即使n次滑入抑郁，我也要努力爬上来

freefly318

10.23 五 下午看评帖子 晚广场
10.24 六 参加公益活动 卖旧冰箱 晚家里观影 有点低落
10.25 日  带女儿去妈那儿  遇阿姨  晚听音乐散步  无兴致Q聊

freefly318

激情澎湃、灵感四射感觉挺好，但耗能过后，肯定会低落疲倦，不想读书 说话 做事
所以要可持续发展 练平静功很有必要

波波

freefly318 发表于 15-10-20 09:28
每天11点到11点45，是我比较高兴的时间，可以打理打理自己小花园；
每天12点到1点30，是我比较悠闲的时间 ...

情绪和状态的变化，不是我们所能掌控得了的。我们能够做的，就是因应我们的状态和客观要求，做好自己力所能及的事情，而不要受“应该主义”思想和理念的束缚，更不要自责。

要相信：自己在状态低迷的情况下已经尽力了，没必要再自责。

这样一想，对消除或缓解我们的内心冲突，会大有好处的。

freefly318

波波 发表于 15-10-26 10:45
情绪和状态的变化，不是我们所能掌控得了的。我们能够做的，就是因应我们的状态和客观要求，做好自己力所 ...

"相信自己在状态低迷的情况下已经尽力了" 此话好像是挺安慰人也，谢谢波波指点迷津

freefly318

10.26 一上午写文 下午读周国平 抽空看妈妈学校    把论文开题报告交了并通过了 晚广场舞 Q聊几句

freefly318

有时候挺有意思，就是不愿意接触正能量的人和文字，不愿意想不愿意动，甚至不愿意开口说话。让阴郁冷漠茫然的脸出现在家人同事之前。
实际呢，我想有个早上6~7  中午11~11点40 下午4点到5点半   晚还醒的话10~11点 这么四小时独处默默时间还不够呀？
在家人同事面前尽量微笑点、温暖点，不是对自己对别人都好嘛，也许笑着笑着就来暖意了，试试吧

freefly318

10.27 二 上午读李银河 修仪器   下午开会宣布  晚购物 读妈妈学校书

freefly318

又有几天流水账拉了：
？？？
11.3 三  指挥部 开会
11.5 四  见X
11.6 五 上午没去推荐
11.7 六 爬山 见 Y  和W  Z Z 一起听讲座 吃晚饭
11.8 日 上午整理洗衣   午睡  买药 乐购 读书 做树叶作业                        晚生气老公批评
11.9 一 上午拿名单 外出弄硬盘 中午制表  下午弄合同 写小文  晚广场舞   早又生气老公讽刺

freefly318

11.10 二  上午写文 下午读周李等博  晚Q聊  广场舞

luyang6

不会和老人都住一起？

freefly318

luyang6 发表于 15-11-11 21:17
不会和老人都住一起？

没和老人住同一屋檐下，与自己父母一小时车程，与公婆一碗汤距离

freefly318

流水账继续：
？？
11.12 四  写文
11.13 五 看博
11.14 六 和HS XL J一起玩  看汪星人走秀  指挥部开会  
11.15 日 上午看老公弟弟 一起吃饭  下午给娃购衣去超市 午睡  做饭  做水果宝宝

freefly318

11.16 一  ？
11.17 二  ？
11.18 三  上午卖账  下午买    接S电话 下班后看几页张书 晚散步

freefly318

最近过得稀里糊涂，效率挺低，有时亢有时郁，只能尽量自我卸压自我平衡了。
做得比较好的是不被游说说动，参加JP，参加BLS，开始做到：自由不是自己想做什么就做什么，而是自己不想做什么就能不做什么。
谁也无法理解，只有自己理解包容自己，别责备自己的现状，就跟波波说的一样，告诉自己这样的状态也已经是尽力了；带着种种难受过好当下每一天；能做好点嘛那更可喜可贺点！耐心等待春天的来临！

波波

“自由不是自己想做什么就做什么，而是自己不想做什么就能不做什么。”这句话很经典