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楼主: 邢哥
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顺其自然,抑郁悄悄溜走

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106#
 楼主| 发表于 10-5-16 17:08:48 | 只看该作者
先吃安定,让自己睡着;找中医调理一下身体,看是气血虚还是肝火旺等等,但是中医不会一下子见效,要有个过程;然后心理疏导
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107#
发表于 10-5-16 23:10:21 | 只看该作者
楼主抑郁多久了,复发过吗?
我抑郁时很怕和孩子在一起,担心影响小孩。但是孩子越来越大,观察力会越来越强,我不知道该怎么办。
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108#
 楼主| 发表于 10-5-17 08:01:33 | 只看该作者
06年有一次,但我始终不认为是抑郁,虽然现在还吃着药,就是失眠,一失眠就烦躁,时间长了就心情不好。我觉得你还是从各个方面调理自己,我前面自己也简单总结了一下,我感觉对我自己来说还是比较有效果的,你可以参考一下 113# 时光倒流
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109#
发表于 10-5-17 12:54:09 | 只看该作者
邢哥。。。你状况比较好了吗?
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110#
 楼主| 发表于 10-5-17 14:03:03 | 只看该作者
谢谢小羊的关心,我已经调整过来了,没有问题了 115# starlamb
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111#
发表于 10-5-17 14:23:35 | 只看该作者
116# 邢哥

那就好!
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112#
 楼主| 发表于 10-5-18 12:49:28 | 只看该作者
不安常在,为当所为。不舒服、失眠、担心、害怕的感觉,每个人都会有,当你很在意的时候,这种感觉会越来越厉害,形成恶性循环,当你转移注意力,不去关注的时候,它也会悄悄地溜走。放下、放松、看开,转移注意力
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113#
 楼主| 发表于 10-5-24 16:21:32 | 只看该作者
cangxue777(285040082)  16:41:03
行动起来,改变其实真的挺快的
邢哥(799093139)  16:42:33
对,这句话很对,行动起来,改变其实真的很快
邢哥(799093139)  16:42:41
太经典了
cangxue777(285040082)  16:42:54
每天都做点事,不等脑子胡思乱想,当天可能感觉不明显
cangxue777(285040082)  16:43:06
时间长了就有一点效果了
冬日恋歌(532766208)  16:43:13
对啊 刚开始跑步爬山的时候并没有收获
冬日恋歌(532766208)  16:43:27
不过当你坚持走过几天以后就会有了惊喜
cangxue777(285040082)  16:44:06
想想上个星期天我还是在床上从早6点睡到晚6点的
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114#
 楼主| 发表于 10-5-25 08:10:16 | 只看该作者
失眠看来还是心理的问题,放不下。周五周六晚上没吃安定,把心放下,该干什么就干什么,想反正明天周末了,睡不着可以明天不起来,结果还就真睡着了,并且睡得很好,也没有早醒。周日晚上躺下,一开始没吃药,结果躺下就想可别睡不着,明天就考试了,这一想,结果睡不着了,还是起来吃了一片药,才把心静下来。看来还是心里的因素。我想只要把心放下,不焦虑,我主要是对睡眠的焦虑,顺其自然,该干什么就干什么,睡不着也不要紧,累了自然会睡着,就是偶尔失眠,也不要紧,第二天该干什么就干什么,不要考虑、焦虑,人人都有失眠的时候。该吃安定吃安定,第二天可能有宿醉感,也不要紧
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115#
发表于 10-5-28 22:50:42 | 只看该作者
关注中,期待邢哥的身体和心态调节得越来越好.
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116#
 楼主| 发表于 10-6-3 14:15:34 | 只看该作者
考完试了,自己已经完全调节过来了
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117#
发表于 10-6-3 14:24:18 | 只看该作者
考完试了,自己已经完全调节过来了
邢哥 发表于 10-6-3 14:15

暑期来秦皇岛呀:)
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118#
发表于 10-6-3 14:25:00 | 只看该作者
考完试了,自己已经完全调节过来了
邢哥 发表于 10-6-3 14:15

有机会去爬泰山,有空陪吗?:)
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119#
 楼主| 发表于 10-6-4 10:57:30 | 只看该作者
没问题,你来吧
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120#
 楼主| 发表于 10-7-19 08:15:07 | 只看该作者
好久没来了,只要坚持,我们都没问题的。我现在塞乐特每两天吃半片,是不是应该停了?我觉得药物不是主要的,关键是自我调整。我又走到新的工作岗位了,一切都没有问题的,加油
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