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本帖最后由 charmp 于 12-11-11 00:28 编辑
Nov. 9, 2012 (Fri)
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作息: 08:20 ~ 24:00
运动: 4.1km/29.5min
冥想: 10 min
祈忏: 有
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评:
1. 大约是昨天熬夜,今天有点疲倦。半走半跑的运动了半小时。晚上放了个假,闲翻《跑步圣经》。
2. 突然意识到,真正折磨自己的,是那种沮丧和失落的无价值感。觉得自己这么多年,尽是在高不可及的幻想中折腾。到如今一无所成,而且无所适从。可以说是,高不成低不就,百无一用。——这种感觉时常来袭,而且随着年龄的增长越来越强烈。加之一些不好的思维和行为模式的诱导,从而堕入抑郁的深渊。 这种感觉,今天再度袭来。整个下午后半段都感觉无力的低落。但到点时,我仍然坚持着走出去跑步——一身热汗后,这种情绪上的不快消失了。但我真切地明白,运动固然能缓解一时的情绪。可根本的却是我需要清醒客观的思考人生所要走的路,找到自己在这个世界上的位置了。把自己放得低一点,耐心一点,踏实一点。
2. 感恩的事: 觉得自己非常感恩,能遇上阳光论坛这个团体。在这里,我遇上了很多相互温暖的战友,也找到了很多值得学习的榜样。谢谢老天的指引,让我没有继续在孤独封闭中堕落和迷失。也真的希望所有受到抑郁困扰的朋友们,都能经受住这次锤炼的机会,明心强志,增益其所不能。 |
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