即使n次滑入抑郁，我也要努力爬上来

乐榕融 · 发表于 14-10-21 20:31:24

每天记下自己的坚持，真是难得！

乐榕融 · 发表于 14-10-21 20:35:21

我本微尘发表于 14-10-21 19:11
你写得这些深深触动了我，太在乎别人的评价，是造成自己困扰的重要因素之一。这与从小的教养模式和成长经 ...

没有好身体，就算评个优秀有什么用呢？
也许你并没有感觉过什么叫做濒死感，心跳过速，呼吸急促，迫不及待的叫120---这是我焦虑急性惊恐发作的写照，在那一刻，只想着活着有多重要！什么狗屁先进，优秀，什么失恋痛苦，都到一边去吧！生命太重要了！

freefly318 · 发表于 14-10-22 08:45:27

10月21日二晴
一.行为上：
1.眠食（1）：6点半到8点、11点半到6点半（0.5）；早餐小米粥、鸡蛋、柚子（0.5）；
2.动静（2）：无（0）；午闭目养神10M（0.5）；
3.交往（1）：无（0）；
4.工学（2）：上午修改文章、背稿子、下午汇报（1）；读完童喜喜《喜阅读出好孩子》（1）；
5.其他（0.5）：和女儿一起做手工作业（0.5）；

二.心理上：
1.速专（1）：修改、背稿、汇报，井然有序（1）；
2.三省（1）：一省（0.5）；
3.认知（0.5）：冰冻三尺非一日之寒，所以请忍耐（0.5）；

三.总体上（1）：今天状态挺好，完成了一桩“心事”（1）。

总分：7

回归 · 发表于 14-10-22 09:38:31

不错感觉你还比较平稳，恭喜你，坚持，朋友

freefly318 · 发表于 14-10-22 12:32:37

freefly318 发表于 14-10-21 08:50
10月20日一晴
一.行为上：
1.眠食（1）：9点半到12点、1点到6点半（0.5）；早餐白粥、鸡蛋、柚子（ ...

是的，权能时间是一档国外讲道，看了一集，不错

freefly318 · 发表于 14-10-22 12:37:15

本帖最后由 freefly318 于 14-10-22 12:46 编辑

我本微尘发表于 14-10-21 19:11
你写得这些深深触动了我，太在乎别人的评价，是造成自己困扰的重要因素之一。这与从小的教养模式和成长经 ...

大小道理你我都懂，但就是“有病” 得这么好笑，比如我被一个交流吓了整整两个月，比如你一直纠结于优秀肯定。。。在一般人眼里简直匪夷所思，但确实在我们身上存在，无他，唯有耐心等待，随着时间流逝随着阅历丰富，不断自我救赎，我想未来某一天我们肯定会融了这块冰。

freefly318 · 发表于 14-10-22 12:40:13

乐榕融发表于 14-10-21 20:31
每天记下自己的坚持，真是难得！

谢谢来访，让我们都好好的

freefly318 · 发表于 14-10-22 12:41:03

回归发表于 14-10-22 09:38
不错感觉你还比较平稳，恭喜你，坚持，朋友

谢谢祝福，这几天还算可以，咱们一起坚持

我本微尘 · 发表于 14-10-22 20:44:35

freefly318 发表于 14-10-22 12:37
大小道理你我都懂，但就是“有病” 得这么好笑，比如我被一个交流吓了整整两个月，比如你一直纠结于优秀 ...

自我救赎，终有一天融了这块冰，就让时间和阅历来丰富自己吧！感谢自由飞！

雪皑皑648 · 发表于 14-10-22 20:47:22

一起加油

freefly318 · 发表于 14-10-23 08:52:47

10月22日三晴
一.行为上：
1.眠食（1）：9点半到6点半（0.5）；早餐白粥、鸡蛋、桔子（0.5）；
2.动静（2）：午后散步15M、晚跳舞（0.5）；午闭目养神10M（0.5）；
3.交往（1）：带孩子与LWQ、CJY、WZR玩（1）；
4.工学（2）：下午去现场（0.5）；权能时间，听天使之翼合唱（0.5）；
5.其他（0.5）：和女儿画画、弄好基金、选好绘本（0.5）；

二.心理上：
1.速专（1）：终于弄好了拖了近一个月的基金（1）；
2.三省（1）：二省（0.5）；
3.认知（0.5）：只有当下是自己的，请好好度过（0.5）；

三.总体上（1）：今天状态挺好，事情做得挺多（1）。

总分：7.5

freefly318 · 发表于 14-10-24 08:35:47

10月23日四晴
一.行为上：
1.眠食（1）：9点半到6点半、梦多（0.5）；早餐白粥、鱼、柿子（0.5）；
2.动静（2）：午后散步25M、傍晚佳木斯（1）；午闭目养神20M（0.5）；
3.交往（1）：带孩子和二年级姐姐玩（1）；
4.工学（2）：上午做常规工作、下午校核数据（1）；权能时间《梦想的领受》（0.5）；
5.其他（0.5）：给女儿讲故事（0.5）；

二.心理上：
1.速专（1）：一早动手工作上杂七杂八事情（1）；
2.三省（1）：二省（0.5）；
3.认知（0.5）：无（0）；

三.总体上（1）：今天状态挺好，工作做得蛮多，但有疲惫感（1）。

总分：8

freefly318 · 发表于 14-10-25 07:50:00

10月24日五晴
一.行为上：
1.眠食（1）：9点半到7点10、上半夜似睡非睡，吃四分之一佐匹克隆（0.5）；早餐小米粥、炒蛋、苹果（0.5）；
2.动静（2）：午后散步20M（0.5）；午闭目养神20M（0.5）；
3.交往（1）：带孩子和四年级姐姐玩（1）；
4.工学（2）：开会（1）；半夜醒读《苏菲的世界》（0.5）；
5.其他（0.5）：接孩子（0.5）；

二.心理上：
1.速专（1）：下班前把下周事情梳理好（1）；
2.三省（1）：二省（0.5）；
3.认知（0.5）：无（0）；

三.总体上（1）：今天状态还好，但睡觉不沉（0.5）。

总分：7

liuyongshun · 发表于 14-10-27 20:26:06

楼主能坚持一年多记录生活真的不容易

freefly318 · 发表于 14-10-28 11:13:21

liuyongshun 发表于 14-10-27 20:26
楼主能坚持一年多记录生活真的不容易

谢谢来访，一起坚持！

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即使n次滑入抑郁，我也要努力爬上来

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