只需一步,快速开始
感谢阳光和施教授提供的专栏,有施教授和教授的高足们守护 另外,还要请教下银碗大哥: 我读到您的帖子http://www.sunofus.org/bbs/thread-16638-2-1.html 印证!一转眼3天了,这个帖子时间很短,但我也进入 ... Taurus09 发表于 11-10-30 09:32
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我觉得就是面对呀,躲不掉的想法,那就见识一下它的面目好了,需要的是刹那间的决绝之勇气。 失忆 发表于 11-11-6 15:10
我觉得走出来要这么几步: 1,觉知症状,接纳这个症状可以发生在任何人身上,我只是过于关注了,是人就会有症状,不排斥,不迎不惧; 2,认清神经症的发病机制,精神交互作用; 3,能够用上面两点去看清啥是症状, ... 银碗盛雪 发表于 11-11-6 21:26
正面回答你这个问题,就是我知道了这个症状的发作再严重也不会超过十五分钟,只要我忍受了这段就好了,所谓山高有峰。今年我像空中飞人,行程过万里如长征了,但都是在飞机上过的,另外必须学会腹式呼吸。 银碗盛雪 发表于 11-11-6 21:31
勇气之前要一些道理,这也是森田的独到之处和行为疗法的区别。 银碗盛雪 发表于 11-11-6 21:27
需要的是刹那间的决绝之勇气。勇气很重要,坚强的意志去突破生活,不然只能走进绝路。 梦想-天堂 发表于 11-11-7 22:07
有事实为真做比对,根本不会有严重后果,山高有峰,有腹式呼吸缓解呼吸的问题,忍受痛苦的坚强意志只需用一小部分。这个问题在我帖子中有人问过我,我回答不需要坚强的,我们也从来没有懦弱过,这是对症状的认知。认 ... 银碗盛雪 发表于 11-11-7 22:15
楼主的悟性比我强多啦。我一年多得森田疗法了,现在还是焦急,担心考不上研,因为不认识什么同学了,又紧张,很怕以后生活不下去。专业又是当老师的,又不是什么好本科毕业,而我不想回到中学,,因为像地狱, ... 梦想-天堂 发表于 11-11-7 22:18
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