开始学习森田，也来作记录。

若兰

我是在痛苦的阶段来写下这个记录，希望能做为一个真实的纪念，在这里有波波和各位对森田领悟很深的朋友，能对我这个初学者给与指导，我心中充满了希望。

我先对我的病程和人生经历作一个简单回顾：
我第一次惊恐发作是6岁，那时候不知道是这个病，医生也只能模糊的说我可能是心脏不太好。6岁的某个半夜，我从心跳加速中惊醒，感觉气往下掉，，，，然后我经常出现这种状况，没有大人帮，我就一个人跑去医院，身上没钱，我求医生，我给你画张像，你帮我看病好吗？医生都很喜欢我，但通常看病结果也是心脏不大好吧。
至于我为什么那样小就会发作惊恐，我现在觉得和这些因素都有关系：
我的父亲从小没能和我在一起一天，我的母亲对我疏于照顾，在我还不到一岁经常把我一个人丢在家出去玩耍，我哭得到处爬，躲在灶底下，自己抓屎吃，我的应急激素在幼儿时期就习惯性分泌得很高。
我从小被寄养在各处，经常做各种恐怖的噩梦，会半夜哭醒。
我的母亲智力比较低下，有各种心理障碍，我同母异父的弟弟心理也有问题，37岁了，没工作，也说惊恐发作过几次。也许有一定的遗传因素。

若兰

我在初中也发作过，有过同学半夜抬着我去医务室的经历。然而从高中开始一直到我37岁我却再也没发作过一次，虽然那时我经历过我大儿子患癌症，治好后又患自闭症，我老公出轨，我离婚，，，，我都没有任何问题，好好的。
直到我再婚后的2009年初，我却爆发了。当时才知道我小时候也是惊恐发作，才知道这病叫焦虑症。严重的失眠加惊恐发作，吃了大半年的米氮平加安定，能睡着四五小时，但惊恐改善不大，还长胖了20多斤。也吃过塞乐特，来士普，文拉发幸，家里药一堆，但都因为副作用没能坚持。
在痛苦绝望中我因为给大儿子治病用的营养疗法，产生共鸣，开始在阳光论坛学营养疗法。并且买了上百本书籍学习，竟然逐步停药并康复，也没用什么心理疗法就从不能独自出门，不能独自在家，变得慢慢正常起来，睡眠也比吃西药更好。

若兰

在停吃西药快一年后，我怀孕了，在初期因为激素改变有一些不舒服，我加大了营养剂量很快就渡过了，孕期我能一个人大肚子带着自闭症大儿子出门，买菜做饭，经历老公出差。非常幸运。一直到顺利剖腹产下小儿子。

火烈鸟

沙发，期待，更多精彩的分享！

若兰

在我最幸福的时候，产后第10天，我却莫名其妙的复发了，严重失眠，伴随惊恐发作，一度认为再也好不了了，我生儿育女板块记录了这个艰辛的时段：
http://113.11.200.29/bbs/thread-87597-1-10.html

所幸那时候我还是依靠营养学，在产后3个月之前恢复得还可以，在产后5个月基本完全正常，而且我没有吃西药，还坚持了母乳喂养。
母乳喂养非常艰苦，每夜我都会醒来好几次喂奶，家里没有一个老人帮忙，就请了一个白天的保姆帮忙，自闭症大儿子不能上学，只能在家由我照顾，他大小便都尚难以自理。所以这两年我很辛苦，从没睡过一个好觉，夜里不是要喂奶就是要叫醒大儿子起来撒尿。
喂母乳到2岁一个月的时候，我月经推迟了，于是各种担忧，怕怀孕，担忧了一周后，结果竟然就是怀孕了，这时候我非常纠结，一是害怕人流的痛苦，二是不想因为人流断奶。

为什么我母乳25个月还想坚持呢？一般人都不理解。因为我一是看了宝宝树母乳喂养大本营，还看了很多西尔斯的母乳喂养全书，被里面的理念深深打动：母乳喂养母子之间产生良性的化学荷尔蒙作用，所得的安全感，有益孩子一生，而且里面提倡母乳喂养到自然离乳，大概就是孩子3岁左右。我有同学喂奶到32个月，孩子非常好断奶，性格也非常好，我深得这个理念；

二是，我的婴儿时期，没有吃过一口母乳，我的母亲对我没有正常的照顾，所以我和我的母亲没能建立起来好的母子连结，我们的关系一直处于断裂。这和我童年期发病有很深的关系。童年期养育不当让我的大脑皮质醇持续升高，这是能得到一些科学研究的理论实验支持的。所以，我不想小儿子像我一样，我要给他最好的安全感。

今年5月份我做了人流，没做无痛的，因为为了保留母乳。但之后我就很快复发了。我相信这次复发有它的生理基础，就和产后复发一样，一定和激素有关系。

复发非常严重，出现更多的躯体症状，喉咙竟然出现以前没出现过的梗塞，脖子痛得想哭，后背也僵硬疼痛，头发胀，这些都是以前没有出现过的新症状。让我非常害怕。我试着断奶了几天，感觉更严重了，内心的冲突更严重了，我也去过好几次医院，做脖子核磁检查，做心理咨询，但感觉没多大作用。
我依然决定不吃药，坚持喂奶，还是依靠营养疗法。慢慢的，大概一个月左右，这次复发得以消失。

火烈鸟

若兰真的非常的勇敢，不是一般的勇敢，我那时已经全盘崩溃了。营养疗法功不可没。

波波

谢谢若兰的分享，更感谢您对我的信任和夸奖！

从你的描述中，可以看出你所经历的非人痛苦！但从中更可见证了您的勇敢和坚强，令我非常佩服！

很高兴你能够选择森田版块与大家分享您的记录！我相信森田版块从此会比以前更加热闹！！

对了，你头像应该是你小儿子的照片吧，挺可爱的。

若兰

7# 波波
是我小儿子的照片，看起来是非常机灵，可是我曾在他一岁多非常的担忧他会也是自闭症，因为那时候隔壁的同龄小孩都会说话了，而他还不会说话，我上以琳自闭症论坛，发现很多生老二的自闭症孩子母亲都非常担忧，而且老二自闭的几率达到百分之二十，让我担忧了很久，所幸在那种极度担忧下，我都没有复发。现在老二两岁半了，不是自闭症，很聪明！感谢老天，很爱我。谢谢波波的关心。

若兰

6# 火烈鸟
谢谢妹妹！你的关注就是对我的鼓励！

阳光灿烂的今天

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波波

7# 波波
是我小儿子的照片，看起来是非常机灵，可是我曾在他一岁多非常的担忧他会也是自闭症，因为那时候隔壁的同龄小孩都会说话了，而他还不会说话，我上以琳自闭症论坛，发现很多生老二的自闭症孩子母亲都非常担 ...
若兰 发表于 2013-10-19 18:29

五凤朝阳刀

若兰姐 9# 若兰

若兰

今年5月做了人流后复发，大概一个月后，又从不能独自在家，不能独自出门，害怕去超市，慢慢恢复正常。情绪上也没什么明显的焦虑了。但躯体症状的头胀，颈部背部僵硬疼痛却一直没能好，让我经常忍不住去百度，害怕会是什么奇怪的病，这应该就是森田理论的“疑病素质”吧。

母乳到28个月也就是今年8月的时候，我牙齿经常出血，有时候会一口一口的吐，我又被吓到了，百度了，也打电话问我母乳到32个月的同学，答案应该是母乳的激素影响。我同学说她母乳32个月，身体被搞坏了，说了很多不好的情况，引起了我的害怕。我开始纠结断奶起来，半夜喂奶也会烦躁了，对老公抱怨我28个月来的辛苦，想断奶。

老公说马上就断奶吧，结果就实施了。开始几天我很后悔，因为没有母乳过这样久的妈妈真的不能理解断奶，不是断孩子，是在断妈妈！那一份不舍，那种母子紧密连接好像突然断了，心里很失落！我开始经常嚎啕大哭，想继续喂奶，但老公说这样反反复复对孩子不好，于是我明白这次宝宝真的再也不吃我的奶了。手机打字，有空继续。

波波

只要自己所了解的知识不变成恶智，就不会过于烦恼；最怕的是对知识的一知半解而形成恶智，就会形成疑病心理，造成心理冲突和精神交互，从而陷入恶性循环。

许多时候，都是“这样也可，那样也可”的情况，就根据自己所了解的知识和自己的心愿做出选择即可。

若兰

断奶一周，我经常会哭，情绪很低落，小儿子却表现很好，根本不像其他人说的那样，喂奶太久不好断奶。他的安全感和吸吮的欲望得到了满足，反而他很好断奶，基本没哭泣，只是他对妈妈的奶还是很留恋，每当我抱着他，他的嘴巴会很饥渴的样子在舔。

我伤感了一周，就像“大地震”的前兆，“大地震”随后就来了。我最厉害的一次惊恐发作了，以前发作起来，我还没觉得非去医院不可，这次我觉得我只能去医院了，老公开车的路上，大的小的两个孩子也许感到了不安，一直都在哭闹，家里就只有我们夫妻，没有老人帮忙，让我更难受了。