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楼主: yhx0719
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抑郁重生路

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466#
发表于 13-8-6 19:00:50 | 只看该作者
能睡着是好事,继续加油!
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467#
 楼主| 发表于 13-8-7 22:06:38 | 只看该作者
本帖最后由 yhx0719 于 13-8-8 22:01 编辑

8.7日 欣百达120mg第5天十丙戊酸钠0.4g第4天十奥氮平1/3
思瑞康没有了3天了,今天还没去买。昨晚1:00睡着的,早上8点醒来吃了药,继续睡,但依旧再也睡不着,中午依旧没体力做饭,又是老公做的,炒了一个豆角西红柿炒肉,大米。我躺到14:00起来,老公吃了稍躺了半个多小时上班去了。老公也不会做饭,我硬逼着自己少吃了点,我得等好些了学学做菜,现在不吃肉,素菜更得做得好吃些,否则真的难以下咽。120欣百达吃了5天依然没起色,看来,吃完欣百达还是去住院吧。到处都需要钱!空调得安,院得住,光老公的工资根本存不下钱,又不想花父母的,我上班也是迫在眉捷。
今晚22:00左右吃的奥氮平,到00:00点也没睡意。但依旧像昨晚一样00:00就准备睡觉了。每天睡觉都习惯听着《金刚经》,今天背会了《大悲咒》,晚上听着大悲咒悠扬的曲调,心里都可以跟着默唱了,好开心啊!跟着默唱了2遍后,听着金刚经不知不觉就睡着了,大概1:30左右睡着的。现在听着佛法音乐入睡很快。就是睡眠质量不行,白天依旧疲乏。今天最开心的事就是背会了大悲咒,好有成就感,久违了的感觉!
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468#
发表于 13-8-7 23:04:34 | 只看该作者
8.7日 欣百达120mg第5天十丙戊酸钠0.4g第4天十奥氮平1/3
思瑞康没有了3天了,今天还没去买。昨晚1:00睡着的,早上8点醒来吃了药,继续睡,但依旧再也睡不着,中午依旧没体力做饭,又是老公做的,炒了一个豆角西红柿 ...
yhx0719 发表于 13-8-7 22:06


好强啊,居然把大悲咒背下来了!我就总是要对着书才能念,你的记忆力可真是好啊。
大悲咒有不可思议的功德,坚持念诵,一定能身心宁定,去障积德的。
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469#
发表于 13-8-7 23:22:17 | 只看该作者
462# 小丁  
挣不了这么多。
yhx0719 发表于 13-8-6 18:47
牙医应该不少挣~
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470#
 楼主| 发表于 13-8-8 22:25:38 | 只看该作者
本帖最后由 yhx0719 于 13-8-9 19:44 编辑

8.8日   欣百达120㎎第6天+丙戊酸钠0.4g第5天+奥氮平1/3
今天依旧没有去买思瑞康,思瑞康中断已经4天了。看来现在身体确实很疲倦了,要不然我也不会宁吃长胖的奥氮平也连着4天没法去买思瑞康。昨晚1:30睡着,早上8点醒来,吃了药,上了会手机,9点继续睡觉,但和前几天一样再也睡不着了,一直躺到1点多,老公又做好了饭,炒得青椒豆腐干西红柿和大米,还拌了个黄瓜油面,虽然老公不会做饭,但有老公的心意我就知足了。我看见饭也不想吃,继续睡,直到躺到6点了也睡不着。看来助眠药得加大量,思瑞康得吃50㎎以上或奥氮平1/2。晚上照样吃点饭,洗洗头、洗澡,再背诵会《大悲咒》又到23:00左右了。我现在再痛苦,也忍着,也不跟老公像以前一样生气了,我很怕影响老公,也绝对不能再影响老公的工作了,已经影响了10年(当然他有很大责任),老公比我更脆弱。今晚没吃奥氮平,实在受不了长胖,结果1点躺下,直到3点多也睡不着,只好吃了1/3奥氮平,一会才睡着。这时我才知道,原来入睡快是因为吃了药的缘故,不吃药入睡还是不行。

已经吃了1年多的药了,一直找不回正常的那种感觉,那种头脑清晰,、有做事的动力、愉悦、精力旺盛的感受。过去吃药会很快找回来,而今年这一年来吃了很多药,却一点也找不回来。
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471#
 楼主| 发表于 13-8-9 19:46:53 | 只看该作者
本帖最后由 yhx0719 于 13-8-10 21:22 编辑

8.9日  欣百达60㎎+丙戊酸钠0.2g+启维50㎎
思瑞康断了5天,今天下午终于自己去买了。不过买的是湖南产的启维,0.1克的,当地没进口的思瑞康。快17:30才从家走,(又像上次一样)打车去的。今天问了医生一些问题:
1、是否需住院?医生的回答是:“先吃药看看”,他说现在床位紧张,连单人间也没有床位。住院费用大概是3000—4000元/月。
2、是否需要吃抗焦虑药?医生回答:“不需要”
3、思瑞康和奥氮平是否可以交替着吃?医生说:“我的剂量小,可以交替着吃”
我还问医生我现在是否还是抑郁症,是否转变成其它病了?因为吃好多药都没效。医生说:“没有。”他说:“这个病得吃药和心理调节一起治,不能完全依赖药物”。他还说我现在比以前好多了。我确实和人交流没有问题,敢于和人说话,但情绪、动力、大脑、睡眠确实不行。今天也差点又没去买成药,还是经过了痛苦的挣扎后才去的,哎。昨晚快4点睡着,早上8点多起来吃了药,9点多继续睡,13:30起来,老公不会做饭,但还是尽力想给我多做些好吃的,可爱的老公,中午炒了两个菜:西红柿炒鸡蛋、白菜炒肉,拌了个凉粉。说实话,素菜要想做得好吃太难了,我不吃肉,不能吃辣椒、葱头。吃了饭,下午15点那会因为买药特别焦虑!,想去买但又特别累,特别不想出门,抱着个手机,但看见病友们都康复了,我却连买个药都如此吃力,不由得越发焦虑,这时好想吃治焦虑的药啊,但身边又没有,即使有也不能什么都依赖药物吧,还怕吃坏呢。实在没办法之际,我背诵起了大悲咒,不停地背诵……,果然,过了一会,不怎么焦虑了,慢慢平静了下来,也能比较平静地接受出门买药了,这就是我当初背诵大悲咒的目的,我相信它一定会在未来帮助我。确实,这个病药物是很重要,但是不能只依赖药物,心理调节也很重要。
今天因为出门的缘故,晚上都忘了欣百达吃了没有?也没敢再吃。所以说以后吃药最好固定下时间,这样形成规律就不容易忘记。
今天右小腿根特难受!一抽一抽得!应该是药物的副作用吧?
每次日记都写完了,还要想想有没有再写的。看见别的病友日记里丰富多彩的生活,也希望自己的生活能够五彩缤纷,所以好好过好每一天,多参加活动,不要让生活再死气沉沉了!
今晚22:30吃了50mg启维,其实今天出去了2小时,应该会比平时困些,不需要吃50mg。我觉得我现在也特别依赖药物,每天没事做,都特别关注自己的状态。
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472#
 楼主| 发表于 13-8-10 15:25:49 | 只看该作者
本帖最后由 yhx0719 于 13-8-11 21:27 编辑

8.10日
昨晚快2点睡着的,早上9点吃了药,上了会手机,10点继续睡,11点从恶梦中惊醒,心慌难受,又上了会手机,12:30又睡着,一觉到15:30,总共睡了10小时,但怎么也休息不过来。
吃完饭艾草熏肚,昨天来月经前吃了许多绿豆粥和西瓜,肚子疼,血又一直下不来。月经一直向前赶,量只有2一3天,而且特别少,还有血块。

药物: 欣百达120mg第7天十丙戊酸钠0.4g第6天十启维50mg
睡眠: 2点睡的,睡了共10小时,但还是累。今晚虽然23:00就准备睡觉了,但心里依旧空洞洞的睡不着,起来下了一个海涛法师讲座音频躺着听。今晚21:30吃的启维。我感觉50mg启维的药效差得思瑞康很远!
运动: 无
家务: 扫地、拖地。干完了好累啊。
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473#
发表于 13-8-11 17:34:28 | 只看该作者
本帖最后由 火烈鸟 于 13-8-11 17:36 编辑

来月经不能吃这么多寒凉的东西,绿豆、西瓜都不可以。有血块说明存在气滞血淤。我有一个方法,一直挺不错,可以加快行经。在行经前或第一天,红糖一勺+生姜五片(切厚点)+红枣(自己想吃就放几颗)煮开后再大火煮10分钟,把辣味煮出来为宜。生姜可多些去寒,喝水吃枣,百试不爽,你可以试试。
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474#
 楼主| 发表于 13-8-11 21:23:59 | 只看该作者

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本帖最后由 yhx0719 于 13-8-14 20:05 编辑

8.11日  
药物:欣百达120㎎第8天+丙戊酸钠0.4g第7天+启维50㎎
睡眠:3:00一15:30。凌晨3点才睡。
运动:颈椎腰椎操少许,原地跑步少许
家务:无
持咒:《大悲咒》8遍
昨晚还是快2点睡着,断断续续睡到15:30,中间隔一小时起来一次。老公周六日也在家,除了抽烟外,没有其它不良嗜好,即使有人找他出去也会经过我的同意。不过,老公的工作也不需要应酬,完全技术的。我现在倒是希望老公能多出去,多些朋友,过去因为我生病,妈妈把老公管得很严,不会让他乱出去。晚上18:30老公才说出去走走,过了一小时还没回来,我就打电话,问老公在哪,让老公赶紧回来吧。回来告诉我说他在门房一直坐着,和别人闲聊。这句话一下激怒了我,我认为他过去已经荒废了13年,助理医师考了4次才考上,再有2年又要考职业医师,30多岁了,工作还没稳固,哪有时间去闲聊。也不知道当时是怎么了,反正我当时特别痛苦,又像以前一样,难受了一个小时,还是平静不下来,我继续背诵《大悲咒》,背诵了2遍后,慢慢才平静下来。已经有一年多没有如此痛苦过了,药物也没有突然减、停呀,不知是为什么?我现在特别难受的时候,就会背诵《大悲咒》,一直不停地持诵……,直到能平静为止,今天下午有一会也是,特别难受控制不住,赶紧持诵《大悲咒》,持诵了6遍才平和下来。

晚上23:00突然严重焦虑!又控制不住看白痴电视剧。一直看到3点才强迫自已睡了。从小时候就形成的这个行为习惯,每当压力大,对自己的现实不满时就会延续这个习惯,应该是自己从小找到的一种释放压力、焦虑,情绪垃圾的方式,虽然这种方式不健康,并不解决问题,反而伤害身体,但这却是年幼的我在不正常的家庭氛围下能为自己找到的方法,它确实可以暂时排遣郁闷焦虑,从主人公身上得到一时的被人爱的快感,我陶醉在那种被人爱的感受中不能自拔,在虚幻中弥补现实中缺失严重的爱。
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475#
 楼主| 发表于 13-8-11 21:30:50 | 只看该作者
473# 火烈鸟
感谢火烈鸟的关心,常来坐坐啊
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476#
 楼主| 发表于 13-8-11 21:34:13 | 只看该作者
468# charmp
其实也没有什么了,我不上班,没事做,有时间背诵。你们要没事做,肯定背得比我还好呢
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477#
发表于 13-8-11 22:31:22 | 只看该作者
口腔执业医不算难哇~光买一本题库大概背会也就过咧~
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478#
 楼主| 发表于 13-8-12 21:20:11 | 只看该作者

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本帖最后由 yhx0719 于 13-8-14 20:27 编辑

8.12日  
药物:欣百达60㎎(开始减药)+丙戊酸钠0.4g第8天+启维50㎎
睡眠:3点
昨晚3点睡,早上10点醒来又焦虑的看电视剧,看到13:00又困得睡了,睡到15:30起来,吃了少许饭又接着看,直到看到老公下班后,又心怀愧疚地看了1个多小时,才慢慢回到现实中。已经晚上20:00。老公中午下班后还要为我做饭,我却如此荒废时间,这让我更加焦虑。
今晚还是有想看白痴电视剧的冲动,但被我生生地、强硬地压下去了,在记日记中这个冲动无数次跑出来。要压抑下去这个冲动是如此地痛苦,任由它冲出闸门折磨自己依旧痛苦不堪。
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479#
 楼主| 发表于 13-8-14 20:24:22 | 只看该作者
本帖最后由 yhx0719 于 13-8-14 20:26 编辑

8.13日  
药物:欣百达30㎎+丙戊酸钠0.4g第9天+奥氮平(欧兰宁)2.5㎎
睡眠:1:30—14:30
本来计划在网上再买些欣百达,120㎎再吃上一星期,吃够半个月,如果无效,再换怡诺思,谁知最近几天(从11日晚上—13日)情绪恶化,焦虑严重地又控制不住看白痴电视剧,连上网买药都做不到了,又不想让老公为我的病分神,药已经不够加量了,只能减量,而且只能从120㎎一下减到30㎎(有分险,但120只吃了8天,应该不会难受吧?)。担心晚上看电视剧看得又不睡,所以吃了2.5毫克奥氮平,果然22:30吃的,1:30就困得睡了。
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480#
 楼主| 发表于 13-8-14 20:31:31 | 只看该作者

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本帖最后由 yhx0719 于 13-8-15 21:00 编辑

8.14日  
药物:欣百达30㎎+丙戊酸钠0.4g第10天+启维75㎎
睡眠:00:30一11:00,
今晚21:00吃的75mg启维,到22点多就困得想睡觉了,四肢软,多加25mg的量就有如此强力!我觉得和昨晚吃的1/2奥氮平也有关,每次吃1/2奥氮平都会后劲实足,第二天全天都困乏。不过,即使如此困乏,勉强洗完澡后23点多,还是痛苦的不能睡,和老公说了我做的梦,最终快00:00点才躺下准备睡觉,依旧听了一会佛法讲坐,才慢慢入睡。
老妈今晚19点从山东回来了,这让我的焦虑和痛苦又与日俱增!老妈在我这吃了饭,晚上老公陪老妈回她们那边收拾去了(她们那边被小偷翻的乱七八糟),接下来老妈在的日子我不知又会如何痛苦。
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