走进阳光------再次中招的心路实录

一点阳光 · 发表于 11-9-20 22:29:47

458# ppfx

我骑车，以后要坚持骑车。
大地发表于 11-9-18 16:06

只要动起来就好, 大家为了快乐一起努力!

一点阳光 · 发表于 11-9-20 22:30:56

好办法，贵在坚持！
皮特2010 发表于 11-9-18 19:50

谢谢支持!
没了坚持, 就没了结果, 所以只能坚持.

一点阳光 · 发表于 11-9-20 22:32:42

积极运动是非常重要的！关键在于坚持。
加油！
zxcxczhang 发表于 11-9-18 20:18

先动起来, 大家都知道有益, 何乐而不为?
谢谢支持!
为了快乐, 大家一起努力!

一点阳光 · 发表于 11-9-20 22:34:32

看来楼主自我调控很好我建议还是按你原来的药物吃氯硝西泮是镇静和抗焦虑的如果你不是很焦虑又不失眠可以不吃还有如果一片百忧解不好可以加到两片这个药对你有作用就不要换其他的
zangma 发表于 11-9-19 03:01

谢谢您的关心和建议!
我会结合自己的情况, 认真考虑的.

一点阳光 · 发表于 11-9-20 22:37:40

455# 一点阳光认真看了，很好！关键是要坚持啊~~~
坐看云起发表于 11-9-19 06:36

也只能坚持了.
大家一起努力吧.

一点阳光 · 发表于 11-9-20 22:49:09

于跑步, 是2011年4月初开始的.
没跑几天, 就伤了左腿关节, 停了整整一个月.
从5月12日重新上路, 至今中间休息时间不会超过一星期.
现在, 特别怕伤腿, 毕竟年纪来了.
还好, 现在感觉还可以.

于散步和深蹲, 是从5月12日重新上路后开始的, 为了跑步后腿的恢复.
和跑步一样, 同时进行着.

于瑜伽, 是2011年3月底开始的.
其间, 因为跑步腿伤, 休到5月初, 先于跑步恢复.
也一直在进行着.

真的不想长期吃药, 就只能试着运动了.
一路走, 会及时与大家分享.
时间不早了, 下线, 休息.

坐看云起 · 发表于 11-9-21 06:28:31

471# 一点阳光 运动是最好的良药！你是我们的榜样！坚持下去就是胜利，不仅有利于抑郁的消除，对其他任何器官都有好处。特别是我近几年体检总有胆固醇、甘油三酯、尿酸等略高一点，还是运动不足所致，我一定要加强，与惰性对抗！

havefun · 发表于 11-9-21 10:49:22

也在一次反复中，吃了百忧解，总体感觉好起来了，但最近又有些反复。。

一点阳光 · 发表于 11-9-23 22:04:42

471# 一点阳光运动是最好的良药！你是我们的榜样！坚持下去就是胜利，不仅有利于抑郁的消除，对其他任何器官都有好处。特别是我近几年体检总有胆固醇、甘油三酯、尿酸等略高一点，还是运动不足所致，我一定要加强 ...
坐看云起发表于 11-9-21 06:28

有点感觉到体重急速下降.
前两年刚刚有点肚皮肉, 这一阵子没了.
大家一起努力吧!

一点阳光 · 发表于 11-9-23 22:05:07

也在一次反复中，吃了百忧解，总体感觉好起来了，但最近又有些反复。。
havefun 发表于 11-9-21 10:49

有好转就行.
顺祝快乐!

一点阳光 · 发表于 11-9-23 22:08:05

这一阵子, 协助别人搞标准化资料整理, 真点有点忙.
完成了初稿, 交了第一步差.
昨晚感到有点累,.

一点阳光 · 发表于 11-9-27 22:34:27

这几天一直比较平稳.
有点郁闷, 右脚前脚掌有点不对劲, 今天跑休.

皮特2010 · 发表于 11-9-28 07:57:29

劳逸结合，睡眠充足一点。弟子规说过，晨则省、昏则定。我们什么时候能享受充足的睡眠，真是一大幸事。
这段时间与孩子一同睡觉，感觉比较好，睡眠充足啊

坐看云起 · 发表于 11-9-28 08:48:15

有点感觉到体重急速下降.
前两年刚刚有点肚皮肉, 这一阵子没了.
大家一起努力吧!
一点阳光发表于 11-9-23 22:04

这么好啊，羡慕！俺啥时候体重也能急速下降，一运动吃的就多。好像抑郁时有过，呵呵~~~

坐看云起 · 发表于 11-9-28 08:50:01

劳逸结合，睡眠充足一点。弟子规说过，晨则省、昏则定。我们什么时候能享受充足的睡眠，真是一大幸事。
这段时间与孩子一同睡觉，感觉比较好，睡眠充足啊
皮特2010 发表于 11-9-28 07:57

睡眠好就基本没什么问题了，我现在如果能找到睡得像死猪一样的感觉，那真的幸福死了！

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