走进阳光------再次中招的心路实录

一点阳光

应该是远离氯硝了.
试着开始减服百优解, 由原来1/2粒每天, 慢慢转为1/2粒每两天(间隔天服一次).
感觉一般.
这两天出了趟差, 总体应对还可以.

跑步正慢慢加量, 通常每天能跑7公里了, 正向每天10公里的目标接近.
瑜伽继续.
总说要好好悟佛经, 一直没静下心来, 检讨一下.

belle

来看看你
亲爱的阳光

一点阳光

来看看你
亲爱的阳光
belle 发表于 11-11-11 00:01

谢谢哦, 呵呵^_^

一点阳光

没有粮草了.
每星期服药三天(周一、三、五)， 服半粒百优解。
还想坚持服一阵子。
这两天去补充点。

现在, 每天日跑量已达10公里了.
瑜伽功课依然.

刚出了趟小长差, 感觉尚可.
很快就是元旦了, 之后就是春节了.
很期待哦！

坐看云起

没有粮草了.
每星期服药三天(周一、三、五)， 服半粒百优解。
还想坚持服一阵子。
这两天去补充点。

现在, 每天日跑量已达10公里了.
瑜伽功课依然.

刚出了趟小长差, 感觉尚可.
很快就是元旦了, 之后就是春 ...
一点阳光 发表于 11-11-29 19:42

每天跑步十公里啊！佩服佩服~~~

zhyiko123

早睡早起，锻炼身体。该吃药就吃药。坚持，走出抑郁的阴影！

皮特2010

没有粮草了.
每星期服药三天(周一、三、五)， 服半粒百优解。
还想坚持服一阵子。
这两天去补充点。

现在, 每天日跑量已达10公里了.
瑜伽功课依然.

刚出了趟小长差, 感觉尚可.
很快就是元旦了, 之后就是春 ...
一点阳光 发表于 11-11-29 19:42

兵马未动粮草先行，做好后勤保障工作啊

一点阳光

谢谢楼上的云起、zkyiko123、皮特

今天(星期五)休假，粮草储备完毕.
自我感觉， 这个冬天还可以.
跟了大半年的项目, 这个月正式批量生产, 希望顺利点.
清晨天未亮要跑步， 晚上尽量早点睡.

于抑郁， 经历了这么多，
知道掉进去很容易，
要爬出来就相当艰辛了.
除了药物之外了， 想试试跑步、瑜伽、营养疗法的作用，
于悟佛，身在红尘，定力不够，尽量吧.
人世间，总有一些痛，需要去慢慢品味，想来人生就是这样.

belle

嗯。你坚持了跑步那么久。感觉你症状好很多了呢。
有家人的理解和帮助真的是很幸运的一件事。

一点阳光

嗯。你坚持了跑步那么久。感觉你症状好很多了呢。
有家人的理解和帮助真的是很幸运的一件事。
belle 发表于 11-12-5 04:21

痛并快乐着!
于跑步如此,
人生又何尝不是这样?
今天早晨,  气温8度左右, 短衣短裤, 路跑11.7公里,
过程中真是冷哦!
现在, 坐在电脑前面, 收获的是心清气爽...........

http://bbs.running8.com/thread-61922-21-1.html

皮特2010

厉害，佩服
锻炼体质，锻炼意志，这两点对抑郁症的人来说都很重要。
但，早上就是起不来有什么好办法呢？

一点阳光

厉害，佩服
锻炼体质，锻炼意志，这两点对抑郁症的人来说都很重要。
但，早上就是起不来有什么好办法呢？
皮特2010 发表于 11-12-11 17:30

想想掉进泥沼暗无天日， 早起这点痛苦又算什么？
每晚尽可能早点睡觉
慢慢来, 别一下子起得太早.
我是从早晨6:20、6：10、6：00， 再过渡到5：50起床。
还有，可能的话， 你也到跑吧论坛跑步日记开个主题贴， 一来可以督促自己每天跑步， 二来我们在跑吧论坛也可以相互支持踩楼了！
期待哦

一点阳光

再过来盖楼时，已是新年了！
过年，回家，看到懂事的孩子，温柔的妻子，年迈的父母，自然感慨颇多哦！
虽然，过去的一个月，因在外出差和雨雪天气的原因，大部分时间在跑休。
可是，新年正月初一， 不顾家人的反对，顶着零度的气温，跑了13公里，没别的，只想试试生活中别样的滋味。
阳光家园中，很多人因为康复了，便来得少了。
也有很多人，因为彷徨和无助，找到了这里。
在这里，祝所有朋友新年好运哦！

小巧之家

朋友好样的！祝你早日健康，我也已经停掉西药！希望没有复发的那一天

vicor

想想掉进泥沼暗无天日， 早起这点痛苦又算什么？
每晚尽可能早点睡觉
慢慢来, 别一下子起得太早.
我是从早晨6:20、6：10、6：00， 再过渡到5：50起床。
还有，可能的话， 你也到跑吧论坛跑步日记开个主题贴， ...
一点阳光 发表于 11-12-11 18:59

阳光鱼，我去跟一下你的跑吧贴，也是叫一点阳光么？