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楼主: 邢哥
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顺其自然,抑郁悄悄溜走

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121#
 楼主| 发表于 10-12-1 12:17:42 | 只看该作者
药物已经停了两个多月了,没有什么问题,不去想它,什么事也没有,不安常在,为当所为
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122#
发表于 10-12-1 14:38:25 | 只看该作者
看到你能走去处,真好!
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123#
发表于 10-12-1 22:11:24 | 只看该作者
第四说说营养。曾经看到一本书说抑郁的人,身体里面缺少一种物质,当人们焦虑的时候,快速的消耗这种物质,当这种物质消耗没了,这时人们就开始表现出抑郁的症状,我从自身觉得确实这样,我一开始就是焦虑然后失眠到 ...
邢哥 发表于 09-10-28 16:09

真让我羡慕极了,状态这么好,哪里是抑郁啊。呵呵。
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124#
 楼主| 发表于 11-2-11 08:08:58 | 只看该作者
这两天又休息不好,吃了两天安定,自己调整吧,不能太在意
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125#
 楼主| 发表于 11-2-11 08:09:16 | 只看该作者
跑步、太极拳还是应该拾起来
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126#
发表于 11-2-11 08:53:08 | 只看该作者
不能太在意,真的,别人也有不好的时候
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127#
 楼主| 发表于 11-2-12 08:21:57 | 只看该作者
昨天没有吃安定,一开始还有些忐忑,但是随后就慢慢睡着了,一觉到了6点20,起来跑步,感觉很舒服,坚持下去,失眠每个人都有,要正确对待,不能太在意
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128#
发表于 11-2-12 08:41:22 | 只看该作者
刑哥,又回北京上班了?
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129#
发表于 11-2-12 08:42:03 | 只看该作者
跑步、太极拳还是应该拾起来
邢哥 发表于 11-2-11 08:09

都是很好的运动方式
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130#
 楼主| 发表于 11-2-17 11:00:35 | 只看该作者
昨天又没休息好,不能当回事,坚持顺其自然,为所当为,不要去考虑那些乱七八糟的事情,只有身心全打开才能有大喜悦
坚持锻炼,毅力是支持我们的唯一法宝
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131#
 楼主| 发表于 11-2-17 11:01:09 | 只看该作者
谢谢兰草的关心,我现在不在北京了,回到山东了。你的状况如何啊
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132#
发表于 11-2-18 08:33:16 | 只看该作者
谢谢兰草的关心,我现在不在北京了,回到山东了。你的状况如何啊
邢哥 发表于 11-2-17 11:01

济南回来后,慢慢恢复。2010年初就停药了,一直很好。
有时间出来转转,很好的。
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133#
 楼主| 发表于 11-2-21 16:14:41 | 只看该作者
这两天还是时好时坏,有时不吃安定就睡着了,有时折腾到半夜还要吃,真怕再复发,坚持锻炼吧。今天早上起来跑步、散步
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134#
 楼主| 发表于 11-2-22 14:45:20 | 只看该作者
昨天晚上打了半个小时的太极拳,感觉很爽。晚上休息还不错,没有吃药,实际只要自己不去想它,顺其自然,就没有问题的,睡不着就睡不着,顺其自然,每个人都有这种情况,影响不了什么,虽然1点多醒了,但是迷迷糊糊又睡着了,早上起来跑步,心情很不错
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135#
发表于 11-2-22 14:57:08 | 只看该作者
睡眠时好时坏不必服用安眠药,心理调整就是了。但重症失眠必须用药物干预,否则对身心不利。
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