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楼主: freefly318
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即使n次滑入抑郁,我也要努力爬上来

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1396#
 楼主| 发表于 14-9-5 09:30:44 | 只看该作者
波波 发表于 14-9-4 22:54
在状态低迷、身处抑郁期间,最好是心安理得好好休息,而不必用“‘破罐子破摔’的散漫和逃避感”来责备自 ...

恩恩,自责内心冲突最消耗心力了
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1397#
 楼主| 发表于 14-9-5 09:38:02 | 只看该作者
昨晚9点吃了盐酸米安色林片一片,10分钟左右喉咙就干得很,陪女儿早早入睡,夜尿多,起来好几次,脾气火爆,以前女儿夜闹都能耐心安慰,昨晚几乎按捺不住,今早7点多很困难起来,按我老公说像梦游一样,陪女儿吃完早饭又躺回去,一直到8点半,睡不着,但又没力气起来。
整个状态是木木的,没有悲伤自责、也没有高兴快乐,嗜睡但又睡得不深,口干头晕,略恶心,这些可能都是药的副作用吧,既然用了,就坚持先吃完两星期再说。
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1398#
 楼主| 发表于 14-9-5 09:45:15 | 只看该作者
9.2 二  网上游荡
9.3 三  网上游荡、傍晚做资料
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1399#
 楼主| 发表于 14-9-5 09:52:14 | 只看该作者
9月4日 四
一.行为上:
1.眠食(1)   :9点10到7点、嗜睡但不深(0.5);早餐白粥、蛋、哈密瓜(0.5);
2.动静(2)   :傍晚略走(0.5);中午略打盹(0.5);
3.交往(1)   :无(0);
4.工学(2)   :无(0);论坛(0.5);
5.其他(0.5) :买蜡笔作画、看医生(0.5);

二.心理上:
1.速专(1)   :今天下午主动求医(0.5);
2.三省(1)   :感谢老公,虽然他不理解,但还是陪伴去医院(0.5);
3.认知(0.5):人生没有痛苦相伴是不可能的(0.5);

三.总体上(1):周四状态一般,上午挺纠结,下午看了医生打算吃药后,心放下了,舒展些(0.5)。

总分:5
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1400#
发表于 14-9-5 10:08:05 | 只看该作者
我开始吃药的时候有很长一段时间,大概一个月都木木的,没有开心,体会不到情绪,,,,,我是吃了一年百忧解才觉得好起来,而且是慢慢的,不是一下次,一段时间的,到现在还是状态起起伏伏,,,,,,,其实感觉·你可以做那么多事,觉得你的状态比你认为的好。。一起加油,,,,,,
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1401#
发表于 14-9-5 11:33:07 | 只看该作者
freefly318 发表于 14-9-5 09:38
昨晚9点吃了盐酸米安色林片一片,10分钟左右喉咙就干得很,陪女儿早早入睡,夜尿多,起来好几次,脾气火爆 ...

抗抑郁药物的副作用会先于其疗效出现,因此,需要按医嘱服药,至少坚持服药两星期,再判断疗效。要判断一种抗抑郁药物是否适合自己,一般专业人士的意见是坚持服药2个月。
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1402#
发表于 14-9-5 15:45:32 | 只看该作者
谢谢自由飞!波波,怎么精神分析呢?我不了解这方面知识
昨晚9点吃了盐酸米安色林片一片,10分钟左右喉咙就干得很,陪女儿早早入睡,夜尿多,起来好几次,脾气火爆,以前女儿夜闹都能耐心安慰,昨晚几乎按捺不住,今早7点多很困难起来,按我老公说像梦游一样,陪女儿吃完早饭又躺回去,一直到8点半,睡不着,但又没力气起来。
整个状态是木木的,没有悲伤自责、也没有高兴快乐,嗜睡但又睡得不深,口干头晕,略恶心,这些可能都是药的副作用吧,既然用了,就坚持先吃完两星期再说。

吃抗抑郁的药有口干甚至口苦的感觉,坚持下可能副作用会减轻!
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1403#
 楼主| 发表于 14-9-6 06:14:22 | 只看该作者
jiangzhangrong 发表于 14-9-5 10:08
我开始吃药的时候有很长一段时间,大概一个月都木木的,没有开心,体会不到情绪,,,,,我是吃了一年百忧 ...

谢谢容容的鼓励,我的状态可能是比我想象中来得好
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1404#
 楼主| 发表于 14-9-6 06:15:53 | 只看该作者
波波 发表于 14-9-5 11:33
抗抑郁药物的副作用会先于其疗效出现,因此,需要按医嘱服药,至少坚持服药两星期,再判断疗效。要判断一 ...

感觉此药挺猛,比起以前用过的博乐欣感觉起始反应大多了。
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1405#
 楼主| 发表于 14-9-6 06:16:46 | 只看该作者
我本微尘 发表于 14-9-5 15:45
谢谢自由飞!波波,怎么精神分析呢?我不了解这方面知识

吃抗抑郁的药有口干甚至口苦的感觉,坚持下可能 ...

开始反应真的是挺难受,有点怕了
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1406#
 楼主| 发表于 14-9-6 06:28:57 | 只看该作者
本帖最后由 freefly318 于 14-9-7 06:57 编辑

9月5日 五
一.行为上:
1.眠食(1)   :10点10到6点、夜醒半小时、四分之一药(0.5);早餐红豆粥、、蛋、苹果(0.5);
2.动静(2)   :中午略肩运动(0.5);中午午睡(1);
3.交往(1)   :无(0);
4.工学(2)   :晚上加班(1);论坛(0.5);
5.其他(0.5) :跟两老师沟通(0.5);

二.心理上:
1.速专(1)   :去掉顾虑,给两老师发短信微信询问孩子入园一周情况和节日祝福(0.5);
2.三省(1)   :一省(0.5);
3.认知(0.5):不愿与痛苦相伴,可能更痛苦(0.5);

三.总体上(1):周五,上午处于药物的副作用中,像被闷棍打过一样难受,中午沉沉睡了1个小时,下午开始好转,晚上还和同事一起加班到9点半(1)。

总分:6
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1407#
 楼主| 发表于 14-9-6 06:40:13 | 只看该作者
前天临睡前吃了一粒盐酸米安色林,其嗜睡无力、头晕麻木、口干眼涩等反应于我而言,难受程度大于现阶段的抑郁。近期应该说滑入抑郁还不深,无非是抗压力弱,无力做事但又不甘引起内心冲突很大,以及对于秋冬季可能会抑郁加深的恐惧,实质上是一种想吃了药,就永无难受的一劳永逸心理,可是这又怎么可能呢?人生在世,不愿与痛苦相伴,可能更痛苦,还是痛并快乐地生活着吧!
目前来说,尽量推掉点工作任务,卸下些压力源;手头已有的压力事件,尽可能降低要求去处理好;按目前的状态先通过运动、心理等自我调整,药物就当安眠药吧,昨晚半夜2点醒,吃了四分之一粒,倒没啥大反应,再次入睡较好。
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1408#
 楼主| 发表于 14-9-7 06:47:21 | 只看该作者
9月6日 六
一.行为上:
1.眠食(1)   :10点到6点半、夜醒、睡前四分之一药(0.5);早餐红豆粥、蛋、葡萄(0.5);
2.动静(2)   :上午运动(1);下午午睡到4点(0.5);
3.交往(1)   :带孩子公园玩,偶遇两小弟弟(1);
4.工学(2)   :无(0);论坛(0.5);
5.其他(0.5) :缝名字、买寄月饼(0.5);

二.心理上:
1.速专(1)   :上午虽懒得动,但还是按老公提议去公园了;下午给爸妈寄了月饼(1);
2.三省(1)   :一省(0.5);
3.认知(0.5):无(0);

三.总体上(1):周六,上午努力出门到公园后状态还好,下午一午睡就刹不住车,迷迷糊糊梦多多无力起床,起来后状态还好(1)。

总分:7
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1409#
 楼主| 发表于 14-9-7 06:51:52 | 只看该作者
虽然临睡前只吃了四分之一的米安色林,但反应还是蛮大,一夜迷迷糊糊、断断续续做梦,半夜依然醒来,不过没看手机,后来又迷糊谁去,夜尿多,早上起不来,起来后浑身无力,眼睛干涩。
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1410#
发表于 14-9-7 16:36:29 | 只看该作者
我本微尘 发表于 14-9-5 15:45
谢谢自由飞!波波,怎么精神分析呢?我不了解这方面知识

吃抗抑郁的药有口干甚至口苦的感觉,坚持下可能 ...

梦的解析是精神分析所使用的一种方法。对于精神分析,我所了解的可能连皮毛都谈不上,由于你在之前的帖子中谈过记录和分析梦,以为你对精神分析感兴趣。
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