即使n次滑入抑郁，我也要努力爬上来

freefly318

8月12日 三 晴
一.行为上：
1.眠食（1）   ：22点45到5点半（0.5）；早餐绿豆粥、包子、葡萄（0.5）；
2.动静（2）   ：广场舞（1）；无（0）；
3.交往（1）   ：进淘沙群（0.5）；
4.工学（2）   ：常规工作（0.5）；《红楼梦》、青音（0.5）；
5.其他（0.5） ：上午胃镜（0.5）；

二.心理上：
1.速专（1）   ：下午又进群狂聊（0.5）；
2.三省（1）   ：一省（0.5）；
3.认知（0.5）：自我控制（0.5）；

三.总体上（1）：下午又狂聊，^_^，没控制好自己（0.5）。

总分：6

freefly318

8月13日 四 雨
一.行为上：
1.眠食（1）   ：22点30到5点半（0.5）；早餐白粥、包子、葡萄（0.5）；
2.动静（2）   ：养生气功（1）；无（0）；
3.交往（1）   ：下午晚上聊（0.5）；
4.工学（2）   ：常规工作（0.5）；《红楼梦》、青音（0.5）；
5.其他（0.5） ：晚陪孩子做雾化（0.5）；

二.心理上：
1.速专（1）   ：傍晚写一文（0.5）；
2.三省（1）   ：一省（0.5）；
3.认知（0.5）：先满足自己再满足别人，哈（0.5）；

三.总体上（1）：下午晚上又狂聊，^_^，还是没控制好自己（0.5）。

总分：6

冰冻罐头

来飞飞家串门

freefly318

冰冻罐头 发表于 15-8-14 23:53
来飞飞家串门

欢迎常来坐坐，虽然这里没有茶

freefly318

8.14 五  下午群聊
8.15 六  上午萍公园 自己做饭 下午《红楼梦》
8.16 日  上午带女儿与孩子玩  午睡1.5小时  下午单位找PC  晚群聊 听课

freefly318

8.17 一
一.行为上：
1.眠食（1）   ：23点半到5点半（0.5）；早餐白米粥、包子（0.5）；
2.动静（2）   ：自练养生气功（1）；午休20M（0.5）；
3.交往（1）   ：Q群聊（1）；
4.工学（2）   ：常规工作、晚上NH加班（0.5）；一早整理文档（0.5）；
5.其他（0.5） ：无（0）；

二.心理上：
1.速专（1）   ：无（0）；
2.三省（1）   ：一省（0.5）；
3.认知（0.5）：纪律（0.5）；

三.总体上（1）：今天纪律性不强，尽做玩笑的事情，懒得做常规工作（0.5）。

总分：6

freefly318

8.18 二
一.行为上：
1.眠食（1）   ：22点到5点半（0.5）；早餐白米粥、包子（0.5）；
2.动静（2）   ：练养生气功（1）；午休20M（0.5）；
3.交往（1）   ：Q群聊、客人来（1）；
4.工学（2）   ：常规工作（0.5）；无（0）；
5.其他（0.5） ：玩股一天（0.5）；

二.心理上：
1.速专（1）   ：无（0）；
2.三省（1）   ：一省（0.5）；
3.认知（0.5）：玩的心态做人做事（0.5）；

三.总体上（1）：今天玩股一天，有点好玩（0.5）。

总分：6

freefly318

8.19 三
一.行为上：
1.眠食（1）   ：22点到4点半（0.5）；早餐白米粥、煎包（0.5）；
2.动静（2）   ：练养生气功（1）；午休20M（0.5）；
3.交往（1）   ：Q群聊、去J家吃饭（1）；
4.工学（2）   ：常规工作、下午外出（0.5）；无（0）；
5.其他（0.5） ：玩股一天（0.5）；

二.心理上：
1.速专（1）   ：无（0）；
2.三省（1）   ：一省（0.5）；
3.认知（0.5）：愿花时间和心思的才是爱（0.5）；

三.总体上（1）：今天继续玩股一天，有点疲惫（0.5）。

总分：6

freefly318

要有纪律性，别本末倒置，别忘了什么精神

邢哥

妹妹记录的好详细啊

freefly318

邢哥 发表于 15-8-20 14:06
妹妹记录的好详细啊

妹妹常偷懒懈怠呀，不应该，^_^，近期可好？

轻轻松松

我是来看你的呢。股票都那样了，你还玩股一天呢，佩服啊。少弄点股，到底是多数人都是贴钱的。

freefly318

又懈怠好几天，只能记些还记得住的流水账
8.22 六 ZM聊，晚郁
8.23 日 不啃声
8.24 一  晚重冒泡
8.25 二  上午PC安慰
8.26 三 上午开D会，中午整标书，下午被叨叨，晚上慈加班
8.27 四 上午开会，挨批，下午写文，晚上整理文档

freefly318

亲，请遵守纪律，分清啥是更美好之事

jiangzhangrong

飞飞还在坚持记录，佩服，佩服