坚持5年跑步骑车，辅助治疗抑郁

charmp

从去年12月26号的第一张帖子，一直看到今天。真的被你这种毅力和信念所感动。也些许体会到"这一生就算什么都做不好，也要把跑步这件事做好。"这句话后面的智慧与力量。 我已经坚持跑步1周了，每天傍晚，约20分钟4千米。已经感受到这项运动给我生活带来的积极变化。 我会坚持下去，也希望搂主能一直坚持下去，更盼望有越来越多的战友能加入进来，体会这种挑战和超越自我的快乐。 一起加油！

帅得惊动党中央

从去年12月26号的第一张帖子，一直看到今天。真的被你这种毅力和信念所感动。也些许体会到"这一生就算什么都做不好，也要把跑步这件事做好。"这句话后面的智慧与力量。 我已经坚持跑步1周了，每天傍晚，约20分钟4千米 ...
charmp 发表于 12-11-10 11:40

呵呵，来啦^_^！




昨天下午没有跑步，休息一次。


今天早晨起得早一点，慢跑84分钟，约13.86公里，大晴天，看着红太阳从地平线上光芒万丈的升起，我的心也升起来了。空气很冷，不过50分钟后我还是把T恤脱掉了，这样跑很爽。






^_^^_^^_^，^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^，^_^^_^^_^，^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^。

帅得惊动党中央

昨天傍晚慢跑38分钟，约6.6公里。今天早晨慢跑44分钟，约7.3公里。




^_^^_^，^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^。

帅得惊动党中央

微博 北京晚报【西安30多所高校因学生体质下降已取消长跑】中国的学生需要经历十二载“苦读”，才可能跨过高考的“独木桥”。然而，生活质量提高了，中国大学生的体质却下降了，能熬过十二年长考的大学生，很多人却“不敢”挑战3000米或者5000米的长跑。http://t.qq.com/p/t/116946071492180




shijingwei说:


在宁大的两个早晨，运动场上看见跑步的人也寥寥无几。我将要退休的教师还坚持跑六圈。但能跑得下的学生一个也没有看到。




^_^^_^^_^，^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^。

帅得惊动党中央

昨天傍晚慢跑45分钟，约7.8公里。

今天早晨大晴天，就是空气有点冷，慢跑40分钟，约6.6公里。




^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^，^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^，^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^。

nobody_no2012

昨天傍晚慢跑45分钟，约7.8公里。

今天早晨大晴天，就是空气有点冷，慢跑40分钟，约6.6公里。




^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^，^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^，^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^ ...
帅得惊动：） 发表于 12-11-13 14:46

早上能起来跑步真是要很大的勇气。我下不了这个决心哦。佩服，佩服^-^

帅得惊动党中央

早上能起来跑步真是要很大的勇气。我下不了这个决心哦。佩服，佩服^-^
nobody_no2012 发表于 12-11-13 15:14

早睡早起，习惯了就好，并不需要很大勇气，呵呵


昨天晚上慢跑49分钟，约8.1公里。
今天早晨慢跑45分钟，约7.4公里。





^_^^_^^_^，^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^，^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^。

丛林凡客

羡慕啊，有地方可以跑步。游泳池不少，但运动场不能随便进啊。除了马路边，还有哪里能跑呢？

帅得惊动党中央

羡慕啊，有地方可以跑步。游泳池不少，但运动场不能随便进啊。除了马路边，还有哪里能跑呢？
丛林凡客 发表于 12-11-14 22:25

想想吧，总能找到车少的马路跑步。



昨天一整天小雨，好不容易可以跑休一天，O(∩_∩)O哈哈~


今天早晨慢跑48分钟，空气好清新，约7.9公里。






^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^，^_^^_^^_^^_^，^_^^_^^_^^_^，^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^，^_^^_^^_^，^_^^_^^_^^_^^_^。

帅得惊动党中央

昨天晚上慢跑58分钟，约9.57公里。今天早晨慢跑39分钟，约6.6公里。


从昨天起，注意用安全健康的跑步姿势，脚掌着地和用力，脚跟只是轻轻的触一下地面。这样跑步，还没有习惯，似乎要疲劳一些。




^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^，^_^^_^^_^^_^，^_^^_^^_^，^_^^_^^_^^_^^_^，^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^。

帅得惊动党中央

昨天晚上慢跑48分钟，约7.9公里。今天早晨慢跑41分钟，约6.77公里。今日有薄雾，空气很冷，但热情不减。







^_^^_^^_^^_^^_^，^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^。

charmp

371# 帅得惊动：）
继续膜拜学习 :-)

帅得惊动党中央

371# 帅得惊动：）
继续膜拜学习 :-)
charmp 发表于 12-11-18 23:29

O(∩_∩)O哈哈~，一起膜拜跑步者的世界吧！




昨天晚上慢跑49分钟，约8.09公里。


今天早晨隐藏了几天的太阳公公终于出来了，红彤彤的脸蛋让人心满意足，慢跑52分钟，约8.8公里。








^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^，^_^^_^^_^^_^^_^^_^，^_^^_^^_^^_^^_^^_^，^_^^_^^_^^_^^_^^_^，^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^。

帅得惊动党中央

昨天晚上慢跑56分钟，约9.24公里。今天早晨阴天，空气冷，慢跑39分钟，约6.6公里。
跑完以后很开心，自觉能承受很大的痛苦。








^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^，^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^，^_^^_^^_^^_^，^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^。

502201794

能说说跑步后一天的感觉吗，你天天刷贴，就是汇报跑了多少里路，这样没有什么内容呀