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阳光国庆快乐!! 一定和家人好好玩了几天吧 ? belle 发表于 11-10-10 10:20
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你现在基本已经摆脱药物了,这点百忧解只是心理安慰,呵呵~~~ 坐看云起 发表于 11-10-7 14:38
从昨晚开始, 锻炼继续. 早晨, 又服了半粒百优解. 连续停了11天氯硝了, 想试试远离氯硝, 今晚继续停服. 一点阳光 发表于 11-10-10 22:12
谢谢楼上的云起. 持续锻炼一周. 远离氯硝16天. 早晨, 服百优解半粒不变. 状况一般, 晚上会醒来一次, 很快能入睡. 早晨, 醒来时有点虚汗.. 白天, 上班时有时掌心有点冒汗. 可能是氯硝戒掉的自然反应吧. 一点阳光 发表于 11-10-15 22:02
这已经很不错了! 坐看云起 发表于 11-10-19 08:46
当我们患了抑郁症,妨碍我们康复的重要原因之一,就是对我们的努力和状态的自我评判,却又不考虑到我们的疾病。如果我们的腿断了,我们不会责怪自己走得太慢或需要别人的搀扶,那为什么当我们的心灵或意志“骨折”时 ... szwzh318 发表于 11-10-24 07:52
于抑郁, 药物自然重要, 药物合适是关键. 锻炼的辅助作用, 个人感觉也不错, 稳定情绪方面, 适当的信仰也颇有益处. 刚刚开始的, 是加强营养, 也颇有帮助. 504# 一点阳光 药物、锻炼、信仰、营养,这都是小鱼 ... 坐看云起 发表于 11-10-24 08:08
连续停服氯硝29天了。 感觉持续好转. 晚上一觉到晨跑闹钟响起。 这次远离氯硝, 最初只是想试试, 没想到一路下来, 可能有点成了。 最近胃口不错, 不知道是不是锻炼的缘故。 营养辅助疗法继续试验中 ... 一点阳光 发表于 11-10-29 22:11
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