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本帖最后由 charmp 于 12-9-30 00:47 编辑
Sep 28,2012
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作息: 9:00 ~ 01:30
运动: 无
冥想: 25 分钟
日记: 无
社交: 参加了一个mindfulness workshop; 主动搭讪结识一越南小伙和一印度姑娘。
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点评:
1) 在6:30被闹醒,却实在累得睁不开眼,又沉沉睡去。再一醒来,已是9:00。倒也好,看来是疲劳积累太多,就当是放松恢复好了。没有必要为迟到自责。
2) 前几天有点懈怠,导致任务堆积。白天又是松松垮垮的,晚上又只好干顶着疲劳工作到23:30. 早睡的计划,第一天就泡汤了,可恶!细想来,晚睡晚起就像是恶性循环,而白天的散乱拖拉也是其中一个重要因素。带着明确目标的专注自律是可行的解决方法。
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