出现症状的反复是必然的,但这也是进一步加深对森田理论理解和体验的绝好机会.只有这样反复地磨练,才能提高自己的精神修养,进一步洞察自己的内心
如果能有这样的心态,我们就不会害怕反复了。
森田疗法的对象神经质症患者,这类人非常容易由于过于关注自身而引发精神交互作用。森田理论之所以让我们对情绪不要理睬 ,而是根据客观的要求自己做自己的事情。其目的是为了使我们消除、打破精神交互作用。
而“卡耐基的书里说的情商的表现是对情绪的认知和管理”的对象是正常人群,这类人的精神流动是正常的,不易固着于自身的变化,不易被束缚。即素质的倾向是正常的或者是外向化的,但是对于易被束缚的神经质的人群来说,就要小心。
我认为上面的两种说法的对象是不一样的,而在它们各自的对象来说,它们并没有矛盾之处。
我觉得具体情况具体分析即可,根据境遇的不同而采取灵活应付的措施,达到“服从自然,顺应境遇”的境界,让情绪自然的流动,就可达到对情绪进行合适的管理的目的。
森田先生所要求的主旨,是让精神和肉体对外界、内界的刺激作出自然的反应,即“服从自然,顺应境遇”,不是自己去主动勉强筹措心理活动,否则,会形成思想矛盾。
森田理论要求我们深深挖掘自己的内心,以便清楚地了解(自己)最深层的本心,但是要丢掉自己的迷惑,朝向自己的本心,正确地作出自己的行动;并能发现他人的真心,从而从各种束缚中脱逸出来而达到自由自在的境地。如果能够这样,那对于神经症病友来说,考虑问题的落脚点有了改变,努力的方向也会随之改变。
森田先生说:“不讲策略,埋头苦干地突进,这称为“盲从”,不能做到有顺从适应性那样地工作。”我们应该因情况不同而随机应变,总之以“利他”为着眼点,就可体现自我“纯真的心”。
森田先生指出:“脱离实际的理论,如“迷惑中的是与非,亦即是非相加等于非”那样,就算推论出正确与否的答案,也解决不了任何实际问题。”我们“不要以情绪而要以事实为依据判断一切事物。”
我觉得,森田理论上面的这些论述,也可说是对情绪和认知的一种管理。
17 |