论坛 › 【走出抑郁】 › 顺其自然，抑郁悄悄溜走

邢哥 发表于 10-12-1 12:17:42

药物已经停了两个多月了，没有什么问题，不去想它，什么事也没有，不安常在，为当所为

飘逝的我 发表于 10-12-1 14:38:25

看到你能走去处，真好！

轻轻松松 发表于 10-12-1 22:11:24

第四说说营养。曾经看到一本书说抑郁的人，身体里面缺少一种物质，当人们焦虑的时候，快速的消耗这种物质，当这种物质消耗没了，这时人们就开始表现出抑郁的症状，我从自身觉得确实这样，我一开始就是焦虑然后失眠到 ...
邢哥 发表于 09-10-28 16:09 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
真让我羡慕极了，状态这么好，哪里是抑郁啊。呵呵。

邢哥 发表于 11-2-11 08:08:58

这两天又休息不好，吃了两天安定，自己调整吧，不能太在意

邢哥 发表于 11-2-11 08:09:16

跑步、太极拳还是应该拾起来

天空好美 发表于 11-2-11 08:53:08

不能太在意，真的，别人也有不好的时候

邢哥 发表于 11-2-12 08:21:57

昨天没有吃安定，一开始还有些忐忑，但是随后就慢慢睡着了，一觉到了6点20，起来跑步，感觉很舒服，坚持下去，失眠每个人都有，要正确对待，不能太在意

兰草 发表于 11-2-12 08:41:22

刑哥，又回北京上班了？

兰草 发表于 11-2-12 08:42:03

跑步、太极拳还是应该拾起来
邢哥 发表于 11-2-11 08:09 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
都是很好的运动方式{QQ82}

邢哥 发表于 11-2-17 11:00:35

昨天又没休息好，不能当回事，坚持顺其自然，为所当为，不要去考虑那些乱七八糟的事情，只有身心全打开才能有大喜悦
坚持锻炼，毅力是支持我们的唯一法宝

邢哥 发表于 11-2-17 11:01:09

谢谢兰草的关心，我现在不在北京了，回到山东了。你的状况如何啊

兰草 发表于 11-2-18 08:33:16

谢谢兰草的关心，我现在不在北京了，回到山东了。你的状况如何啊
邢哥 发表于 11-2-17 11:01 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
济南回来后，慢慢恢复。2010年初就停药了，一直很好。
有时间出来转转，很好的。{QQ78}

邢哥 发表于 11-2-21 16:14:41

这两天还是时好时坏，有时不吃安定就睡着了，有时折腾到半夜还要吃，真怕再复发，坚持锻炼吧。今天早上起来跑步、散步

邢哥 发表于 11-2-22 14:45:20

昨天晚上打了半个小时的太极拳，感觉很爽。晚上休息还不错，没有吃药，实际只要自己不去想它，顺其自然，就没有问题的，睡不着就睡不着，顺其自然，每个人都有这种情况，影响不了什么，虽然1点多醒了，但是迷迷糊糊又睡着了，早上起来跑步，心情很不错

慎闻 发表于 11-2-22 14:57:08

睡眠时好时坏不必服用安眠药，心理调整就是了。但重症失眠必须用药物干预，否则对身心不利。

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