开始学习森田，也来作记录。

火烈鸟

谢谢火烈鸟妹妹！有你的支持，我就有坚持下去的动力了。
昨晚我睡得不错，虽然半夜大宝叫起来，还伺候他拉屎，小宝也说梦话醒来一次，我都能够继续睡着。
今天迄今感觉也不错，虽然身上疼痛依旧。
若兰 发表于 14-1-13 16:03

只有等所有的症状全部没有，疼痛才会不在。我焦虑发作的时候，全身紧绷，背上也会非常痛，而且喉咙感觉变窄，会噎，会上不来气。

若兰

才说了咳嗽自愈的事情，咳嗽自愈了几个月，这几天又开始咳嗽起来，都是黄浓的痰，可见暖气开后，体内的肺热有多重。典型的虚火上浮了，牙根也肿痛，舌头也肿痛，所幸麦粒肿才2，3天就自己消失了。昨晚上咳嗽剧烈，还好每次都有痰出来，比干咳好，起码毒素在排出来。泡了莲子心水喝，也炖了冰糖梨子百合银耳。晚上还是继续百合莲子小米粥，保证色氨酸摄入。
这两天在看佛教板块的蓝修博士的故事，很受震撼。非常感谢佛菩萨的加持，让我又再次醒悟，因为前天还在抱怨自己的不幸经历，结果昨天就有机缘看了这些文章，解了这个惑，真是太神奇，感觉不可思议。他说，一切的境缘都是自己内心变现出来的，自己要负百分之百的责任。世界本来是圆满的，是我们自己内在有了不好的记忆才会变现出来不好的境遇，所以，只能清除自己的内心。
今天在网上买蓝修博士的书《零极限》和《内在小孩》，我非常期待，这一次生病让我买了很多新书，前一段是森田的好几本书，然后又是我很喜爱的吴清忠的《人体使用手册》，这又是蓝修博士的书。
虽然是初看了蓝修博士的事迹，就受了大震撼。

sophie1986

若兰姐姐，从头看完了你的帖子，为你的坚强、勇敢、毅力所折服！你讲的“自愈力”很有道理，我很感兴趣，打算以后多来学习
你靠自己的力量克服了失眠，很了不起。我没有你那么坚强，还是或多或少地被失眠所困扰着。我感觉我的失眠有一部分是独立于抑郁的，现在抑郁治好了，失眠症状还残留着。我当初也是因为失眠而抑郁的。我觉得对付失眠真的没有能根治的药物，药物只能暂时缓解症状，而且副作用如嗜睡、困倦也无法耐受。
我现在不吃药易失眠，吃药受不了副作用，左右为难。以后还须姐姐多指点

火烈鸟

才说了咳嗽自愈的事情，咳嗽自愈了几个月，这几天又开始咳嗽起来，都是黄浓的痰，可见暖气开后，体内的肺热有多重。典型的虚火上浮了，牙根也肿痛，舌头也肿痛，所幸麦粒肿才2，3天就自己消失了。昨晚上咳嗽剧烈，还 ...
若兰 发表于 14-1-16 11:29

不断吸取别人的营养，我们的内在会愈来愈强，蓝博市的《零极限》听过很多次，我也得赶紧放进藏书录里。感谢若兰姐的分享。

若兰

108# sophie1986
如果您症状都没有了，就剩下失眠，可真的是太幸福了哇，呵呵。
因为我现在觉得失眠不算个什么事儿了。虽然我现在睡眠还会经常反复。
我曾经也吃过米氮平7个月，可就算吃着也只能睡4，5小时的样子，人长胖了二三十斤。惊恐发作没什么改善。

若兰

这两天心跳快渐渐好了，但咳嗽很厉害，有两次还咳出来淡淡的血，换作以前我会多么恐惧啊，会疑病的，肺癌，肺结核什么的就会跑出来脑海，会忍不住去百度。我这次没去做这些，也没有去医院检查，自己也分析了，就是火大，热重。牙根肿痛，舌头也肿痛，眼睛眼屎多，眼睛红，都分析出来了，还去百度，看医生干啥。万一，去他的万一。该咋咋吧。
自己加大吃维C,黑接骨木，牛至的量。炖冰糖银耳百合，泡莲子心，罗汉果水，，，，慢慢熬着，等着吧，虽然是这样难受的身体，咳得眼泪鼻涕的，咳得吐。
我依然在期待自愈力这个医生，我相信咳嗽一定会好。
心跳快倒是好了，如果说心跳快是交感神经太兴奋，肾上腺素分泌过多，那么，接下来就该相反的东西出来了，副交感神经又出来折腾了，好像心脏咚咚的跳快了，跑了长跑，接下来也该累了，疲倦感，总像睡不醒的感觉，这种滋味也是难受的，于是GABA不敢吃多了，加大泛酸和酪氨酸，增加一点我的NE，希望能够增加一点动力和活力，不要那么困倦。

若兰

咳嗽依然很剧烈，舌头左边肿痛在减轻，舌头右边还痛，智齿牙更肿痛还很剧烈，真难受啊。但我还是没有去吃抗生素，我吃维C（它是天然的抗生素），吃黑接骨木，蜂胶和紫缀花的混合液体（天然的杀病毒植物），吃牛至油（天然的消炎草本），我相信虽然它们的效果也许不及抗生素和吊瓶来得快，但是从我学的理论，吊瓶只是把毒素压制回去身体掩盖起来而已，而自然疗法却是帮助身体在排毒，虽然痛苦，但我愿意选择它。

毒素于短时间内排除，将产生大量排毒现象，譬如咳嗽加剧，咳得咽喉，胸部引起疼痛。刚开始咳不出痰的人则表示淋巴功能低落，也就是免疫力较低；人体于排毒过程中会引发咳嗽，则表示肺部必然有许多毒素必须清除，因人体的自然治愈本能增强后，它就会精打细算，绝不做无意义的事。虽然刚开始咳不出痰，但渐渐的就会出现痰，等到把肺部中的毒素、汗物清除后咳嗽才会自然停止。这些都是我们身体的智慧。
是人体欲求摆脱疾病时的必经过程，无论谁都免不了，这也就是得与失。譬如采用抑制的方式，人体不觉得痛苦，可是疾病永远无法痊愈。自然疗法虽然一时会使人体产生痛苦，但往后却可过着健康快乐的人生。俗话说：“天下没有白吃的午餐”。健康亦然，欲求健康仍需付出代价吧！
我就慢慢等着吧，忍受痛苦吧。

波波

非常佩服若兰的坚强！！

sophie1986

110# 若兰 我的核心词一直都是失眠早醒...别的症状都是失眠引申出来的我现在努力不把失眠当回事。失眠对我最大的困扰就是影响工作学习，自己偏偏又是个特别要强的人。现在我的调整方法是：睡不好了工作放慢速度，以准确为目标，不追求效率。尽量充实忙碌起来，不给自己胡思乱想的机会。
我现在不服用助眠药物也能睡七个小时左右了，一起加油！

若兰

114# sophie1986

您的情况也充分说明，睡眠是可以不需要药物的，吃药睡觉有点像“把人打晕了睡”，其实是自己在骗自己，觉得“睡着”了，心理会觉得舒服点，在失眠特严重之初吃点助眠药物有一定必要，因为可以安慰心灵，但如果长期都需要助眠药物是真的自欺欺人。人的自主睡眠才是真正的睡眠。睡眠是自然本能，绝不会永远失去这个功能的。

明白了这个道理，就能做到在失眠的时候，心理不那么恐惧了。因为很多身体原因或者心理原因都会导致失眠，也许还会持续一段时间，但是如果能做到不害怕，不恐惧，不在乎，其实就能慢慢恢复过来的。其实从自然疗法的角度来解释失眠，它竟然也是排毒的一种方式。所以，每当我失眠的时候，我就安慰自己，我这是在排毒，它总会排完的，完了我的身体就会更好，我就慢慢等着，熬着吧。在这种心态下，我的失眠也就是偶尔来造访了，最长的也就是每年冬季，会失眠半个月到一个月的样子，但总能慢慢恢复。

我常看邓云天老师的“这个世界没有失眠”“关于失眠 ，我们真正的方向”等帖子，觉得很美妙，虽然其中不乏有人骂他胡说，但就像

我们都用过收音机和电视机，如果你不调到那个频道，你就根本不会接收到那个频道的节目。相信的人，就好比他的接收频道调到了那个信息的频道,你收看到了那个节目，你才知道它的好。只有真正领悟了这句话的人，才知道它的美妙！

若兰

自昨日咳嗽开始减轻，舌头痛也大大减轻了，只是左边牙根肿痛还在，于是改为喝金银花泡水。加大吃辅酶Q10，这个不仅仅对心脏好，对牙周炎效果也很好。
现在咳嗽开始觉得爽起来，因为轻轻一咳就有痰出来，每当痰出来后，就觉得很舒服，其中有出来两三次血丝，不过，我已经不会恐惧了。

分享一个文章《重病大奖》：我一直以为：生病是有难度的，尤其是生大病、重病，比如心脏病、糖尿病、高血压、癌症等等。那得费多大功夫才能成功啊！你得反复生气、郁闷、胡吃海塞、通宵熬夜，为发财升官绞尽脑汁，但即使这样还不一定能成功。光靠自己努力生病是不够的，还得有专业人士帮忙才能得重病、大病。当然，要想死得快，就更多需要专业人员协助了！
    一、生病的幽默


    生病，是很需要技术的，尤其需要专业的医生和专业的医院来协助，否则，即使生病，也很难获得足够严重的疾病，很没有成就感。
   
    普通大众毕竟不够专业，要生产大病，毕竟也不容易。在对付身体——这个自然的杰作方面，缺乏好的工具，更缺乏优秀的武器，无论你多么努力，由于你的身体会保护你，所以，单独依靠你的力量，很难让自己迅速地得一场重病，并且，快速地离开人世。

二、生病的意义
   
    如果遭遇病毒和细菌的攻击，你的身体就会发动感冒的症状，通过咳嗽，流鼻涕来去驱赶病毒与细菌，大多数的细菌和病毒，都会被身体顽强地抗击，而在一周内清除出体内。
如果有毒的物质通过消化道进入身体，那么身体就会通过呕吐，拉肚子来排除，万一，少量进入了身体，身体还会运用皮肤的通道，以长痘，长藓的形式，将血液里的毒素排到身体外面。如果这样的力量还不够，身体就会调集全身的力量，来发动一场火攻，让来犯者被发烧的温度抑制着，无法繁殖种群，以至最终灭亡。
三、发烧


    要是发烧无法进行，身体就会出现发炎——你必须记住的是，你的身体一刻也不会漠视伤害的存在和继续，只要一息尚存，身体一定会对入侵者进行抗击，一定会对身体的损伤进行修复，这是身体与生俱来的使命，是潜藏于基因中的任务，是生命维系的根本，任何时候，只要身体拥有条件：营养、氧气、休息，身体就会一次次对各种伤害进行反击，而这个反击的动作，却恰恰就是现在大多数医生和病人共同想要消灭的疾病！
四、养病乎？
   
    对于那些非意外伤害所造成的疾病，那些因为生活中错误的习惯累积而造成的慢性疾病，医生和病人，都不打算真正帮助病人改变行为，病人每天，每一刻的行为都继续伤害着身体：继续抑郁，甚至更加严重；继续不运动，因为躺在病床；继续缺乏营养，因为在医院饮食无法照顾；继续睡眠不好，因为没有哪个人会热爱躺在医院睡觉！住在医院，没有任何行为是对慢性疾病的康复是有利的。相反，各种伤害，比住院前更加严重——在这样的条件下，医生宣传可以治疗疾病，而病人很配合地相信和接受这可笑的逻辑。越专业的医生和医院，越有能力让你忘记了自己的责任，而依赖医疗技术的神化。

五、咳嗽与止咳


本来，感冒的反应，很明显是身体将入侵者排出体外的动作，而止咳的意义是什么？止咳药物是帮助毒素进入身体还是抑制身体驱除毒素？身体用这么大的力气来咳嗽，用这么多的能量和黏液来扫除毒素和入侵者，却被所谓神奇的药物制止。止咳的作用，根本不是治疗疾病，而是粗暴地压制身体的自愈能力，协助病毒与细菌进入身体内部，到身体内部更深处去繁殖。



    当咳嗽被制止，细菌与病毒就象鬼子进村那样从口腔与鼻腔这个外部器官通过，进入了支气管与气管，这个时候，身体显然知道靠咳嗽已经不可能将敌人赶出身体， 于是，只能动用身体的储备能量，通过发烧，来完成对来犯者的阻截，这是一场战争，战争的痛苦将由身体而不仅是你来承受，身体的命运，仰赖你正确的认识，懂得做身体的支持者。

    六、发烧、发炎是身体的本能发言权
   
    发烧，需要消耗大量的能量，将使得身体的养分与能量在短期内消耗迅速，如果你知道提供对应的营养，身体就不会有损伤，也不会疲劳，如果你不知道配合，那么身体就会因为能量的流失而感到无力和疲倦，这个时候，并不是身体出了大问题，而是身体选择让其他的消耗能量的器官停止工作，而把能量节约用于战胜来犯的对手。
   
    如果发烧顺利进行，不受外界干扰，如果这个时候，你能够为身体提供增加免疫能力、以及能量所需要的物质，那么，接下来，你会看到大量的鼻涕出现，那就是你的身体经过奋战所杀死的细菌和病毒的尸体，当然也包括身体内的阵亡将士——那些于敌人同归一尽的白细胞，身体会用接下来的时间帮助你打扫战场，使得一切回归和平。
可惜，现在主流的医疗体系，正在凶狠地消灭你和你的孩子的免疫能力，那些抗生素的运用，吊瓶打针，降烧所造成的后果，正在为你和你的孩子可以在将来，因为免疫力的低下，而造成癌症、肝炎、肾炎、肺炎、心肌炎、关节炎创造条件。
   
    一切的炎症，都是身体不得不面对已经入侵到身体内部的细菌与病毒所做的又一个反击措施。炎症的发动，来自发烧的失败，那些被一次一次用药物抑制住发烧的人们，包括孩子，最后一定会变得很久身体都不会发烧了，因为发烧所需要的大量的酶以及能量已经因为持续地与药物抗争而消耗得完全不够了，身体现在根本就没有能力发烧了，而不是没有病了。那些手脚逐渐变得冰冷的人们，都是年轻的时候，被一次次降烧而导致的结果。
   
    现在，身体失去了发烧这个最为有效的武器，已经无法杀死敌人了，身体只能够运用发炎的办法，将敌人限制在身体的某个区域，以阻止血液受到污染形成致命的血毒症，从而导致细菌病毒蔓延整个身体。

要命的是，主流医疗体系的医生和医院，继续与鬼子合作，继续制造着各种让身体衰弱的办法，他们发明了各种消炎的药物，用输液的方式，混入你的血液，抑制你身体的免疫系统，从而拆除了你身体用于围堵细菌和病毒的防卫墙——炎症， 消除宝贵的发烧和发炎的能力，来让病人以为战争已经结束，敌人已经消灭了！而病人万万没有想到，他感激和尊重的医疗，居然消灭的不是敌人，不是鬼子，而是自己人，消炎的动作等于亲自炸毁了身体内的弹药库，炸毁了身体建立的城墙，让敌人欢笑地在身体内居住和繁殖。
量的细菌和病毒，污染了血液，干扰了基因的复制，掠夺了身体的营养，强奸了身体的细胞，敌人在医生和你的协助之下，闯入你的家园，在你的身体里唱歌跳舞，你的身体忍不住地发出各种疼痛、烦躁、紧张、恐惧的信号通知你，甚至在夜里运用可怕的梦来告诉你：你正在迈向深渊，请求你运送养分，阻止垃圾食品以及有毒物质进入身体，而这些呼救的宝贵信号，却再次被医院的止痛药、安眠药麻痹，被镇定药、激素所掩盖，可怜的身体，哭都没有人理，连呼喊的权利也被剥夺，所有的危机信号被医院和你这个混蛋病人一一掐断，你的身体陷入一片漆黑的孤独处境：没有子弹，没有粮食，没有外援。有的，都是敌人需要的有毒害的垃圾食品，而且是你负责运送的，你同时用糟糕的心情让你的身体缺氧而使正常细胞加速死亡。你每天继续用你赚的钱糟蹋自己。
七、重病大奖
   
    现在，你终于在医院和你自己的帮助下，获得了可以得癌症的权力，恭喜你，既然你这么喜欢压制身体的反应来获得虚假的舒服，那么，你如愿了，你已经创造所有可以得癌症的条件，同时，也把所有可以制止癌症的能力一一消除了。
   
    然而，你的身体有着如同刘胡兰那样的钢铁意志，为了生存，为了生命的延续，作为动物几十亿年继承下来的本领和使命，身体一定会穷其所能，努力地做出最后的奋战，来保卫与你同在的身体。你的身体这个时候的免疫力已经帮不上多少忙，但是，身体会运用纤维蛋白质的力量，将癌细胞紧紧包裹在一个组织内，最大限度地限制癌细胞的生长繁殖速度，坚强地对抗着，五年，十年，二十年，甚至50年全力的保护着你的生命。这个肿瘤的外部，就象一个堡垒把癌变组织控制在最小的范围。
   
    可医生在那里等待，他们准备用刀，用化学炸弹，把这个城堡炸掉，他们还说服你配合，提供足够的钱，把癌细胞从肿瘤包裹中解放出来，让癌细胞与血毒、细菌、病毒们汇合、庆祝，让癌细胞突破身体的重围，向各处转移、扩散。
   
    可怜的你的身体，被这个卓越的科技，了不起的专业优秀的管理团队彻底打败了，科技与专业，充分的证明了“人定胜天”的思想，你终于获得了重病大奖。



这个里面就讲到了咳嗽的原理，以及为什么不能去止咳，正因为明白这些道理，我才不去压制身体的反应来获得虚假的舒服，我觉得对任何疾病都同理。

其实想通了，自然疗法和森田的顺其自然，是何等的同理啊。森田疗法的忍受痛苦，为所当为。自然疗法的忍受痛苦，等待自愈！
不过都不是消极的忍受痛苦，森田主张积极的投入生活实践，而自然疗法主张在等待自愈的同时，给予身体良好的抗氧化营养，用于帮助自愈力，以期自愈力发挥最大作用。
我领悟到了这一些，我感到很幸福，同时也充满了力量，等待着，，，，

火烈鸟

114# sophie1986

您的情况也充分说明，睡眠是可以不需要药物的，吃药睡觉有点像“把人打晕了睡”，其实是自己在骗自己，觉得“睡着”了，心理会觉得舒服点，在失眠特严重之初吃点助眠药物有一定必要，因为可以安 ...
若兰 发表于 14-1-22 11:34

咳出血丝有可能是毛细血管有点破裂了，不碍事的。也很佩服你的坚强！

sophie1986

115# 若兰 祝若兰姐姐新春快乐，阖家幸福！我现在能一觉睡到天亮啦!停瑞美隆以后一直都靠自己的自愈力，我也看邓云天老师的帖子了，感觉自己是能接收到电波哪种
不过我现在仍然在服用来士普每天一片，大夫让我维持治疗量。能停掉来士普是我要过的最后一关，还要等到一年以后才能见分晓。
相信自己能康复，这是一种信仰。若兰姐姐心态那么好，一定能走出来的！

若兰

118# sophie1986
谢谢！迟到的祝福，祝你也新年新气象！
回家乡去了20天，不方便上网，因此祝福晚了一些。

若兰

春节回家乡去了20天，没怎么上网。
这20多天里面我的咳嗽已于春节前已经好了，算起来此次咳嗽，剧烈期有2周，持续了20天，但是真正的自愈。再次自愈，让我对人体的自愈力又多了一份信心。无独有偶，春节期间大宝又剧烈咳嗽起来，程度和我和小宝之前的咳嗽差不多厉害，亲戚看见大宝咳嗽这么严重，都忍不住担忧劝我送医。但大宝已经10年没去过医院。这些病全是自愈的，所以，我这次我还是能沉住气自己应对。对于这些抗感染，发炎的自然疗法，我已经非常熟练，老一套方法应对，大宝的咳嗽持续12天自愈。照亲戚来看不去医院采用抑制疗法，吊瓶打针，抗生素之类是很难自愈的，可是事实证明是可以的，亲戚们再来走动，就发现大宝咳嗽已经好了，也对我常常对他们讲述的自愈力感到有些惊喜。

春节期间我和老公在我的家乡一边玩，一边自己动手装修我们在家乡的新房子，几乎每天都有动手DIY，房子90平米，我再次实现装修加所有家具，装饰，甚至锅碗瓢盆，电器，总共才花了4万左右，而且效果也非常好，别人都觉得很好很实用又独特。2007年我自己动手装修的120平米的房子包括入住全部费用也才4万多，这次这个和那次能够不相上下吧。我也有在家里画了墙绘，不过2007年画了6幅大壁画，这次只简单画了一幅，主要是病情还没有彻底痊愈，精力实在有限了，而且那时候没有小宝，现在有2个孩子了，我们夫妻都觉得精力不如以前，干劲也没有那么大了。

期间我们还和亲戚驱车3小时去了一趟海拔2000米的金佛山滑雪，在去山顶的途中要坐盘山巴士40分钟，非常险峻的崎岖山路，还要坐高山索道30分钟，才上去雾蒙蒙的雪山山顶，虽然我一度觉得无法承受，盘山巴士，高山索道，还有白色刺眼的雪，雾蒙蒙的空气稀薄，极度的寒冷，拥挤的人群，，，我曾在山顶非常后悔上去了，因为觉得万一发作了，要下去是非常麻烦了的，需要等车，等巴士，等索道，而且那雾蒙蒙的稀薄空气让我一度觉得呼吸很难，寒冷也让我觉得不适，但我还是坚持同亲戚家人完成了这次我认为不可能完成的挑战，事后老公表扬了我，我也觉得很开心。

这20多天，我睡眠都很好，只有一两天有点失眠，其他时间我能睡足9小时，虽然中途会醒来照顾2儿子，但能很快继续睡着。对睡眠的自愈我感到非常满足。

其他的不适症状还有，心脏的突然快跳或者压迫感，早搏都还在，肩颈背僵硬酸痛还在，时不时的不真实感也有，，，，总之，我就慢慢等待吧。