绪。读圣经、听舒缓的音乐、听讲道，我觉得都是很好的，能够调节情绪，并且对以后也有帮助。
楼主真的不容易，也做得很棒，任何人在你的情况之下都会有很大的压力的。祝福楼主早日康复！