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来学习了。 我之前也坚持每天晚上(下雨除外)跑步了,坚持了近1个月吧,恢复的不错。但是天气渐冷,跑步出汗后被风一吹着凉感冒了,停了1周,这1周感觉状态有反复了,自己还在吃药维持阶段,并没有减药。LZ在跑步期 ... 期待阳光1 发表于 12-11-20 19:24
要不把时间调整到暖和一点的下午吧? 状态反复其实很正常。即便是个健康人,也会有情绪起伏。既然认定了跑步,就放下心,做下去。bless~ charmp 发表于 12-11-21 11:12
能说说跑步后一天的感觉吗,你天天刷贴,就是汇报跑了多少里路,这样没有什么内容呀 502201794 发表于 12-11-20 18:51
热烈祝贺自己跑进我的第一个2000公里! 昨天晚上以走路为主,跑步15分钟,2.48公里。 今天早晨又是阴冷的天,慢跑54分钟,约9.08公里。 据说跑步爱好者累积2000公里,就可以尝试跑马拉松了,很想下个月自 ... 帅得惊动:) 发表于 12-11-21 15:28
祝贺,祝贺!向跑马进军! nobody_no2012 发表于 12-11-21 16:14
我们看贴的人都很想知道,跑步对你的抑郁抵抗有多大作用。 502201794 发表于 12-11-22 08:20
可以说非常大的作用,就像药物一样有效。 帅得惊动:) 发表于 12-11-22 10:06
现在跑步注意防寒,不过我跑步出门前先做热身运动,压腿拉筋10分钟左右,出门就只穿一件体恤、一层裤子,跑完回家的时候,头发都有些汗湿了,也不觉得冷。 如果喜欢跑步就接着跑吧,不管你状态如何你都一直跑 ... 帅得惊动:) 发表于 12-11-21 15:19
最近几天有缓解了。就是不知道,跑步除了汗,是要捂着呢?还是脱衣服散热?脱了衣服,毛孔张开,被风一吹,又容易感冒(大概跟我的体质也有关系)。 我会坚持跑步的! 期待阳光1 发表于 12-11-23 07:52
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