抑郁重生路

明天的阳光 · 发表于 13-12-12 11:28:41

本帖最后由明天的阳光于 13-12-12 11:34 编辑

感觉你焦虑很重，尽量耐心点，着急非但解决不了任何问题，还会让事情变得更糟，

至于治疗，我说一句您别不开心：你有点把北京的医生、住院、MECT想得太过美好了，您看了那么多帖子也知道，治疗不是施法术，不管是什么医生，药和办法也就这些，解决这类问题需要一个过程去慢慢调整，吃药只是调整的一部分，更重要的是生活习惯、思维、心态、性格、体质等各方面的调整。当然，我说得容易，做起来肯定很难，但没办法，这条路终究只能靠自己走，因为只有自己才能找出最适合自己的路。我觉得还是尽量耐心，如果选定了一个医生，就要相信他（当然也不是盲目相信，如果有疑问可以多沟通），给自己和医生充足的时间。

还有就是，一定要有一个目标——相信自己一定能够好起来，可能这句话您已经听了太多次，但我想说的是不仅仅要知道这句话，而是要坚定地相信这句话，把这句话当成一个重要的人生目标，每天的每一分钟都要为了这样的目标而努力，这样的话，人就不会感到空虚，每天都会有动力，或许实现目标很困难，但通过努力后哪怕把离痊愈的距离缩小一毫米，人就会有成就感，人的动力，信心也会像匀加速运动一样，越来越足。

还有一些事情，尽量放平心态吧，如果人这辈子能得到10000件东西，而您很不幸的只能得到9000件东西，您应该把注意力放在那9000件东西上，而不是整日因为失去了那1000件而痛苦烦恼着急。不要为了打碎的牛奶瓶而哭泣，人生不可能什么事情都如意，要接受人生中的遗憾和残缺，只有不怕失去，才能拥有更多，才能快乐永驻。

冰冻罐头 · 发表于 13-12-12 12:11:18

感觉你焦虑很重，尽量耐心点，着急非但解决不了任何问题，还会让事情变得更糟，

至于治疗，我说一句您别不开心：你有点把北京的医生、住院、MECT想得太过美好了，您看了那么多帖子也知道，治疗不是施法术，不管是 ...
明天的阳光发表于 13-12-12 11:28

第二段说得很好，非常赞同。其实希望越大也容易失望越大。

第三段，我个人感觉，要有信心也不容易，比如说我。我觉得状态好的人才会有信心。我觉得先要能够接受现状，即使带着病也可以安然生活。

冰冻罐头 · 发表于 13-12-12 12:15:10

唉，啥也不说了.......
bless,珍重！
charmp 发表于 13-12-12 02:27

坚持住。。。。

yhx0719 · 发表于 13-12-12 20:26:09

本帖最后由 yhx0719 于 13-12-12 20:36 编辑

571# 明天的阳光

我也觉得自己很焦虑，以前一直问医生用不用吃治焦虑的药，他说不用，说怡诺思就有治焦虑的作用。你觉得我现在的状态需要吃治焦虑的药吗？什么药治焦虑效果好？

第二段说得很好，一定要坚信自己能好起来，每天的每一分钟都要为了康复而努力，哪怕把离痊愈的距离缩小一毫米，这样的信心与努力在任何时候都不能动摇，这是康复的基础。

yhx0719 · 发表于 13-12-12 20:31:50

本帖最后由 yhx0719 于 13-12-19 02:58 编辑

12.13日

怡诺思又吃成225㎎了，前几天因为心脏难受，减到了150，吃了8天，但今天还是豁出去了，继续吃回225，因为过几天想加上米氮平。怡诺思225㎎第3.5个月。

今晚开始吃治睡眠兼治抑郁症的中药。今晚第一副第一回。

老公20：00多就胃难受的躺在床上了，晚饭也没吃，最近几天总听他说胃难受，问他是什么症状，到底是凉了？消化不动？还是其它……，他也说不清楚，只说躺躺就好了。结果睡着了。他从来早上不吃饭，我给他熬了小米粥，希望他明天早上吃点养养胃。老公的身体也不健壮，总是软叭叭的，让我担忧。有我一个病人就够了，他可不能倒下！

yhx0719 · 发表于 13-12-12 20:33:52

573# 冰冻罐头

嗯，我一定会坚持到底！你也是！

冰冻罐头 · 发表于 13-12-12 22:08:04

也要注意放松

charmp · 发表于 13-12-13 00:11:50

567# charmp

你会不会对我失望？每次过来看我，我都是没什么进步的样子！
yhx0719 发表于 13-12-12 02:40

哪里会呢？其实，每个人的成长都有不同的轨迹和节奏，相信自己，感恩其余。

7450 · 发表于 13-12-13 09:47:59

发表于 12-10-7 11:17 | 只看该作者 [原创] 抑郁重生路
本帖最后由 yhx0719 于 13-3-18 14:55 编辑

刚才老公的朋友抱着一岁的小孩突然来我家了，我正在电脑前，这是我第二次面对老公朋友，记得第一次听老公说他的朋友要来家时，我急忙把沙发收拾了下，就躲进了衣柜里，老公把朋友带出去了，我才从衣柜出来。现在想想真是好笑，也觉得自己好可怜，当时觉得自己的样子不能见人，家里乱得不能见人。今天老公给了我个突然袭击，虽然当时自己一刹那有些不自在，不过，人都已经进来了，也没有办法，只能迎接。不过今天见到对方的小孩，就不由自己地跑上去，看着小孩好亲呀！给小孩拿吃的，玩的，抱小孩，亲小孩，小孩走了，我都依依不舍，在小孩面前自己是如此的坦然，这下又勾起了我强烈要小孩的欲望，朋友走后，我竟然哭了，好想要自己的孩子呀，这时候，什么买衣服……根本就不算什么了，太没意思了。

不行，为了自己也能有个那么可爱的宝宝，一定要成熟起来，一定要更加坚强战胜抑郁，现在停药的决心更强烈了，战胜抑郁的决心更强烈了，佛学说弃恶修善可以心想事成，求子得子，求健康得健康……为了我的健康、我的孩子，我也一定要认真努力学习佛学,让那些鸡毛蒜皮的小事（购物等）见鬼去吧！！！！！

从今天起，请大家监督我，无论多痛，多难，我要拼命努力地为了这一目标努力！和过去旧的思维做斗争，忍受成长过程中的痛苦，破茧成蝶！凤凰涅槃！

明天的阳光 · 发表于 13-12-13 10:36:11

本帖最后由明天的阳光于 13-12-13 10:38 编辑

571# 明天的阳光

我也觉得自己很焦虑，以前一直问医生用不用吃治焦虑的药，他说不用，说怡诺思就有治焦虑的作用。你觉得我现在的状态需要吃治焦虑的药吗？什么药治焦虑效果好？

第二段说得很好，一定要坚信 ...
yhx0719 发表于 13-12-12 20:26

怡诺思的确可以治疗焦虑，大部分抗抑郁药都有抗焦虑的作用，这个您可以去查精神可合理用药手册，而且您现在的用量是理论最大量，吃什么药得医生决定，您要信任医生。

抗焦虑药有很多种，药力强的可能副作用相对也较大也不一定适合你

yhx0719 · 发表于 13-12-13 20:30:41

本帖最后由 yhx0719 于 13-12-14 00:16 编辑

今天状态：疲倦、焦虑、想死

药物：怡诺思225㎎第天；睡眠中药第一副第二回，今早忘记喝了，只晚上喝了一次；谷维素2片，维c1片,葡萄糖酸钙1片，逍遥丸1袋；

昨晚因为要去当地医院开米氮平而焦虑得一晚没睡。去开药焦虑的原因是不想出去见人，看到别人都正常幸福的生活着，就会勾起过去受过的创伤，就会映衬出自己与别人巨大的差距，过去和现在的痛苦已经让我承受不了了！早上8点才睡，只睡了3个小时又醒来，抱着手机，一直再也没睡了，虽然很困，但就是痛苦得不能睡着，直到下午16：30才拖着疲倦的身体硬爬起来。

估计明天病友送的米氮平就到了，就可以吃了。

刚发病时，晨重夜轻，现在颠倒过来了，早上还稍微好些，一到晚上简直是活死人一个，白天还计划的找医生看病、跑步、找心理咨询师等等，到了晚上什么都不想动，不想做了，低落到极至！

别人都是想睡觉但睡不着，想尽一切办法睡觉；而我却相反，是痛苦的不能睡，每晚吃助眠药都往后拖，就怕吃的早了睡着了（我之所以怕早睡着，是因为想再一天结束之前再做点事情，以弥补白天什么也没做）。尤其情绪越糟糕的时候越是这样，情绪稍好点时还能早点督促自己吃药，比如21:00—22:00, 而情绪不好的时候，都会23:00—3:00或更晚。我想我失眠的原因是：对白天几乎没做多少事情而放不下，对何时生娃压力大。有句话说得就是我：失眠是因为没有勇气结束这一天。

foresteyes · 发表于 13-12-13 21:20:56

我也是疲倦、焦虑、想死. 好恨自己, 家人和這世界,
醫來醫去都冇效果. 還去食藥有用嗎？

yhx0719 · 发表于 13-12-13 23:49:44

582# foresteyes

我虽然被病折磨得很痛苦，但现在不会恨自己、恨家人和世界了。虽然每当压力痛苦爆发到顶点时，也会暂时恨自己、怨家人，但只是发泄一下而已，很快就恢复理智了。带给我这样巨大改变的是佛法！

yhx0719 · 发表于 13-12-13 23:55:10

580# 明天的阳光

是《精神科临床手册》还是《精神科合理用药手册》？

论坛里许多病友都是学习了这本书，才懂得了精神药物知识，估计你也是吧？但我不知道这本书名叫什么？是谁写的？网上可以买到吗？

小丁 · 发表于 13-12-14 00:05:20

你老公能不能照着课本给你扎了针?有机会跟你老公和你老子妈电话撇撇~

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