开始学习森田，也来作记录。

火烈鸟

若兰很历害，会自己装修房子。赞一个！

若兰

会装修房子的代价是，过敏性鼻炎复发。

家乡回来后就患了感冒，结果按照治疗感冒的营养疗法并不奏效，让我非常奇怪，仔细一想，原来是过敏性鼻炎悄然来袭。去年我就得了过敏性鼻炎，这个过敏症啊，伴随了我几十年，应该是遗传的，或者就是没有吃母乳的原因，我弟弟也有过敏症。我从小就得了荨麻疹，以前经常吃过敏药物，扑尔敏等，怀大宝的时候就吃了很多。后来在治疗焦虑症的过程中，营养疗法不知不觉的治好了荨麻疹。却在这次断奶复发中患了过敏性鼻炎，这个很痛苦啊，眼泪鼻涕喷嚏不停的，眼睛还痒，口腔里面也痒，鼻子也痒，鼻塞还严重。

多年前的荨麻疹让我做过过敏源测试，是对空气中的灰尘和螨虫过敏。这次断奶复发患上过敏性鼻炎的时候，正是我们居住地沙尘暴来的时候，空气当中弥漫着灰尘，所以我脆弱的鼻粘膜就中招了。现在的环境啊真是越来越差，所以营养的消耗也在越来越多，仅仅依靠食物补充是真的不够了。

这次的过敏性鼻炎发作和装修房子有关，也怪我轻敌啊，屋子里面满是冲击钻打的灰尘，我竟然没有想起戴上口罩，也连续20多天没有用平衡盐冲洗鼻子。从家乡回来后，我又收拾了3天房间，收拾的时候从床底，柜子顶收拾了很多旧物，满是灰尘，当时就觉得鼻子，眼睛都好痒，喷嚏不断，还以为是患了感冒，再次轻敌了，后来一分析，才知道是过敏性鼻炎发作，今天开始按照过敏性鼻炎的营养法处理。每天用平衡盐水冲洗鼻子，然后喷顺势疗法过敏鼻腔喷剂，用顺势疗法眼鼻口过敏含片。吃葡萄籽，槲皮素，菠萝酶，大蒜精，谷氨酰胺等针对过敏的，当然维生素A，B2,这些修复鼻粘膜的也是必不可少。过敏性鼻炎的问题，也是一个鼻粘膜脆弱的问题，过敏源入侵了脆弱的鼻口眼粘膜，所以加强粘膜组织是必须的。

还是在眼泪鼻涕喷嚏中顺其自然，忍受痛苦，为所当为。

若兰

昨天冲洗了3次鼻子，每次都能冲出一些血丝粘液，说明我的鼻粘膜正在充血发炎肿胀，也证明我自己判断的过敏性鼻炎复发是正确的。眼睛依旧很痒，口腔里面瘙痒稍微减轻，但也很想伸手进去挠，这滋味不好受。

昨天眼泪鼻涕喷嚏的症状缓解了一些了，最难受的欲打喷嚏又打不出的症状也稍好一些了。过敏算是身体进入了二级防护阶段，第一级防护是感冒，发烧，腹泻，，，这些，进入二级防护阶段说明一级防护被突破，也就不是太好的现象，但总比进入三级，四级防护，或者最后的癌症阶段好吧，癌症其实也是身体自我防护的一种手段，是身体发出防护警告呼吁自救的最高级别！所幸我还在第二级吧，身体的火警已经拉响，此时我不想服用激素类西药去掩盖警铃声，我只能迎头而上，迅速自救灭火，应感谢火警铃声响起。

这次断奶后焦虑症的复发，让我的身体不断的呈现出各种疾病，真是受尽折磨，犹如炼狱，我只当磨练自己吧，也当作排毒，当作佛法所说的消除业障吧，这样想来，也就有了不断的坚韧信念，去忍受痛苦，为所当为，加油！我一定会有浴火重生的那一天。

若兰

今天早晨醒来，发现呼吸的时候胸腔里面发出痰的响声，便明白此时过敏已经在整个呼吸系统发生，我的呼吸道都有过敏后产生的粘液。过敏性结膜炎，过敏性鼻炎，过敏性咳嗽，如果去医院需要看3个不同的科室：眼科，耳鼻喉科，内科，西医是把人体割裂开来，而不是系统的看问题。其实这就是一个整个呼吸道的问题，也是一个粘膜组织的问题。

虽然我明白这些道理，但身体的不适和焦虑症的特质还是让我有点紧张和烦躁，但明显已经不像前几个月那样情绪低落，但紧张还是会有，不断的看一些关于治疗过敏的营养书籍，不断的为自己打气，用专业知识，用信念来支撑，才得以好一点。

对这次过敏症的对治，又加入一些关于胸腔呼吸道过敏的东西。中午感觉呼吸时痰鸣声少多了。

加油，坦然面对一个个突如其来的症状吧。

若兰

周末了，这个周末我和老公很忙碌。准备在家里墙上再做一些储物柜，于是一大早去建材市场买了很多木板回来，随着小儿子的降生，家里的东西越来越多，而我们又不喜欢凌乱，所以增加储物空间事在必行。买回材料后就慢慢利用空闲时间DIY。

有去大批发菜市场捡了很多稻草回来，用锅蒸上，买了10多斤土豆腐，准备做麻辣鲜香开胃下饭无敌的白菜豆腐乳，这个需要2周时间慢慢发酵制作。

也买了20斤青菜准备做酸菜，老公喜欢吃酸菜鱼，酸菜面片，酸菜汤，有一个菜叫豆瓣酸菜汤，真是超好吃，现在外面卖的酸菜都是工业化速成的，不知道里面有些什么，真不敢吃，还是自己动手才放心。

自己腌制的鸭蛋已经成熟，味道超赞啊，100个捞起来用清水密封保存，明天再去买100个鸭蛋就着老坛的盐水继续腌制，很美啊。

自己动手劳动创造，是非常开心的事情，看来我的病真的在慢慢减轻，以前那一股子干劲又上来了。

若兰

昨天过敏性鼻炎的症状好严重，已经有3个半夜起来煮水熏鼻子，疏通严重堵塞的鼻子，眼睛也痒得厉害，口腔里面也好痒。在诵经的时候，我差点哭了，我感觉自己太遭罪了，但情绪还是不错的，经过了前面两三个月的情绪经常低落，经常哭泣，现在我的情绪应该是没有一点低落了，持续比较稳定，并且呈现积极。

晚上老公劝我，实在受不了就去医院开点治疗过敏性鼻炎的药吧，他看我实在太遭罪了。可是我以前就患过过敏症荨麻疹多年，吃西药治疗了多年，只能是暂时缓解下痛苦，但一直没能治愈，还是靠营养疗法治好的。对于过敏性疾病，过敏性鼻炎，医院也说是没办法治愈的，开的药真的只能是暂时缓解症状，实际上从营养学的角度来说，反而是压抑回去了疾病，关闭了身体的警铃，实际上那病还在身体里面，就像做大扫除，看见脏垃圾了，吃过敏性西药就像是把脏垃圾踢进床底下，沙发底下暂时藏起来，看不见了，心里就舒服了，可是垃圾始终还在屋里啊，越来越多，早晚有一天堆不下，藏不住，，，，，有这种观念的人，怎么能接受吃过敏药？
就是这种观念，这种信念，支撑着我，让我能忍受这痛苦。我老公说，你真像刘胡兰，钢铁战士，太能扛了。

由于过敏性鼻炎的痛苦，让我比平常多了些焦虑，虽然什么大道理都明白，可是躯体的痛苦，让我不由得会多些紧张，还好在能接受的程度。

火烈鸟

过敏性鼻炎是比较难冶，我一个婶婶几十年了，什么偏方中西药都试过，最后找到的方法是几十年如一日每天用鼻子吸冷水洗鼻，效果很好，你可以结合营养素一起用。

若兰

127# 火烈鸟
谢谢妹妹提供信息。
这个方法我之前患过敏性鼻炎的时候试过，用淡水冲鼻子是非常辣的，应该适用于病情缓解后。这个方法就是刺激鼻粘膜，改善血液循环吧。以后再看情况考虑尝试，目前鼻子很怕刺激。也用加拿大平衡盐在冲洗鼻子，不刺激，挺舒服的。

我现在用的方法也挺多的，应该也能治好，因为之前的过敏性鼻炎我也整好过。不过这些自然的治疗方法肯定就是慢，需要忍，没办法的事情，谁叫自己选择这条路呢。

也怪我自己在春节期间的疏忽懒惰，没有精进，所以疾病发出警示信号，提醒我自己又该好好精进，改善生活方式了。春节期间整整20多天，我没有好好的吃营养素，没有好好的作息，冲洗鼻子的好习惯也中断了，其实就算没有病，在国内目前大范围的雾霾天气下，冲洗鼻子应该成为一种习惯，而不是治疗，国外有把冲洗鼻子当做刷牙一样的寻常。20多天我也没有好好的读经书，饮食上也极为放纵，贪吃，明知道当时自己正在上火，还贪吃极麻辣的重庆火锅，还有恢复了以前的坏习惯，挖鼻孔，把鼻粘膜破坏掉了。

如果不是疾病发出警示，说不定我还在继续放纵，所以还得感谢疾病，让我浪子回头。以后我会时刻修身修心精进，不敢轻易放纵自己了。

若兰

这两天半夜没有起来折腾鼻子了，鼻子堵得也没有那么厉害了，也就没有起来熏鼻子，喷嚏也少多了，就是眼睛还难受，痒，所以我赶紧买了一瓶日本的洗眼液，早就该用洗眼液冲洗眼睛了，这样能减轻过敏原对粘膜的刺激，因为我不想点治疗过敏性结膜炎的地塞米松眼药水，这个地塞米松眼药水只能暂时缓解痛苦，是不能从根本上治疗的，而且长期使用还有很多副作用。以后我要把冲洗眼睛作为一个习惯，就如同洗鼻，刷牙一样，只有好处没有坏处。

从今天开始认真的读经书，看书，恢复中断20多天的拍打，开始继续以前每天早上的养生粥（黑米，黑豆，黑芝麻，芡实，白果，板栗用豆浆机打的米糊），晚上继续吃小米粥，一把枸杞子等养生食疗。不要那么贪嘴，贪吃辛辣，肉类，继续开始清淡饮食。人就是这样的，稍微好一点就容易放纵自己，各种贪欲，例如想大吃大喝的食欲又跑出来，贪玩，懒惰，不想继续坚持以前的“苦”修行了，所以啊，疾病就会来警告了。

针对过敏性鼻炎的自然疗法应该初步看到效果了，症状已经开始减轻，非常期待最后的痊愈，对过敏性鼻炎的治疗深有信心，虽然这个病在中西医都是疑难病，难治病。
不过这自然疗法一般人真难坚持，一个是开头必须忍受痛苦，还有一个也是太麻烦了，一大堆，没人敢的，但我用麻烦换取的是对身体真正的对话，应该是值得的。目前用的方法说出来，听的人都会嫌麻烦：

每天用平衡盐冲洗鼻子，然后喷天然植物过敏喷剂，含植物过敏含片，后续准备增加用洗眼液洗眼睛；鼻塞的时候用白萝卜煮水熏通鼻子；用自制了8个月的蒜醋熏鼻子，吃醋蒜（蒜是非常好的抗菌，抗过敏食品，用醋泡后减少了刺激）；吃维生素A，B2比平常增加,吃槲皮素（ 槲皮素对过敏效果这么好，原因就在于人体中的一种细胞，肥大细胞。肥大细胞是过敏或哮喘发作时许多严重症状出现的原因。肥大细胞其实是免疫系统的一部分，它们携带各种各样的微粒，其中最著名的就是组织胺。在哮喘或过敏发作的时候，肥大细胞会释放它们所携带的组织胺和其他的化学物质，比如说细胞因子或白三烯等，导致许多让人发狂的症状出现。槲皮素可以稳定肥大细胞，使它们安静下来。如果你把槲皮素放人一个装有肥大细胞的试管，你可以观察到槲皮素对它们的镇静效果。在哮喘或过敏发作时，你最需要的就是镇静肥大细胞了。但是槲皮素对哮喘和过敏的功效，并不仅仅限于镇静肥大细胞。它还可以抑制两种酶——酪氨酸激酶和一氧化氮合成酶，它们可以使炎症更加严重。这些酶基本上就是发炎的啦啦队长，大喊着“加油”，使炎症恶化。槲皮素可以抑制这两种酶。而且，槲皮素还可以降低一种叫NF-kB的化学物质的活性，这种物质也可以导致炎症的产生。所有这些抗炎作用让槲皮素成为抵抗哮喘和过敏的天然武器。）

吃荨麻（对于过敏症，荨麻对花粉热和其他过敏症有很好的改善效果，帮助减轻过敏反应引起的发炎症状，并消除鼻子和胸腔内的充血现象，是很著名的民间偏方。）
喝洋甘菊泡水（洋甘菊也是抗过敏的）
听起来就很麻烦吧，不过我乐此不彼，喜欢这自然疗法利用大自然赋予的植物来帮助身体的自愈力。

若兰

昨天舅舅打电话来说他肠胃不好一段时间了，以前就曾经胃出血过，这一段消化不好，大便不好，我听了有点担心。现在年纪大了，开始担忧亲人们的身体了，越来越害怕亲人会离去。我昨晚过滤出来我自制的已经8个月的菠萝木瓜酵素几瓶，准备给舅舅寄过去，菠萝木瓜酵素含的消化酶，对肠道是很有好处的，另外准备了一瓶也8个月的醋蒜给他寄过去，醋蒜里面的大蒜素可以杀胃的幽门螺杆菌，杀菌消炎，是很好的。原本是直接吃益生菌，纤维素和麦卢卡15+蜂蜜最好了，可是舅舅年纪大了，也太节约，这些他怕是不肯吃，还是用我自制的食疗吧，他更容易接受些。希望他服后有好的效果，身体健康，我就好高兴了。

昨天也过滤了满8个月的刺梨，无花果酵素出来，给老公喝，那味道真是无比香醇，老公不由得赞叹说，真是极品啊！自从学做酵素以来，已经做了环保酵素和食用的共有几百斤了，家里做了层架来摆放越来越大的容器，现在都用100斤的容器了，小的已经不过瘾。环保酵素我早已经过滤出来部分，用来泡果蔬，分解农药，挺好用的，这样就不用买进口的果蔬去农药清洗剂了；也用来加入在洗衣液，洗澡液，洗碗剂，洗发水里面，效果是事半功倍了，而且减少了化学残留；酵素渣我用来做屋顶花园的有机肥，菜长得非常好，也用来混合洗涤剂清洁马桶，这样还能净化下水道呢；还用酵素水来配比各种护肤品，很好用，用来拖地，屋子里面不容易长虫不说，还弥漫着清香；环保酵素救地球论坛说做一桶酵素等于种10颗树，那我的家里已经是树林了；我还把酵素拿回去新装修的家，这样还能吸收装修污染净化空气呢，，，，好处一箩筐。

我自己呢准备等到酵素满一年再吃。

还越用越欢喜，越做越喜欢，今年还要大作特作，做桑葚，刺梨，无花果，蓝莓酵素，前几天晚上逛超市的时候，工作人员正在削菠萝皮，于是我们厚着脸皮讨了50斤菠萝皮回家，做了240斤环保酵素，去年我们在超市讨要的80斤菠萝皮已经做了几百斤环保的，已经过滤部分出来使用，用来搽老公多年的皮肤癣竟然效果惊人，菠萝皮酵素具有药用价值，香味是无比香醇，令人陶醉！

我们家到处都是DIY的影子，阳台上周末发酵的豆腐乳正散发着发酵的浓香，坛子里面做的酸菜也正发酵每天咕噜的冒泡，层架上新作的菠萝皮酵素发酵猛烈，把封口的保鲜袋撑得像气球一样，每天要放气好多次。

若兰

今天周末，在家折腾安装搁板，一时间屋里灰尘满满，对尘螨过敏的我自然受不了了，喷嚏连连，眼泪鼻涕的。在营养群诉苦，马上被骂了，说家有神器不知道去用！该打。

什么神器，原来就是酵素！！！

用酵素兑水马上喷洒房间，太神奇了！鼻子竟然一下子就舒服了！而且空气中弥漫着清新的味道，鼻子舒服滋润。我连兑2瓶500毫升的喷洒，不一会儿老公和保姆也连连表示太舒服了。这个方法我以前经常用，谁知后来又懒了，忘记了，所以，好的生活习惯必须要成为习惯！习惯！该打。

又在营养群广大同志们的提醒下，上环保酵素救地球论坛看用酵素滴鼻治疗各种鼻炎的帖子，如醍醐灌顶，决定使用，同时让老公周一上班分别给其他几位正在此季节饱受过敏性鼻炎折磨的同事带去几瓶环保酵素，希望大家一起摆脱过敏性鼻炎的痛苦！保姆家老公也有鼻炎，听我说后，喜笑颜开，回去就要给她老公使用，她也已经做了酵素半年了。保姆在我家做了2年多了，深受自然疗法的影响，已经2年多没有吃过药物，治愈了一些慢性病，一个文盲的保姆，竟然有如此领悟力！主要还是她平常和我们接触多，亲眼所见，所以会感受很多。

这次和过敏性鼻炎亲密接触，在自然疗法的帮助下，已经踏上好转之路，现在加上家有神器——酵素的帮助，一定会事半功倍！我现在对一切都充满了希望，没有半点消极了，这和几个月之前，真的判若两人了！

若兰

昨天是比较难受的一天，首先是周末折腾安装搁板把老腰闪了，走路都疼。然后是周末安装搁板的灰尘还有安装完后收拾屋子的灰尘，床底下到处都是老公舍不得扔的“破烂”，我们家是很难得扔旧物的，几乎所有的旧物都能废物利用，所以就越来越多。但是这样特别容易有尘螨，对此过敏的我，是很不利的。所以，我决定奢侈一把，都扔了。但是短时间内，屋子里面必然会有很多尘螨弥漫，所以，鼻子肯定会加重，但是就像自然疗法的宗旨一样，为了怕加重，把垃圾藏起来是不对的，得不怕暂时的混乱，把垃圾打扫完。

昨天过敏性鼻炎特别特别的厉害，简直让我快要崩溃的地步，我有点丧失信心，眼睛巨痒，口腔巨痒，喉咙痒，鼻子剧难受，又加上焦虑症的精神交互，感觉自己就快要死了一般，在此时，我又像从前一样，在无比艰难的时刻，翻出来书看。此时，我的情绪问题不大，所以我没有看森田的书，在以前我情绪出现问题的时候，我是这样做的，感到无比绝望的时候就看森田的书，反复的看一些经典的话，从中寻找力量和希望，曾经在情绪低落到极点的时候，靠着“情绪像山形的曲线，会自然高低涨落，自然的恢复”“情绪的能量发泄完毕，就会慢慢平息”“我们没办法控制自己的情绪和意识，只能控制自己的行动，所以，不管多难受，无法控制它，只能去行动”当然这些话并非森田书里头的原话，但大概意思就是这样，或许我的领悟就是这样的吧。每当情绪无法控制的时候，我就靠着这些书中的话，反复的去看，甚至抄写在纸上，有时候反复的看波波的帖子，对我有用那些话，我就反复的去看，以此来度过无比艰难的时刻，事实证明森田没有欺我，现在我的情绪已经基本正常了。

在这种情绪基本正常的情况下，我在躯体难受的时刻，就是反复的看关于自然疗法的书，因为我现在最需要的是，增加对疾病的信心，对自然疗法的信心，这样我将不再怀疑，不再恐惧。“任何一个疾病的信号都是身体善意的行为，要读懂身体的信号，和身体亲密的交流”“疾病是身体牺牲它认为比较不重要的器官或者组织，来保护更重要的器官或者组织，是身体智慧的举动”“任何疾病，只要读懂身体的意图，给予正确的支持，营养，心理，空气，阳光和水，大自然馈赠的植物，，，，都能彻底康复”“任何疾病都不是一天两天形成的，细胞组织的更新也不是一天两天就能完成的，所以，欲求疾病的康复需要耐心等待”，，，，，这些话，反复的去看，慢慢的信心回复，在无比难受中坚持，坚持，，，，

傍晚的时候，整个鼻子的症状奇迹般的减轻，从无比的难受回复到前两天的感觉，昨夜我睡得不错，早上醒来，鼻子也没有昨天那种难受。今天精神又来了，中午把发酵好的豆腐乳拿出来铺在玉米叶上在阳台晾晒，晚上就要开始下一步腌制，一周之后下饭神器就可以吃了，老公早就迫不及待了，前几天去超市买了豆腐乳来吃，说明书上明确就是用的酒精，每一个牌子都是用的酒精，味道也不怎么样，因为为了增产，发酵这一步绝对没有自己做的足。

火烈鸟

很好奇若兰姐的酵素是怎么做的？有详细过程吗？

互助成长

很赞 赞！

若兰

133# 火烈鸟

妹妹可以上“环保酵素救地球”论坛，里面有详细过程，不过，要真正学会估计要浏览很久的，我当时是在论坛浏览学习了一个多月才真正懂。不过这几天好像那个论坛在维护，也许过几天就能打开看了。

做酵素是越做越有瘾的，3月初我又批发了60斤菠萝，做了菠萝酵素，我想给大儿子以后多喝菠萝酵素，他吃的消化酶里面主要就是菠萝酶，而我自己有过敏症，菠萝酶也是治疗过敏症的。然后又做了4个100斤的菠萝皮和柚子皮酵素，这个酵素非常好的气味，有多种用途。