论坛 › 【走出抑郁】 › 顺其自然，抑郁悄悄溜走

老三届 发表于 14-3-26 22:21:51

其实只是失眠问题不大，不知道褪黑素有用吗？

邢哥 发表于 14-3-27 07:54:13

272# 老三届 褪黑素一直没有用过，因为安定的效力比那个要大，所以就一直没用褪黑素。昨天晚上佳乐定吃了三分之二片，十二点多到五点多。呵呵，何时找回自己那自信、清晰的工作和生活啊

邢哥 发表于 14-3-28 16:56:37

昨晚感觉一晚未睡，今天有些难受。晚上安定再吃回一片吧。把自己的帖子从头看了一遍，从10年停药到目前中间有几次失眠，没当回事，调整过来了，这次也要积极努力，有过成功的经验啊。呵呵

邢哥 发表于 14-3-28 17:05:04

153# 邢哥 11.3.18也是几天没休息好，这不也过来了吗

邢哥 发表于 14-3-30 07:24:29

抑郁啊，你这个个王八蛋、魔鬼，难道我们真的要吃一辈子药。本以为失眠自己能够调整好，断断续续从年前到现在，看来自己低估了形势，停了三年多的药难道又要吃起来？今天去拿一点塞乐特，先吃上吧。光这样硬抗也不是办法。

兰草 发表于 14-3-30 09:09:56

刑哥，别着急。吃药能带来好心情，那就吃吧。给我开药的医生也吃抗抑郁药，一天一粒舍曲林。

邢哥 发表于 14-3-30 12:13:32

277# 兰草 谢谢兰草妹妹，上午去拿了喜普妙，偌大省级医院竟然没有赛乐特。加油

freefly318 发表于 14-3-30 12:28:10

自己配药？没关系么？加油！邢哥。 276# 邢哥

邢哥 发表于 14-3-30 16:12:42

279# freefly318 我的神经科朋友大夫给指导着用

老三届 发表于 14-3-30 18:26:11

就把抑郁当糖尿病吧

冰冻罐头 发表于 14-3-30 20:11:55

就把抑郁当糖尿病吧
老三届 发表于 14-3-30 18:26 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif这比喻。。。

一切随缘-广 发表于 14-3-30 20:18:39

加油!刑哥

兰草 发表于 14-3-30 20:19:14

279# freefly318 我的神经科朋友大夫给指导着用
邢哥 发表于 14-3-30 16:12 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
邢哥的朋友不少呀，我在用药方面也有些困惑，很多药物对我作用不明显。放松、听听音乐，能睡多少算多少，你已经很有毅力了，睡不好还能坚持工作。总之，放松、放松、放松............................................

邢哥 发表于 14-3-31 08:50:26

引用freefly318的话 ：人生的意义，工作的意义。。。这些在状态不好时特别会想，哲学家估计都这么来的，能想清楚挺好，可以活得更明白，但往往一年半载想不清楚，还是别去想这些，过好日常的生活，做好常规的工作就是意义所在了。当然对于郁中的人，做简单的事都困难、都挫败，所以别责怪自己、伤害自己，抑郁状态中的你并不是真实的你，你感受中的你也并不是真实的你。这不是说你可以借抑郁的理由放纵自己，你不用替自己负责，所以还得尽可能寻找改变自己的方法或外部力量，我相信每个人都有希望自己变好、变阳光的意愿，不然也不会在论坛里“絮叨”，相信聪明的罐头肯定可以的。

邢哥 发表于 14-3-31 09:07:56

昨天晚上两粒阿普唑仑，还是早醒，坚持吧，翻翻过去的帖子，也是这样走过来的。抑郁的人既懦弱又坚强，因为懦弱得了这个病，因为坚强才走了出来。早起散步慢跑二十分钟，坚持着给家人收拾了一点饭。能干多少是多少，一方面减轻家人的负担，另一方面让自己忙一点，别胡思乱想。有时一躺下就胡思乱想，自己怎么办，老人怎么办，孩子怎么办，有点杞人忧天。好的时候也不想这些，一病就胡思乱想，前些天还不错，虽然失眠，但是能够静下心来，不乱想，静坐还能做到清明澄澈，但是看来静坐真的是不适应我？放松还可以，拿来对待抑郁、神经症可能就不行了，治疗焦虑还可以。

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