即使n次滑入抑郁，我也要努力爬上来

freefly318 · 发表于 14-1-20 05:34:17

343# zoedieooo
为昨天的琐事烦恼，早醒了

zoedieooo · 发表于 14-1-20 06:29:33

343# zoedieooo
为昨天的琐事烦恼，早醒了
freefly318 发表于 14-1-20 05:34

我不知道要怎么安慰你，我现在的状态很不好，不过，我喜欢你好起来，希望你不再烦恼

freefly318 · 发表于 14-1-20 20:10:24

谢谢你的安慰

347# zoedieooo

freefly318 · 发表于 14-1-20 20:18:08

1月20日一
一.行为上：
1.眠食（2）：11点到4点半，早醒（0.5）；早餐羊肉小米粥、苹果（1）；
2.动静（2）：中午快走20分钟（1）；放松实践一次、中午打盹10分钟（1）；
3.交往（1）：无（0）；
4.工学（2）：上午按计划跟踪了几个项目，下午听领导聊（1）；无（0）；
5.其他（0.5）：外出办了一件事情（0.5）

二.认知上（1.5）：列个计划表，写上时间节点，有督促作用（1）；

三.情志上（1）：受昨天影响，今晨早醒烦恼，白天状态还可以，晚上又受家事困扰，烦恼上头。（0.5）

总分：6.5分

freefly318 · 发表于 14-1-20 20:25:51

今晚老公说他表弟和女朋友不回老家过年，公公说叫过来一起过年，想想四十几平方房子里，挤我们一家三口加上公婆、老公弟弟、表弟、表弟女朋友和我爸妈十口人，多拥挤！不喜欢公公没有界限，把儿子家当自己家一样自作主张。
我们这里一般比较独立，而且我从小的环境里只有爸妈，没有与众多人相处的体验，现在成家后过年是这般光景，真是不适应。

冰冻罐头 · 发表于 14-1-20 22:44:56

今晚老公说他表弟和女朋友不回老家过年，公公说叫过来一起过年，想想四十几平方房子里，挤我们一家三口加上公婆、老公弟弟、表弟、表弟女朋友和我爸妈十口人，多拥挤！不喜欢公公没有界限，把儿子家当自己家一样自作 ...
freefly318 发表于 14-1-20 20:25

只是过年嘛，要不然暂时忍一下？老人家都喜欢热闹。

波波 · 发表于 14-1-20 22:45:28

怎么会有这么多人喜欢挤在一起？

“一家三口加上公婆、老公弟弟和我爸妈”就算是这么多人，四十几平方房子里能够安顿下来，也是很不容易的

zoedieooo · 发表于 14-1-20 23:08:04

有些老人喜欢热闹。

冰冻罐头 · 发表于 14-1-20 23:45:20

好吧，我跟你们想法不同。跟喜欢的人挤在一起多好啊，再多也不嫌多。虽然我现在也很讨厌热闹，但是我很害怕我老了以后是孤独的。

freefly318 · 发表于 14-1-21 14:33:55

本帖最后由 freefly318 于 14-1-21 14:36 编辑

352# 波波 给两边父母都租房，我父母租得远些，三十晚上就在我家客厅沙发床上将就，他父母回自己屋，去年他弟弟跟父母回去，今年加上他表弟和女朋友不知怎么安排，头大，估计要开房间去

freefly318 · 发表于 14-1-21 14:42:02

地域差异、家庭差异、文化差异、观念差异……很易“磨损"感情，成家后不仅是两个人的事，更是两个家庭的事，但一定要有边界感！

波波 · 发表于 14-1-21 16:56:19

352# 波波给两边父母都租房，我父母租得远些，三十晚上就在我家客厅沙发床上将就，他父母回自己屋，去年他弟弟跟父母回去，今年加上他表弟和女朋友不知怎么安排，头大，估计要开房间去
freefly318 发表于 2014-1-21 14:33

如果单单是吃一顿年饭，那就克服一下，将就一下，就过去了。
至于“他表弟和女朋友不知怎么安排”这个问题，由你老公考虑或者干脆直接由他表弟和女朋友考虑，你就不必操心了。

freefly318 · 发表于 14-1-21 20:43:01

谢谢波波的建议，他的亲戚让他去安排更合适 357# 波波

freefly318 · 发表于 14-1-21 20:56:48

1月21日二
一.行为上：
1.眠食（2）：10点半到3点，5点半到7点半（0.5）；早餐羊肉小米粥（0.5）；
2.动静（2）：中午快走15分钟（1）；放松实践一次（0.5）；
3.交往（1）：和两朋友交流，互相倾诉，缓解压力（1）；
4.工学（2）：上午无，下午参加活动（0.5）；无（0）；
5.其他（0.5）：中午陪老爸（0.5）

二.认知上（1.5）：古话说”清官难断家务事“，”家家有本难念的经“，说明处理家庭矛盾是有一定难度，但结了婚，有时只能半闭眼过日子，放过别人，放松自己，多想想好的方面，让内心多进点阳光。（1）；

三.情志上（1）：受昨天影响，今晨又3点醒来，开微信碰到上夜班的朋友聊聊，发现各有各的难处，互相倾诉后，心情好很多；上班发现一朋友在考虑离婚，赶紧上QQ劝慰，聊了一上午，多少轻松点。发现家庭生活中往往”使人疲惫的是鞋中的沙粒，而不是路程遥远“。学会及时清理及时调整及时肯定，婚姻保鲜需要双方不断努力。（1）

总分：6.5分

freefly318 · 发表于 14-1-22 07:37:14

人的状态有高有低很正常，但试图抹去一切低状态又难以做到，由此自责恐惧，此时消耗心理能量很大，应顺其自然，带着不适，做该做的事，不过量质上可放低要求。

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