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3月9日 日
一.行为上:
1.眠食(2) :11点15到到6点15,半夜2点、4点醒来,用轻音乐催眠成功一次(1);早餐白粥、炒蛋、柚子(1);
2.动静(2) :活动一天,佳木斯操24分钟(1);一上车就闭目养神,打盹放松,慢慢起效(0.5);
3.交往(1) :一家人爸妈那吃饭,公园玩,气氛还轻松愉悦;晚上W来和小朋友玩(1);
4.工学(2) :无(0);《购时尚》变身优雅女人、养生书(1);
5.其他(0.5) :借了一堆养生书;陪女儿洗漱、监督吃早晚饭(0.5) 。
二.认知上(1.5):是你对待自己的方式,教会了别人怎么对你,所以要想别人对自己友善,请先自己珍爱自己(1);感谢W妈给女儿买了两条吸汗巾(0.5)。
三.情志上(1):周日和爸妈相处融洽,特别高兴的是发现爸对传销能产生这么巨大利益开始疑惑;理直气壮地跟夫家人说出自己想法,不再那么忐忑和没自我;经过半年主动“出击”,慢慢地小朋友会主动来找女儿玩,这周日有三人来约;路上一上车就闭目养神开始起效,晚上用轻音乐快速催睡着一次,这些以前不可能的事慢慢地在成为可能。(1)。
总分:8.5分 |
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