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楼主: freefly318
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即使n次滑入抑郁,我也要努力爬上来

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1921#
 楼主| 发表于 15-9-23 08:46:23 | 只看该作者
波波 发表于 15-9-22 23:17
是不是对自己有过高要求?从而常常感到不满、认为自己在虚度光阴?

这可是一种持续的心理压力哦这样 ...

是呢,保持和谐的平衡挺难,有时要求过高,有时要求过低,一直在平衡中无端地消耗精力!修身养性路漫漫......
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1922#
 楼主| 发表于 15-9-24 09:29:27 | 只看该作者
9.22 二 下午开会 晚上聊
9.23 三 晨养生气功 上午开两会 下午开一小会 而后去看耳朵 晚上带娃跳广场舞
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1923#
 楼主| 发表于 15-9-28 10:43:46 | 只看该作者
9.24 四 不知干嘛
9.25 五 下午听聊
9.26 六 和公婆到小叔子那  取月饼
9.27 日 中午妈家  晚上舅舅家
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1924#
 楼主| 发表于 15-10-8 09:17:12 | 只看该作者
流水账女士又来了
10.1 和老公一起看望妈,挨骂,买物品药品换灯泡;
10.2 一早送表妹,白天陪舅舅舅妈看望小表哥,一起午饭,逛公园;晚上爸妈过来,冲突;
10.3 和J一家看电影,吃饭,逛美术馆;家门口开通地铁了,真方便;
10.4 一早订半年计划;做雾化,买罐,买花;
10.5 做雾化,搞卫生;
10.6 图书馆玩、午饭、电影;《阿甘正传》
10.7 早上搞卫生,白天带J玩,晚上广场舞;
值得表扬的是:
一整个假期没参与Q,一方面缘于对浮躁骄傲的羞愧;另一方面缘于心烦想默默;再则不想浪费时间。传递了来去自由的随性态度和没Q照活得挺好的精神。
另外对自己内心和家里搞了一次比较彻底的卫生,挺好!
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1925#
 楼主| 发表于 15-10-12 09:06:14 | 只看该作者
10.8   四 上班 晚上Q聊 讲故事
10.9   五  写故事
10.10 六 上午开会  
10.11 日 上午晒太阳带娃广场玩   下午睡觉 洗鞋子 带娃小广场玩  晚上散步 Q言
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1926#
 楼主| 发表于 15-10-13 09:00:39 | 只看该作者
本帖最后由 freefly318 于 15-10-13 14:21 编辑

10.12 写征文写了一天未果,晚上广场走,Q聊

秋季到了,貌似又开始出现低能状态,比如做事很拖拉,怕烦,自责情绪重;睡眠依然不好;身体亚健康

拒绝了爸妈回老家处理麻烦事,拒绝了朋友陪逛,拒绝了公公越厨代庖找房子,拒绝了领导辩论赛领队

带着种种难受,该干嘛干嘛,同时做点减法,减轻点压力
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1927#
发表于 15-10-13 13:58:05 | 只看该作者
加油,慢慢就会好的
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1928#
发表于 15-10-14 07:22:48 | 只看该作者
带着种种难受,该干嘛干嘛。说的真好
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1929#
 楼主| 发表于 15-10-14 08:46:05 | 只看该作者
邢哥 发表于 15-10-13 13:58
加油,慢慢就会好的

一起努力,安然过冬,^_^
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1930#
 楼主| 发表于 15-10-14 08:46:48 | 只看该作者
战友 发表于 15-10-14 07:22
带着种种难受,该干嘛干嘛。说的真好

于我而言,只能如此度过
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1931#
 楼主| 发表于 15-10-14 08:50:53 | 只看该作者
10.13 二  上午开会  中午晒太阳 听歌  午觉  下午网逛  写总结 晚上广场舞  Q聊
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1932#
 楼主| 发表于 15-10-15 09:06:54 | 只看该作者
10.14 三 荒废一天 网上闲逛 晚上女儿肚子痛看医生  Q聊

不想动不愿动,心里又不安,这状态很不好
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1933#
 楼主| 发表于 15-10-15 09:45:30 | 只看该作者
本帖最后由 freefly318 于 15-10-15 10:27 编辑

当一次次无法掌控自己的感觉袭来,无活力的低能状态来临,总是令人灰心无助,前路灰暗无望,貌似都活不到50、60之感。
而其实再严重的再难受的人也都会这么走过去的,像李兰妮,还不是走着走着就快到60了。
只要活着,这些难受必须自己忍受,这些路程必须自己走过。
只要想赚钱养家,工作是必须做的。工作可以做得不漂亮,能推的地方可以推掉,但必须得做的部分,也必须自己去完成。
生活中,可以不出彩,可以尽量剪枝删叶,但自己、孩子的基本生活打理是必须得做的,老人的基本生活是需照顾到的。
所以为了活着,为了能很好过冬,就必须带着种种难受,把必须要做的事一点点地啃掉。
不然傻呆坐着,更积重难返!
允许自己犯难,允许自己失控,如果出现的频率越来越低,持续的时间越来越短,也值得可喜可贺!

能量低时,目标:忍着种种难受,活着
能量高时,目标:美好丰富快乐,活着
别人的升官发财功名利禄就不必去艳羡了,走好自己的路就好
自己未到的烦恼也尽量别提前品尝:车到山前必有路

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1934#
 楼主| 发表于 15-10-19 15:48:26 | 只看该作者
本帖最后由 freefly318 于 15-10-19 15:50 编辑

10.15四 写文
10.16五 写文  把一征文给推了
10.17六 和J大学一日游,逗鼠玩,晚饭没吃看音乐会
10.18日 一家人省城苦游
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1935#
发表于 15-10-19 21:39:36 来自手机 | 只看该作者
楼主的学习能力有问题吗?比如记忆力阅读能力
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