即使n次滑入抑郁，我也要努力爬上来

波波

谢谢你的森田理念，让我开始学着休养生息，顺其自然，不过于耗尽自己的体力心力。 493# 波波
freefly318 发表于 2014-2-11 20:16

zoedieooo

希望freefly318的宝宝现在恢复健康了。

freefly318

谢谢ZOE mm，挂了三天盐水和雾化，现在好些了。更艰巨的任务还在后头，如何提高抵抗力预防再发。 497# zoedieooo

freefly318

2月12日 三
一.行为上：
1.眠食（2）   ：10点一刻到7点25，吵醒好几次（0.5）；早餐小米粥、橙子（1）；
2.动静（2）   ：佳木斯操1小时，上班间隙也做一刻钟（1）；放松一次、中午听音乐、打盹（1）；
3.交往（1）   ：午饭后与同事闲聊摄梅（0.5）；
4.工学（2）   ：继续修改工作思路并略学了点专业知识（0.5）；看《购时尚》理科女，阅读《伯恩斯新情绪疗法》（1）；
5.其他（0.5）：陪女儿做手工、运动、讲故事、监督吃早晚饭水果、睡觉等。（0.5）

二.认知上（1.5）；发觉自己有无穷能量时，要小心物极必反，学会刹车很重要（1）。感谢甘菊的帖子让我开始关注打扮和时尚，只要开始，怎么都不算晚。（0.5）

三.情志上（1）：昨晚可能老公空调开太高，小家伙一直想钻出被子，折腾一夜三人都没睡好，不过也有可能自己白天事情做得相对较多，有亢的嫌疑，所以赶紧回忆一下以前精力耗尽“一曝十寒”的样子，赶紧要开始刹车。（1）

总分：8.5分

freefly318

今天，网购的反传销书到了，看了一下午，晚上十一点看到一点半，还是赶紧打住吧！睡觉

freefly318

今晨睡着估计三点左右了，六点不到就醒了，也不累。本打算今天上午把剩下三分之一读完，中午去爸妈那里把书给他们，若是以前趁着“冲动"肯定这么行动了，现在会犹豫了，一方面我看书用脑较多、没休息好、马不停蹄地奔波、见面免不了情绪激动，耗体力心力太多，合不合算？

freefly318

另一方面他们被洗脑不止一天两天，而且自己不认为是传销，我直接给他们书估计不一定愿意看；我仅凭一天的书本知识给他们说理估计也不一定能行，在那个组织里肯定已有一整套针对反传销的言辞准备。还是越急的事越不能急着做吧！今天还是按捺不动，让自己休息好、心态平静下来，先采用让他们了解网络上央视、警方等对他们组织的定义和措施，若有点动摇再给书，并一个个来攻破。迷路漫漫，不知能否打捞上岸？

freefly318

2月13日 四
一.行为上：
1.眠食（2）   ：10点一刻到11点半，3点到6点（0.5）；早餐牛肉粥、橙子（1）；
2.动静（2）   ：佳木斯操1小时，上班间隙也做两次（1）；放松一次、中午听音乐、打盹（1）；
3.交往（1）   ：在大伯的大家庭群中聊（0.5）；
4.工学（2）   ：学了点专业知识（0.5）；看半集《购时尚》女人四十，阅读反传销书（1）；
5.其他（0.5）：陪女儿做手工、唱歌、讲故事、监督吃早晚饭水果、睡觉等。（0.5）

二.认知上（1.5）；想可持续发展，一定要自控（0.5）。感谢女儿玩伴的家长从老家带来美味。（0.5）

三.情志上（1）：昨天反传销的书到后，把工作生活都丢一边，专心致志读书去了，搞得半夜醒来睡不着继续读，幸好及时刹车，但神经继续兴奋，过好久才睡着。冲动、痴迷、想一蹴而就都不利于可持续发展，事情没办成，把自己的身心健康搭上就不划算了。（0.5）

总分：7.5分

冰冻罐头

元宵节快乐哟！

我觉得老人手里拿着钱太危险了，太容易上当受骗了。

freefly318

504# 冰冻罐头 谢谢罐头兄弟，无知、固执又贪婪的老年人真可怕。今天与父母谈了下，发现已中毒很深了且已造成一定损失。我只听着没反驳，此事比我想像中艰难很多，暂时先不能过激，好好收集信息，从长计，一个一个攻破。

freefly318

睡前想、醒来想、半夜睡不着想，貌似我自己都要神经衰弱了，赶紧“暂停"，今天带女儿去玩转移下注意力！

sophie1986

506# freefly318 我跟楼主一样，神经衰弱，对付神经衰弱的方法就是行动起来，不要沉溺于思考。

冰冻罐头

504# 冰冻罐头 谢谢罐头兄弟，无知、固执又贪婪的老年人真可怕。今天与父母谈了下，发现已中毒很深了且已造成一定损失。我只听着没反驳，此事比我想像中艰难很多，暂时先不能过激，好好收集信息，从长计，一个一个攻 ...
freefly318 发表于 14-2-15 00:22

也不能说完全是因为无知固执贪婪。。。人年纪大了，思维会变得缓慢，不像年轻时那样灵活了，我的家人，受过高等教育，按说不能算无知，仍然很容易受骗，而且有时候不是因为贪心，骗子也会打着“为了你家人的幸福健康”等旗号，让老人防不胜防。有时候显而易见的骗局，你跟老人解释，他们仍然不理解，你会觉得蛮无奈的，很难想象年轻时候接受过良好教育思维敏捷的人，老了一样会变“糊涂”。所以，我觉得，唯一的方法，就是不能让他们手上拿太多钱，感觉好危险。

freefly318

2月14日 五
一.行为上：
1.眠食（2）   ：10点到11点，1点半到7点（0.5）；早餐剩饭、桔子（0.5）；
2.动静（2）   ：佳木斯操45分钟，上班间隙做两次（1）；中午听音乐、打盹（0.5）；
3.交往（1）   ：与父母沟通、一家人过元宵（1）；
4.工学（2）   ：找了点工作资料、监督Q（0.5）；阅读反传销书（0.5）；
5.其他（0.5）：给女儿讲故事、监督吃早晚饭水果、睡觉等。（0.5）

二.认知上（1.5）：人有弱点，易受骗（0.5）。

三.情志上（1）：仍沉浸在父母的事宜中，工作生活都有一定程度影响。（0.5）

总分：6分

freefly318

我父母还是挺“贪”的，老做不劳而获，发大财的梦，所以容易被骗子抓住弱点。而且他们会冲动地去借高利贷，更可怕！
另外也惊叹传销分子的洗脑功能，前三天还清楚是骗局，但第四天就急不可待地筹钱做发财大梦去了，而且传销要拉人头，使得危害更大，不仅自己损失，而且拉来的下家、下下家都会损失。 508# 冰冻罐头