即使n次滑入抑郁，我也要努力爬上来

freefly318 · 发表于 14-9-28 08:51:30

早醒，起不来，孩子也赖床，上幼儿园又迟到一刻钟，少了和同伴户外玩的时间。
真的要养成守时的习惯呀！

freefly318 · 发表于 14-9-29 08:57:06

9月28日日晴
一.行为上：
1.眠食（1）：9点15到6点（0.5）；早餐黑米粥、鸡蛋、苹果（0.5）；
2.动静（2）：晚饭后散步（1）；午休15M（0.5）；
3.交往（1）：带女儿和小伙伴们玩（1）；
4.工学（2）：略处理常规事情（0.5）；《最美的教育最简单》、《保姆911》（1）；
5.其他（0.5）：无（0）；

二.心理上：
1.速专（1）：安心读书（0.5）；
2.三省（1）：二省（0.5）；
3.认知（0.5）：无（0）；

三.总体上（1）：今天状态还好，读书蛮多（1）。

总分：7

jiangzhangrong · 发表于 14-9-29 11:38:03

飞飞虽然有时烦躁，但还可以井然有序的生活，读书，自己的生活还是一直控制的不错，慢慢来，你会越来越好的，，，，，一起加油

freefly318 · 发表于 14-9-30 14:54:07

jiangzhangrong 发表于 14-9-29 11:38
飞飞虽然有时烦躁，但还可以井然有序的生活，读书，自己的生活还是一直控制的不错，慢慢来，你会越来越好的 ...

谢谢鼓励，一直痛并快乐，有时清楚有时糊涂地过着。

freefly318 · 发表于 14-9-30 15:04:54

9月29日一晴
一.行为上：
1.眠食（1）：12点到6点（0.5）；早餐白粥、鸡蛋、苹果（0.5）；
2.动静（2）：晚饭后散步（1）；无（0）；
3.交往（1）：无（0）；
4.工学（2）：略处理常规事情（0.5）；《最美的教育最简单》（0.5）；
5.其他（0.5）：无（0）；

二.心理上：
1.速专（1）：联系（0.5）；
2.三省（1）：三省（1）；
3.认知（0.5）：无（0）；

三.总体上（1）：今天安排亲戚游玩事情，到处联系，后来越来越混乱（0.5）。

总分：5

freefly318 · 发表于 14-10-1 07:56:35

9月30日二晴
一.行为上：
1.眠食（1）：9点到6点半，半夜睡不着2H（0.5）；早餐白粥、鸡蛋、苹果（0.5）；
2.动静（2）：无（0）；无（0）；
3.交往（1）：与同事W聊一中午（1）；
4.工学（2）：下午开小会（0.5）；《最美的教育最简单》（0.5）；
5.其他（0.5）：无（0）；

二.心理上：
1.速专（1）：写旅行行程安排（1）；
2.三省（1）：二省（0.5）；
3.认知（0.5）：无（0）；

三.总体上（1）：今天依然为安排亲戚游玩事情，混乱，但基本定好了（0.5）。

总分：5

freefly318 · 发表于 14-10-1 08:07:02

压力事件1：节后一个讨论会，但发言稿没写；
----------------打算2、6、7号一早写1H，或1、2、6、7号下午孩子睡着后写1H；
压力事件2：安排十几个亲戚3、4、5号岛上玩，将花费近万元，有经济压力；
----------------无法避免，就努力承受吧
安排项目满意与否略令人担忧；
----------------众口难调，顺利完成就好
压力事件3：出去玩之前要准备物品，衣服等，怕遗漏
----------------1号时想到就记下来，2号采购，真遗漏了，大不了目的地买

jiangzhangrong · 发表于 14-10-5 15:34:46

飞飞合家出游了，我们也是有这种想法，但是觉得太多人，还是错开吧，，现在也不知道是年龄大还是有这个毛病，对于出去玩兴趣不浓，出去玩是个累活，计划，操心的事情太多，，，不过也是此一时彼一时的想法，也许过一整子就有想出去的想法了，，
玩得开心。

freefly318 · 发表于 14-10-8 10:42:38

freefly318 发表于 14-10-1 08:07
压力事件1：节后一个讨论会，但发言稿没写；
----------------打算2、6、7号一早写1H，或1、2、6、7号下午 ...

压力事件1 一点都没做，压力继续；
压力事件2 其他亲戚帮我承担不少，而且大家都比较包容；
压力事件3 挺细致妥当。

freefly318 · 发表于 14-10-8 10:44:26

本帖最后由 freefly318 于 14-10-8 10:47 编辑

jiangzhangrong 发表于 14-10-5 15:34
飞飞合家出游了，我们也是有这种想法，但是觉得太多人，还是错开吧，，现在也不知道是年龄大还是有这个毛 ...

还好我们是在3-5号出行，高速上都比较通畅，主要还是让孩子亲近自然，让亲戚有聚一聚的机会。其实于我而言，更喜欢呆家里看电视睡大觉，^_^

freefly318 · 发表于 14-10-8 10:46:24

10.1 带孩子二舅家吃饭，三表兄妹一起玩
10.2 带公婆公园玩；
10.3-5 带11个大人3小孩岛上玩
10.6 看房子
10.7 下午和朋友参观蜡像馆，一起吃饭
----------忙碌的七天一晃而过

freefly318 · 发表于 14-10-8 10:48:51

昨晚一夜没睡好，小家伙剧烈咳嗽喘、闹得厉害、，貌似跟去年秋冬一样的过敏性哮喘又要开始...

iloveargentina · 发表于 14-10-8 11:15:34

楼主如果坚持是这么艰难为什么不吃药？

freefly318 · 发表于 14-10-9 08:42:58

iloveargentina 发表于 14-10-8 11:15
楼主如果坚持是这么艰难为什么不吃药？

开了药，但不对路，没再继续吃，打算换一种试试

freefly318 · 发表于 14-10-9 08:51:15

10月8日三寒露晴
一.行为上：
1.眠食（1）：9点到5点45（0.5）；早餐白粥、鸡蛋、柚子（0.5）；
2.动静（2）：晚上佳木斯操（1）；午打盹（0.5）；
3.交往（1）：带女儿与小区孩子玩（0.5）；
4.工学（2）：略处理常规事情（0.5）；无（0）；
5.其他（0.5）：上午带女儿看医生（0.5）；

二.心理上：
1.速专（1）：虽然很累，还是坚持该干嘛干嘛（1）；
2.三省（1）：一省（0）；
3.认知（0.5）：没有过不去的坎（0.5）；

三.总体上（1）：今天状态还好（0.5）。

总分：6

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