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楼主: freefly318
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即使n次滑入抑郁,我也要努力爬上来

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406#
 楼主| 发表于 14-1-29 19:57:27 | 只看该作者
别人享受闲暇,我焦虑空闲,这是我这类人的通病,从小养成了苛责自己,追求所谓的“成就感”的习惯,不知道放松自己。 396# 冰冻罐头
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407#
发表于 14-1-29 20:14:37 | 只看该作者
那么,就试一试,就明天,反正就一天了。
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408#
发表于 14-1-29 20:21:25 | 只看该作者
给自己2014年定三个目标:读3本书,学十道菜,度三次假
去多尝试点东西,因为我们并不知道自己喜欢什么,也就是我们先成长后成熟的苦恼
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409#
发表于 14-1-29 20:25:07 | 只看该作者
在不断地尝试中找回自己,fighting,你手机是安卓的话,搜索“明星衣橱”软件安装即可
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410#
 楼主| 发表于 14-1-30 06:37:04 | 只看该作者
本帖最后由 freefly318 于 14-1-30 06:42 编辑

99# freefly318 想立马或永远达到身心舒服状态,想一下子完全接纳自己爱自己,不通过日复一日的点滴努力和承受高低起伏的忍耐,是不是不合理信念?一一曾经自我提醒的话仍在那里,劝解现在的自己仍合适
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411#
 楼主| 发表于 14-1-30 06:46:29 | 只看该作者
407# 冰冻罐头
好的,今天就放过自己,生活能力就这样了,不为难自己了。选一首歌、选一本书…春节里唱唱读读
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412#
 楼主| 发表于 14-1-30 06:49:27 | 只看该作者
408# 洋甘菊

真棒!我也想想2014我将去尝试
些啥?
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413#
 楼主| 发表于 14-1-30 06:51:38 | 只看该作者
409# 洋甘菊
爱自己、爱他人、爱生活、感恩一切,fighting
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414#
 楼主| 发表于 14-1-30 23:15:46 | 只看该作者
本帖最后由 freefly318 于 14-1-30 23:53 编辑

1月30日 四
一.行为上:
1.眠食(2)   :10点半到5点(1);早餐白粥、桔子 (1);
2.动静(2)   :活动一下午(0.5);放松实践一次(0.5);
3.交往(1)   :十个人一起过年三十(1);
4.工学(2)  :一天没做啥事(0.5);无(0);
5.其他(0.5):下午购物颇丰,给婆婆和老妈各买了条金项链,给自己和女儿买了小挂件和衣物(0.5)

二.认知上(1.5)自己是天地之间独一无二的生命。(1);

三.情志上(1): 上午单位聊聊坐坐等下班;下午购物,最后一个下午,没得选择了,豁出去,反而把该买的都买了;晚上十个人一起欢度年三十(1)

总分:7分
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415#
发表于 14-1-30 23:20:44 | 只看该作者
新年快乐
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416#
发表于 14-1-30 23:22:16 | 只看该作者
买了啥?
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417#
 楼主| 发表于 14-1-30 23:51:46 | 只看该作者
给婆婆和老妈各买了条金项链,给自己和女儿买了小挂件和衣物,不管好不好看,基本齐了,不用内疚纠结了 416# 冰冻罐头
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418#
 楼主| 发表于 14-1-30 23:52:36 | 只看该作者
谢谢,同祝新年快乐,马年吉祥 415# 冰冻罐头
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419#
发表于 14-1-31 00:05:31 | 只看该作者
还没睡哪我看满多人买黄金的
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420#
 楼主| 发表于 14-1-31 00:07:53 | 只看该作者
又涨了,元旦时问288一克,今天要322 419# 冰冻罐头
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