只需一步,快速开始
在闹市街道上(没有雾)慢跑61分钟,约10.07公里。 呵呵,楼主这样的速度还是慢跑,不错哦 不过,更加不错的是,是这份坚持 一点阳光 发表于 12-12-7 18:06
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lz一般早上多少点起来跑步,晚上多少点跑的,除了跑步还有其他什么抗抑郁的行动吗?lz的qq是多少呢,有空和你聊一下。 需要别人的关爱 发表于 12-12-9 11:58
加油。跑个全程吧。相信自己。我上马都进4小时了。 lookforward 发表于 12-12-10 19:25
我从一年半多到现在心理状态也慢慢好了一些,这个过程中跑步真的帮了很大忙,去年冬天开始跑时几圈都很费劲,今年已经能成功跑完马拉松,这个过程中自己的心理也会渐渐安静许多。所以真心推荐这项运动。 刚开始时决 ... lookforward 发表于 12-12-10 19:28
全程跑下来之后还是很有成就感的 尽管之前一直是觉得人生无意义的状态 我还看过村上春树的《当我谈跑步,我在谈些什么》,尽管有些地方不欣赏,有些地方还是很欣赏的 lookforward 发表于 12-12-10 19:29
每天跑步帮他更好的状态去写作。 昨天晚上在冰冷刺脸的空气中慢跑81分钟,约13.37公里。 今天早晨在更冷的空气中慢跑35分钟,约5.78公里。 ^_^^_^,^_^^_^^_^^_^^_^,^_^^_^^_^,^_^^_^^_^,^_^^_^ ... 帅得惊动:) 发表于 12-12-12 08:33
是啊,每天的跑步,让我们有更好的状态来面对生活和工作。 不知不觉坚持1个半月了,距离也延长到了5.4km/day。感觉身心的变化真是非常明显。真心感谢楼主和nobody的标杆作用 :-) charmp 发表于 12-12-14 07:08
呵呵,翻滚吧,阿信! 昨天一整天小雨,跑休!今天早晨也跑休,晚上去跑步!《跑步人生》说,适当的休息会让长跑运动员的成绩更好! 帅得惊动:) 发表于 12-12-14 07:55
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