即使n次滑入抑郁，我也要努力爬上来

zoedieooo

真漂亮，希望我的向日葵也能这样茁壮成长哇~~

至于在职场上，真的不能太好说话，不然真就有人厚着脸皮踩到头上来了的。要学会说“NO”（这也是对我自己的要求）

洋甘菊

我也想种向日葵，想种到它开花可不容易，温度要高


建议Zoe，一边种向日葵，一边种土豆，否则向日葵等得太焦急，看不到变化很烦的，土豆能分分钟看到变化

洋甘菊

这个论坛被我糟蹋得成了植物园了

咱们抓住春天，让自己更快乐些些

freefly318

我都不知道自己养的肉肉叫啥名字呢 687# 洋甘菊

freefly318

我是第一次看着自己养的花绽放，所以特欣喜，希望能看到你的向日葵发芽成长开花结果。。。 691# zoedieooo

freefly318

挺好挺好，希望在你的引领下，一起追求美好的、自然的事物！ 693# 洋甘菊

freefly318

3月14日 五
一.行为上：
1.眠食（2）   ：12点40到到6点半，上半夜看节目没自控好（1）；早餐包子、豆腐脑、苹果、菠萝（1）；
2.动静（2）   ：边晒太阳边走20分钟，佳木斯16分钟（1）；上车打盹休息（0.5）；
3.交往（1）   ：无（0）；
4.工学（2）   ：帮领导做点事，弄了个工作联系单（0.5）；《购时尚》五十的美丽、《我是大美人》（1）；
5.其他（0.5） ：实地了解幼儿园；自己复查；陪女儿洗漱、监督吃晚饭（0.5） 。

二.认知上（1.5）：不投入肯定不会产出，投入了才有了产出的可能（1）；

三.情志上（1）：周五状态还好，不过用在工作上的时间实在是少，而且自控力不强（0.5）。

总分：7分

freefly318

罐头，你也去养点吧 690# 冰冻罐头

freefly318

谢谢鼓励，再接再励 686# 波波

freefly318

3月15日 六
一.行为上：
1.眠食（2）   ：12点20到到6点20，上半夜看节目又没自控好（0.5）；早餐五谷杂粮粥、芝麻饼、、炒鸡蛋、苹果（1）；
2.动静（2）   ：活动一天，佳木斯16分钟（1）；上车打盹休息，玩回来及时听音乐放松（1）；
3.交往（1）   ：和老公弟弟一起吃饭（0.5）；
4.工学（2）   ：无（0）；《购时尚》职场精英速成、《我是大美人》、《给儿童的健康书》（1）；
5.其他（0.5） ：跑了五六家幼儿园；陪女儿洗澡、监督吃早晚饭（0.5） 。

二.认知上（1.5）：抑郁焦虑很耗能、亢奋高兴也很耗能，学着能快速安静下来很重要，学着给自己的时间留空白很重要。试着如何做呢？听音乐、闭目养神、提醒自己慢慢吃饭慢慢说话慢慢走路；让自己发发呆、做做“无意义”的事、浪费时间而不难过...试试吧（1）；

三.情志上（1）：周六状态挺好，和老公一起带婆婆女儿看了周边几家幼儿园，和小叔子一起吃饭，带孩子公园玩。但察觉到自己有点过喜过亢，把自己的任务单拍得满满的，还总觉得一堆事要做而起焦躁之心，对于自己喜欢的如美容美服类节目无自控，影响睡眠、用眼过度。需要做出调整（0.5）。

总分：7分

洋甘菊

3月15日 六
一.行为上：
1.眠食（2）   ：12点20到到6点20，上半夜看节目又没自控好（0.5）；早餐五谷杂粮粥、芝麻饼、、炒鸡蛋、苹果（1）；
2.动静（2）   ：活动一天，佳木斯16分钟（1）；上车打盹休息，玩回来 ...
freefly318 发表于 14-3-16 06:31

亲的性格是不是也风风火火，一旦亢奋了，就不容易静下来

freefly318

应该说是属于敏感失调类型，比较难保持平衡！ 701# 洋甘菊

zoedieooo

我也想种向日葵，想种到它开花可不容易，温度要高


建议Zoe，一边种向日葵，一边种土豆，否则向日葵等得太焦急，看不到变化很烦的，土豆能分分钟看到变化
洋甘菊 发表于 14-3-15 11:42

我只有两个花盆可以种，土豆我还在物色地方呢。
温度要高？惨了，没有好好留言天气预报，明天我们这里似乎又有雪。我真是服了靠近海边的天气了，可以今天二十度，然后第二天第三天马上零下然后下雪。

zoedieooo

700# freefly318 这个月看上去状态不错呢，分数基本在七分哟，再接再厉呀！

freefly318

3月16日 日
一.行为上：
1.眠食（2）   ：9点30到到6点（1）；早餐白粥、鸡蛋、小西红柿（1）；
2.动静（2）   ：活动一天（0.5）；上车打盹休息，玩回来及时听音乐放松（1）；
3.交往（1）   ：带女儿和四个小姑娘公园玩（1）；
4.工学（2）   ：无（0）；《购时尚》乡村俏大姐、《写给儿童的健康书》（1）；
5.其他（0.5） ：陪女儿玩、监督吃早晚饭（0.5） 。

二.认知上（1.5）：宽容是美德（0.5）；

三.情志上（1）：周日带女儿和小朋友们玩，很开心！公公说了很多次看《购时尚》整天琢磨这些没用的事，晚上顶了他一下，想想跟他说，他也无法理解，没耐心多解释，态度不是很好，其实可以做得更好些（1）。

总分：7.5分