即使n次滑入抑郁，我也要努力爬上来

freefly318 · 发表于 14-2-17 09:10:11

2月16日日
一.行为上：
1.眠食（2）：12点半到8点，为避免习惯性夜醒特意晚睡，果真一夜好睡（1）；早餐白粥、金桔、苹果（1）；
2.动静（2）：乒乓200个、佳木斯操12分钟、做晚饭（1）；为补上周六晚上的“放纵”下午午睡3小时（0.5）；
3.交往（1）：无（0）；
4.工学（2）：无（0）；《千万次摇摆才能长大成人》、《购时尚》超级辣妈（1）；
5.其他（0.5）：上午借书；陪女儿玩、借书、讲故事、监督吃早晚饭水果、睡觉等。（0.5）

二.认知上（1.5）：感觉兴旺的家族都挺有打算和条理，不会太混乱（1）。感谢CX，在我心情烦躁时能让我倾倒“垃圾”（0.5）。

三.情志上（1）：今天一天状态挺好，晚上和老公进行了沟通，他也意识到近期该改变痴迷网络小说的状态了。（1）

总分：7.5分

jiangzhangrong · 发表于 14-2-17 10:10:27

我老公也是痴迷网络小说，玄幻的和军事的，上厕所和吃饭洗漱都看和听，谈过好点，最近又这样了，看看还有几年迷恋才会自然消退，网瘾是自然就会摆脱的，但要有几年

freefly318 · 发表于 14-2-18 00:01:57

昨晚就因为贪嘴多吃了一碗饭，撑得现在胃还难受，辗转反侧睡不着。不自制，自讨苦吃！

freefly318 · 发表于 14-2-18 00:57:50

睡不着，继续阅读《千万次摇摆才能长大成人》：人不是因为有价值而活着，而是因为活着，才有价值。

freefly318 · 发表于 14-2-18 08:18:50

我老公也痴迷玄幻类小说，没日没夜地看，看得两眼圈发黑。从前天起放下，自己说可以坚持一个月不碰，我给他监督着。 527# jiangzhangrong

freefly318 · 发表于 14-2-18 08:28:12

本帖最后由 freefly318 于 14-2-18 08:35 编辑

2月17日一
一.行为上：
1.眠食（2）：吃撑睡不着，1点45到7点（0.5）；早餐小米粥、桔子、苹果（1）；
2.动静（2）：佳木斯操30分钟、工作间隙做一次（1）；放松一次，中午听音乐、打盹（1）；
3.交往（1）：与X略聊（0.5）；
4.工学（2）：看了写专业资料（0.5）；《千万次摇摆才能长大成人》、《购时尚》约会（1）；
5.其他（0.5）：淘宝；了解幼儿园；陪女儿讲故事、监督吃早晚饭水果、洗漱睡觉等，培养自立能力。（0.5）

二.认知上（1.5）：早上上班看单位几棵树有感：虽然初春寒气逼人，但挡不住枝桠上冒绿芽，所以再困难的事情，坚持的意义在于未来的某一天迎来春天（1）。感谢X，上班的每个午间给我带来音乐享受（0.5）。

三.情志上（1）：今天一天状态挺好，能看得进专业资料是个大进步。今天利索地在淘宝上完成了一件事，没太纠结和拖拉也是个进步。有意识地锻炼孩子自己事自己做，其实是能做到的。（1）

总分：8.5分

freefly318 · 发表于 14-2-19 08:56:40

2月18日二
一.行为上：
1.眠食（2）：10点到12点、1点到5点半、7点到8点（1）；早餐黄豆骨头汤、桔子（1）；
2.动静（2）：佳木斯操20分钟、工作间隙做一次（0.5）；放松一次，中午听音乐、打盹（1）；
3.交往（1）：无（0）；
4.工学（2）：搜集专业资料（0.5）；《千万次摇摆才能长大成人》、《购时尚》朴素的美丽、育儿书（1）；
5.其他（0.5）：淘宝；了解学校；陪女儿搭积木、监督吃早晚饭、睡觉等，培养自立能力（0.5）。

二.认知上（1.5）：只有空出来，才能去填充，缺陷是含有希望的可能性。——崔俊英《享受缺陷》（0.5）。感谢婆婆做晚餐，可以让我有更多时间陪伴女儿（0.5）。

三.情志上（1）：今天一天状态挺好，事情基本能做利索，看书效率也较高。（1）

总分：7.5分

freefly318 · 发表于 14-2-19 14:29:06

几乎每次跟父母电话、碰面总是那么不愉快，说着说着就是指责，难以想象一个男人可以絮絮叨叨地一口气从头数落到尾：1.孩子没姓我家是最大错；2.老公弟弟父母都来这里，是让他们占便宜；3.老公并没发大财；4.我变了，不追求政治，只关心生活琐事。
他们希望我还像小时候一样啥都听他们的，没自己想法，找个老公也似入赘一样，姓我家的，跟他们住一起，最好我升官老公发财，请个保姆照顾孩子和他俩，不需要情感、兴趣，只有利益。

freefly318 · 发表于 14-2-19 14:40:17

这辈子可能就这样了，永远无法获得父母的肯定！父母的观念是那么偏激固执，改变的可能性微乎其微；而我已经长大，已经独立，不可能按照他们的想法做事。但有时想想一辈子都无法获得父母的理解和支持，真的好心痛！！！

jiangzhangrong · 发表于 14-2-19 18:59:56

你父母的控制欲很强，，，，遇到这样的父母是挺头疼的，我家我父亲也这样，我和哥哥与他的关系都不好，我哥哥·自己买了几套房子用自己的钱买的，他说没有给他说，为此也说我哥哥不好，，，照他的说法就不买楼就对了，但是事实为真，买楼是很好的投资，，，，，所以以至于与他的关系一直走不近，只在他说，我们听，不发表意见，一说什么就吵架，，，他活得很自我，基本上多是别人不好，

jiangzhangrong · 发表于 14-2-19 19:04:23

没办法改变，只有接受，感情还在，但是已经分得清自己和父母的边界，他们是他们，我是我，，我有自己的家了，我可以不受他们的影响了，对事物我有了自己的是非观，，，，，对的就听，不对的就摒弃，

freefly318 · 发表于 14-2-19 19:47:22

是的，我父母的心态很不好，不会真心对别人，也不记得别人的好，所有与他们接触久点的都会被指责，所以住到哪吵到哪，亲朋好友都躲得远远的，而这更加深了他们的偏激心态，我既为他们带来的麻烦而头痛，又为他们的不健康而心疼。 535# jiangzhangrong

freefly318 · 发表于 14-2-19 19:50:30

处理事情上基本已经不受父母影响，但情感上还是经常起波澜，毕竟是有感情的，很难做到对别人一样的不再盼望。 536# jiangzhangrong

波波 · 发表于 14-2-19 21:46:15

你们已经做的很棒了，不要过于苛求自己，否则带来的只有失落感

freefly318 · 发表于 14-2-20 08:29:10

谢谢波波宽慰 539# 波波

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