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1月10日 五
一.行为上:
1.眠食(2) :11点到7点,中间被感冒闹腾的小家伙吵醒好几次,但克制住了醒后看手机无限制的恶习(1);早餐薏米花生粥 、苹果、橙子、瓜子(1);
2.动静(2) :中午快走一小时、傍晚快走半小时(1);放松实践一次(0.5);
3.交往(1) :中午与W同事稍聊了下(0.5);
4.工学(2) :工作上上午开会领导来查,下午略做了点事(0.5);搜集学车信息(0.5);
5.其他(0.5):晚上看《爸爸去哪里》、策划明天活动事宜(0.5)
二.认知上(1.5):任何的“不好”都透露着背后的问题,比如为何不喜闲聊,不会开玩笑,无法与人建立亲密关系?为何不喜欢劳动,不善于做家务?为何生活能力低下,没有良好的生活习惯?为何啥新鲜事物都不敢尝试,墨守成规?这与原生家庭的影响太大了,特别是母亲,不过用n年调整已经改善不少,希望咱的下一代少受不良影响。(1);
三.情志上(1): 今天工作上仍没紧凑安排,自己事情倒是很用心,心底仍是不踏实的感觉。(0.5)
总分:7分 |
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