即使n次滑入抑郁，我也要努力爬上来

freefly318 · 发表于 14-1-15 11:31:15

谢谢宽慰，我现只希望1他们身体健康，过得开心点；2不给大家庭增加很多烦恼。这次真不知会带来怎样的后患，因为他们根本不告诉我。高利贷他们已经借过不知多少次了，都最后我去收尾，真是累人。 315# 波波

freefly318 · 发表于 14-1-15 16:32:42

本帖最后由 freefly318 于 14-1-15 16:34 编辑

上午受老妈电话指责，下午老爸过来，从开始到结尾都是抱怨，指责我、我老公、我公婆、还有其他亲戚邻居。父母心态真不健康，对社会对他人充满敌意，没一个亲人朋友支持，总想不劳而获，总是不满足，所以总觉得养我这个人，让我读书是件最倒霉的投资。一辈子穷困，到现在反而去做不靠谱的发财梦。
一见面不问我身体什么样，家里怎么样，孩子怎么样，总是问升官发财这些事情，没有温暖只有功利，烦透了！

freefly318 · 发表于 14-1-15 19:28:14

晚上接到一领导电话，说上级单位某领导在班子会议中中伤我，要我小心，因为我是他儿子的竞争对手。这么屁点的地方还勾心斗角！！！今天真是…

freefly318 · 发表于 14-1-15 20:45:49

1月15日三
一.行为上：
1.眠食（2）：11点到5点，早晨低落（0.5）；早餐包子、豆浆、苹果（1）；
2.动静（2）：无（0）；放松实践一次、中午打盹10分钟（1）；
3.交往（1）：无（0）；
4.工学（2）：工作上主动与领导沟通、做了几件小事（0.5）；学习无（0）；
5.其他（0.5）：晚上看《爸爸去哪里》（0.5）

二.认知上（1.5）：虽然烦心事情很多，但你可以选择关注什么（1）；

三.情志上（1）：今天被父母责备得心情沉重，被领导一个电话搞的心情郁闷。（0.5）

总分：5分

冰冻罐头 · 发表于 14-1-15 22:13:27

家家有本难念的经。

freefly318 · 发表于 14-1-16 07:53:47

这句话:一切都是最好的安排，此时宽慰自己正合适。

波波 · 发表于 14-1-16 09:24:41

心态乐观，很棒！

jiangzhangrong · 发表于 14-1-16 13:52:52

加油，你行的

孤独的心灵 · 发表于 14-1-16 19:47:51

人的情绪小小波动很正常的，要学会放松。

freefly318 · 发表于 14-1-16 20:23:42

1月16日四
一.行为上：
1.眠食（2）：11点到1点半，而后看《老爸去哪里》，下半夜没睡好（0.5）；早餐小米粥、橙子（1）；
2.动静（2）：中午太阳底下快走20分钟，下班后投篮一刻钟（1）；放松实践一次、中午打盹10分钟（1）；
3.交往（1）：和W\X同事聊（1）；
4.工学（2）：工作上梳理计划、监督项目、晚上加班（1）；学习无（0）；
5.其他（0.5）：无（0）

二.认知上（1.5）：一切经历都是财富，一切都是最好的安排（1）；

三.情志上（1）：今天凌晨虽然睡得不好，但起床宽慰了自己后，心情好转，一天状态还可以。这两天智齿又开始痛起来，估计上火了。（1）

总分：7.5分

freefly318 · 发表于 14-1-16 20:25:23

谢谢，敏感的人能迅速感知危机，但不易放松，易自我折腾呢，慢慢学着糊涂点 324# 孤独的心灵

freefly318 · 发表于 14-1-16 20:25:42

谢谢，咱们一起加油哦 323# jiangzhangrong

freefly318 · 发表于 14-1-16 20:26:26

谢谢来自波波的关注和鼓励。 322# 波波

freefly318 · 发表于 14-1-16 20:27:43

是的，家家有本难念的经，得痛并快乐地念下去。 320# 冰冻罐头

freefly318 · 发表于 14-1-17 20:46:13

1月17日五
一.行为上：
1.眠食（2）：11点到5点，睡得还可以（1）；早餐黑米粥、柚子（1）；
2.动静（2）：中午晒太阳10分钟，下午参加活动（1）；放松实践一次、中午打盹10分钟（1）；
3.交往（1）：无（0）；
4.工学（2）：工作上上午监督项目（0.5）；阅读《敏感的人如何面对外界压力》（0.5）；
5.其他（0.5）：及时给老公买了棉毛衣裤、修了裤角；自己理财（0.5）

二.认知上（1.5）：谁都无法保证自己一定能笑到最后，所以一点都不用羡慕目前得势的人，爬得越高，可能摔得越惨（1）；

三.情志上（1）：今天一天状态可以，心情平静，牙痛也好了。（1）

总分：7.5分

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