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楼主: freefly318
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即使n次滑入抑郁,我也要努力爬上来

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601#
 楼主| 发表于 14-3-3 08:01:57 | 只看该作者
哈哈,得好好想想 600# 冰冻罐头
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602#
 楼主| 发表于 14-3-3 08:09:04 | 只看该作者
3月2日 日
一.行为上:
1.眠食(2)   :9点45到12点半,2点20到7点(0.5);早餐白粥、橙子(1);
2.动静(2)   :活动一上午,佳木斯操12分钟(1);放松一次,下午午睡2个半小时(1);
3.交往(1)   :上午一家人带女儿公园玩,鼓励她去和陌生小朋友玩;老公弟弟过来吃晚饭(1);
4.工学(2)   :无(0);《购时尚》我要成为色彩女王(0.5);
5.其他(0.5):给女儿淘衣服;陪女儿玩、洗漱、监督吃早晚饭。(0.5) 。

二.认知上(1.5):在游戏中学习成长(0.5);

三.情志上(1):周日状态挺好。(1)

总分:7分
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603#
发表于 14-3-3 15:08:59 | 只看该作者
你睡觉还行,我现在白天一般睡不着,躺下也睡不着,,,
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604#
 楼主| 发表于 14-3-4 08:08:48 | 只看该作者
我一般半夜醒了,看书或网上闲逛,累了继续睡。白天有时能睡着有时睡不着,也不去管它。 603# jiangzhangrong
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605#
 楼主| 发表于 14-3-4 08:19:56 | 只看该作者
3月3日 一
一.行为上:
1.眠食(2)   :10点到6点50,半夜被吵醒,继续很快睡着(1);早餐羊肉粥、鸡蛋饼、苹果(1);
2.动静(2)   :中午饭后散步半小时,佳木斯操24分钟(1);放松一次,中午听音乐,打盹(1);
3.交往(1)   :中午和同事边走边聊(0.5);
4.工学(2)   :上午略看专业知识(0.5);《购时尚》铁娘子的柔情梦、听补考课程(1);
5.其他(0.5) :略陪女儿玩、洗漱、监督吃早晚饭(0.5) 。

二.认知上(1.5):适当的退让是为了更好地前进(0.5);

三.情志上(1):今天状态可以,工作学习效率挺高,只是陪伴女儿精力不够。(1)

总分:8分
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606#
 楼主| 发表于 14-3-4 15:17:09 | 只看该作者
本帖最后由 freefly318 于 14-3-5 08:15 编辑

虽然我一口气读完研究生毕业,但真的天晓得这么多年“读书”生涯是怎么挨过来的,也许也只有在这样的应试教育模式下才可行,当然也是因为这样的教育才会如此“伤痕累累”。
        记得高中起,由于肩负的担子太重,太拼命,以致学习上有了心理障碍,特别是理科的内容,一看书做题,首先跳出来的是我笨,然后脑子就真转不动了,自我感觉笨、呆、挫败是高中三年的主旋律,真不知道是怎么考上大学的。在别人考上大学欢欣庆祝中,我家压抑得令人窒息,因为没有考上父母期望的名校。
        上了大学后,再也不愿意碰书本,所以平时都是逃避的态度,到了期末考试,无穷巨大的压力笼罩而来,记得较严重的一次,英语考试,真的是一句话都读不进去,只能随便乱勾了一圈交上。大学的学业依然令我挫败焦虑痛苦,当然从未锻炼过的人际交往、活动组织、恋爱生活啥的也让我内心左冲右突,抑郁其实已经来临。由于害怕走上社会,想读研逃避,所以纯应试准备、纯突击背诵,竟然也让我考上了研究生,中国教育的悲哀呀!
        上了研究生后,要做课题,可这么多年的痛苦读书经历,已经让我像刺猬一样根本读不进专业的资料,在导师师兄弟姐妹的不理解中,在自我谴责中,在自我担忧成废人中,浑浑噩噩又无穷痛苦地挨着日子,崩溃得幻想飞身而下从此不再痛苦,但仅瘫床上想想而已,艰难起床后,终于辗转找着了专业医生,开始正规吃药治疗。做完了一个自己都不愿多读一遍的课题论文后,终于毕业了。
       进入工作单位,领导以为来个研究生,可以委以做课题的重任,可这正是我最头痛的,依然无法阅读专业资料,依然无法不做课题,痛苦纠结呀。而且别人一有期待,我就鸭梨山大,很想找个地洞钻着,谁也别来注意我,所以这么多年也没做出什么成绩,但又心有不甘,总责备自己你怎么那么低能?内心冲突重重,抑郁随时来袭。
        今年终于能主动读点专业资料了,说明心里的伤疤已经慢慢结痂,用了这么年突破点点障碍,真是可悲又可喜!虽然心里还有千千结,但我想我会用一生去慢慢解开!
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607#
 楼主| 发表于 14-3-4 15:28:19 | 只看该作者
本帖最后由 freefly318 于 14-3-4 16:18 编辑

在委屈自己浪费了这么多青春年华,在妒忌羡慕恨别人轻装飞奔时,我得提醒自己:你过去的沉重是别人无法领略的,你未来的醇厚也是别人无法拥有的!(吃不到葡萄,只能说葡萄酸啦,
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608#
发表于 14-3-4 15:34:46 | 只看该作者
你以往的成就成了你的这个毛病要逾越的障碍了
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609#
发表于 14-3-4 15:39:07 | 只看该作者
本帖最后由 洋甘菊 于 14-3-4 15:40 编辑

对于读书这回事,我现在也是对专业书及其得厌恶,在08-今天,不过我又有点想学的念头了,毕竟IT发展这么快,从传统电脑一下又到了智能终端,我想学点理念,不想深入

我从小被我爸妈打上烙印“笨”,也“我是笨的”先入为主的想法,所以我很容易信任别人,一旦对方我觉得很厉害,我就很信任他,自己懒得去思考
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610#
 楼主| 发表于 14-3-5 06:07:27 | 只看该作者
本帖最后由 freefly318 于 14-3-5 06:19 编辑

凌晨睡得迷迷糊糊,梦中因自己找不找地方被一“权威”亲戚斥责,拼命地找呀找,心里是满满的焦灼沮丧失望……说明畏惧权威、害怕“高大上”,担忧做不好,这一障碍还是非常巨大!
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611#
 楼主| 发表于 14-3-5 08:11:35 | 只看该作者
哎,被迫来的“成就”,没有丝毫成就感呢,只有很多负面沉积。 608# 洋甘菊
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612#
 楼主| 发表于 14-3-5 08:13:46 | 只看该作者
我也是,让我安装个啥,深入解决个啥,就心烦意乱,脑子成浆糊了,所以都懒得去动脑、去做,现在略微改善些了。 609# 洋甘菊
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613#
 楼主| 发表于 14-3-5 08:26:41 | 只看该作者
3月4日 二
一.行为上:
1.眠食(2)   :10点到7点,凌晨似睡非睡,梦做得心累(0.5);早餐瘦肉粥、包子、苹果(1);
2.动静(2)   :无(0);放松一次,中午听音乐,午睡(1);
3.交往(1)   :害怕被责备,一拖再拖,鼓起勇气,给爸妈打了个电话(0.5);
4.工学(2)   :上午讨论点工会事,下午略看专业知识(0.5);《购时尚》青春重新绽放、浏览明星衣橱、与老师沟通补考情况(1);
5.其他(0.5) :完成网上缴费,略陪女儿玩、洗漱、监督吃早晚饭(0.5) 。

二.认知上(1.5):每个人都有独特的经历,所以自己的独特应该自己最懂(1);感谢一堆同学朋友亲戚指导我做包子,^_^(0.5)

三.情志上(1):今天状态一般,感触较多,工作学习效率一般,陪伴女儿依然精力不够(0.5)。

总分:7分
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614#
发表于 14-3-5 12:45:37 | 只看该作者
在委屈自己浪费了这么多青春年华,在妒忌羡慕恨别人轻装飞奔时,我得提醒自己:你过去的沉重是别人无法领略的,你未来的醇厚也是别人无法拥有的!(吃不到葡萄,只能说葡萄酸啦,
freefly318 发表于 14-3-4 15:28
葡萄妈,这种精神很赞啊
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615#
发表于 14-3-5 12:48:36 | 只看该作者
你以往的成就成了你的这个毛病要逾越的障碍了
洋甘菊 发表于 14-3-4 15:34
葡萄妈,我觉得你没这个问题,你以往。。。没看出来有什么“成就”啊?所以你就不用为这个烦恼了。
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