人体内有很多神经是我们人的意志不能控制的,或者说在很大程度上不受意志的直接控制,如植物神经系统(也称自主神经系统),包括交感神经系统和副交感神经系统。受自主神经系统调节的内脏活动(如血压、心跳、胃肠蠕动,皮肤温度等)不受人的意志所控制。这是客观规律,是人的意志无法转移的。如果硬要控制就会导致精神交互作用,产生精神拮抗作用,导致恶性循环。
大脑是人情感、思维的主体,正常情况下大脑的兴奋、紧张与平静、松弛交替进行,协调一致。也就是古人所说的“一张一弛,文武之道”。当外界的情志刺激因素强度过大,或尽管强度并没有超出大脑所能够承受的阈值但由于刺激持续时间过长,由于积累效应导致超出了大脑所能够承受的阈值,进而导致大脑的统一协调功能失常,从而使大脑神经调节能力下降,导致植物神经系统的功能失调,在精神机制的作用下从而表现出各种各样的症状。 如出现胸闷、憋气、心慌、气短、肢体瘫软、乏力、濒死感等心脏神经症;烦恼、易激惹、心情紧张等情绪症状;胃痛、胃胀、呕吐、便秘或腹泻等胃肠神经症;其他如头痛头晕、头部重压感、紧束感,脑力劳动率下降,不受控制思绪、 乏力、疲劳感,失眠、健忘、低热、多汗、皮肤发麻、皮肤发痒、痛经等各种各样、千奇百怪的临床症状。其临床特点首先是身体没有明显器质性改变,其次病情会体现出加重或反复,常伴随焦虑、紧张、忧郁等情绪变化。
由此可见,心理活动是有其生物基础的。
人的思维活动也是一种自然而然的自然现象,有其自然规律,是不依我们的主观意志为转移的。如想要用主观意志来控制自己的思维,是不可能实现的!我们脑子里出现什么观念和想法是自然而然的,是由不得我们来控制的。也就是说,用意志去控制思维是不可能的,如果硬要这样做就会出现强迫症状。对于杂念等自认为会干扰自己学习或工作等的意识应任其存在,不求让其消失,它会按照其规律自然消失的。越是关注、抗拒它或想让它消失,都不仅是不可能的,反而会强化它,导致陷入恶性循环。
不管脑子里有什么想法也没有关系、不要紧,但注意不要让自己有不好的行为,不好的行为会带来不好的结果。想法是无法控制的,但行为是可以控制的。按照自己纯真的心愿和基本的社会规范来行动,一般不会出现什么大问题。 |