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楼主: freefly318
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即使n次滑入抑郁,我也要努力爬上来

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1636#
发表于 14-12-21 23:29:23 | 只看该作者
我早餐要吃超多东西,否则中午非常容易饿
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1637#
发表于 14-12-21 23:47:31 | 只看该作者
波波 发表于 14-12-21 23:29
我早餐要吃超多东西,否则中午非常容易饿

出差的时候大家一起吃自助早餐,我就发现同事都吃的挺多的。
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1638#
 楼主| 发表于 14-12-22 09:05:58 | 只看该作者
冰冻罐头 发表于 14-12-20 13:52
飞飞早上就吃蛋炒饭了。我看我同事早餐也吃得挺多的,可是我就胃口好差。

早上还是要吃好点,多吃点,晚上可以少吃点
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1639#
 楼主| 发表于 14-12-22 09:08:13 | 只看该作者
12.20 六上下午学习,晚上参加圣诞聚会
12.21 日 上午一家人看服装展、中午必胜客,晚上学习
充实,但晚上没怎么睡好
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1640#
 楼主| 发表于 14-12-23 10:22:33 | 只看该作者
本帖最后由 freefly318 于 14-12-24 19:23 编辑

12月22日 一 晴
一.行为上:
1.眠食(1)   :9点30到2点、2点半到6点,2粒谷半佐(0.5);早餐黑米粥、炒蛋、中药调理(0.5);
2.动静(2)   :中午走近1H(0.5);午平躺20M(0.5);
3.交往(1)   :无(0);
4.工学(2)   :常规工作(0.5);咨询老师(0.5);
5.其他(0.5) :陪孩子做手工作业、自然(0.5);

二.心理上:
1.速专(1)   :早上做自然作业(1);
2.三省(1)   :二省(0.5);
3.认知(0.5):日日清很重要(0.5);

三.总体上(1):今天一天状态一般,时间概念不强,做事效率不高(0.5)。

总分:6
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1641#
 楼主| 发表于 14-12-24 19:22:35 | 只看该作者
本帖最后由 freefly318 于 14-12-24 19:23 编辑

12月23日 二 晴
一.行为上:
1.眠食(1)   :9点45到6点,2粒谷半佐(0.5);早餐黑米粥、炒蛋、苹果、中药调理(0.5);
2.动静(2)   :中午走近1H(0.5);午平躺20M(0.5);
3.交往(1)   :无(0);
4.工学(2)   :常规工作(0.5);晚上单位学习(0.5);
5.其他(0.5) :无(0);

二.心理上:
1.速专(1)   :晚上学习较多(1);
2.三省(1)   :二省(0.5);
3.认知(0.5):能学点东西都是好的(0.5);

三.总体上(1):今天一天状态还好,工作学习较多(1)。

总分:6
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1642#
 楼主| 发表于 14-12-25 19:02:49 | 只看该作者
12月24日 三 晴
一.行为上:
1.眠食(1)   :9点45到5点45,2粒谷大半佐(0.5);早餐包子、豆浆、苹果(0.5);
2.动静(2)   :无(0);无(0);
3.交往(1)   :向几位专业大佬请教(1);
4.工学(2)   :下午开会(1);晚上单位学习(1);
5.其他(0.5) :无(0);

二.心理上:
1.速专(1)   :晚上学习较多(1);
2.三省(1)   :一省(0.5);
3.认知(0.5):无(0);

三.总体上(1):今天一天状态还好,下午发言挺好。但与专业大佬聊后,过亢(0.5)。

总分:6
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1643#
 楼主| 发表于 14-12-26 14:50:01 | 只看该作者
12月25日 四 晴
一.行为上:
1.眠食(1)   :9点45到6点30,2粒谷1佐(0.5);早餐包子、豆浆、苹果(0.5);
2.动静(2)   :无(0);无(0);
3.交往(1)   :跟两老师沟通(1);
4.工学(2)   :忙一天D台账(1);无(0);
5.其他(0.5) :一早给女儿准备圣诞惊喜(0.5);

二.心理上:
1.速专(1)   :忙了一天工作(1);
2.三省(1)   :一省(0.5);
3.认知(0.5):无(0);

三.总体上(1):今天一天状态还好,从早上7点不到忙到晚上8点45(1)。

总分:6
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1644#
 楼主| 发表于 14-12-26 14:50:42 | 只看该作者
本帖最后由 freefly318 于 14-12-26 14:53 编辑

拍上压下利益至上的现实真正是黑,无语,在这样的环境下一定要有自我保护的心眼。
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1645#
 楼主| 发表于 14-12-29 09:25:27 | 只看该作者
12.26 五上午考核 下午晚上学习
12.27 六 一天考了四门
12.28 上午看医生 中午美食街 午睡  洗澡 喝酒席
-------连续几天左鼻子出血,要注意身体了
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1646#
发表于 14-12-29 13:36:34 | 只看该作者
飞飞真是考试高手啊
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1647#
 楼主| 发表于 14-12-30 09:15:10 | 只看该作者
冰冻罐头 发表于 14-12-29 13:36
飞飞真是考试高手啊

为了早日拿到二学位,拼了,^_^,不过身心确实很疲惫。
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1648#
 楼主| 发表于 14-12-30 09:21:15 | 只看该作者
12月29日 一 晴
一.行为上:
1.眠食(1)   :10点15到7点15,2粒谷半佐(0.5);早餐白米粥、蛋炒饭、橙子(0.5);
2.动静(2)   :搞卫生洗晒(1);午休20M(0.5);
3.交往(1)   :无(0);
4.工学(2)   :常规工作(0.5);无(0);
5.其他(0.5) :给老爸寄手机叁等(0.5);

二.心理上:
1.速专(1)   :洗晒、给老爸买寄东西都比较迅速(1);
2.三省(1)   :一省(0.5);
3.认知(0.5):无(0);

三.总体上(1):今天一天状态还好,虽然疲惫但做了蛮多事情(1)。

总分:6
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1649#
 楼主| 发表于 14-12-31 17:47:42 | 只看该作者
12月30日 二 晴 午看羽绒衣  晚加班
12月31日 三 晴 大风 上午整包 修头发 中午单位吃饭  下午风大 在家和舅妈聊
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1650#
 楼主| 发表于 14-12-31 23:29:51 | 只看该作者
本帖最后由 freefly318 于 14-12-31 23:33 编辑

    2014年总结、2015年展望
    用一个晚上时间爬完自己堆了一百来层的楼,不记录不知道,一记录才发现2014这一年还是发生了蛮多事情,欣喜兴奋与纠结痛苦共存,挺感慨的是:当初再犯难的事,回过头,发现都不是什么事了,所以告诉自己,没有什么过不去的坎。
    2014年比较好的是:
    1.小朋友进了幼儿园后,再加上这一年里几乎每周末带她亲近自然亲近人群,变得开朗活泼懂事很多。我自己接触了《超级鱼儿师》、新教育论坛、萤火虫阅读群、好妈妈群等好资源,收获不少;
    2.因父母的糊涂,花了不少钱,操了不少心,但他俩总体身体状态还可以,五一以后一直在老家,两人互相照顾,已经不易;
    3.自己的自我意识强了蛮多,脸皮厚了蛮多,不再像以前样怕领导怕任务怕犯错,远程学习学会了偷懒。工作学习都随便些了,没那么顶真,真不知是好事还是坏事;
    4.在甘菊MM的影响下,尝试过一些养花、美容、搭配衣饰等挺有意思的事,接触过《购时尚》、《千里共良宵》、《梦想改造家》、《旅伴》等有教育意义的语音视频;
    5.因一单位同事的英年早逝,关注过几个癌症患者的微博,简直是生命教育,让人时时警醒。
   
    2015年,做得较不好的是:
    1.锻炼没怎么坚持,下半年的身体状态较差;
    2.晨读也没坚持,精神心灵时时出现缺营养状态;
    3.对老公及家人关心不够,感恩心不足;        4.对工作上的名利过于在意;

    2015年,要做的事情蛮多,想拥有的很多,洗心革面的冲动又蠢蠢欲动,但无数年的现实告诉自己,那几乎是不可能的,最初的几天激情燃烧后,也许又满腔挫败地恢复原状。所以也不用订什么计划,也不必想改变啥。以每一小时每一天或每一星期为单位,尽量做好就好,接受”痛并快乐“的状态。

    2015一切未知,但相信”没什么过不去的坎“,与各位战友共勉!





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