从家里蹲到出家之日直播贴...（P5附森田实践报告）

花开花落

莉莉安的童话故事篇正式拉开帷幕,好浪漫好有爱的感觉...很喜欢lilian的说!加油,让你真实又美丽心灵随着你忧郁的情怀散发迷人的光彩..

莉莉安

看到【闲情茶座】的热贴有感。。。

说起借钱，就想起自己最近发生的事情。我给几个网友留言发了QQ短信，说希望能赞助一些钱让我租台服务器搞网站，但自己其实是有足够的钱支付。一方面我自私吧，希望可以有人免费赞助，网站不光是我一人，凭什么要我出钱又力呢？另一方面，我希望借助人家的捐助行为给自己增加动力，让自己信任他人，也肯定自己的能力。

其实蛮让我感动的，某同学知道我难处就发出群邮，虽然有点小意外，但是现在已经有一个人捐助，而且还有人预约捐，刚才还收到友情链接的邀请。。这些我就已经很满足了。

个人认为：“不想任何人受到伤害”这只是个美好的愿望而已，无论站在哪一方，都站不住脚。逃避只会让人更加懦弱，任何借口都是谎言。

莉莉安

今天看到一篇文章《学会独自面对》，此事件给了我启发，故摘录之，感谢此贴出现的人虽然我不太想去了解你们阴暗面，但是我何妨不是如此？

“能够学会独自面对生活的人才是个真正的人、成熟的人、才更懂得与人合作，予人宽容，赐人与爱。他的生活也因此变得富足而生趣。能够独自去面对生活是一种人生脱茧过程中的痛，更是人生化蛹为蝶后的一种美丽。 ”

“诚实地面对自己，正确支配金钱。金钱本身不具备力量：永远牢记，只有你才能使自己的生活充满活力和富裕，而不是金钱本身。”

我也在慢慢的学，我相信我能够做到，我要摆脱消极的自己，向前走去。

花开花落

加油，摆脱消极的自己，向前走去，坚持向前就是胜利，就是人生丰富的收获。。。

sylz

加油

莉莉安

　　前天表妹说出工资请吃饭，上月没去见，这次不去不行了。开始听到亲戚过来有点焦虑，不知道他们对我说些什么，如果问我有什么 打算都不知道怎样回答，顶着鸭梨终究还得面对的。
　　和表妹聊了天，没说自己有抑郁，只说前阵子一直宅没找工作，现在重新上路。聊起赚钱，男人，女人聊天都这酱紫吧，看来我是自己吓自己，聊个天又不会死人，哎～。对将来未知感迷茫，还有点夸大自己的能力，最后表妹约定了下月等她有空一起出游。和她说了自己的计划，感到是她的前辈总要做个好榜样吧，算不算是给自己压力＋动力？
　　最近有延迟做事的坏习惯，加上小红造访，情绪低落。看来上阳光发泄是没错的。

莉莉安

一看到美食就精神了，是不是太没志气了？为了美味的食物，要努力工作赚呀。

花开花落

好吃好吃，吃了肥肥胖。。。

森田正牛

情感不以人的意志为转移，企图消灭掉不安的情绪是不可能的，有烦恼又执迷不悟就会发展成神经症。尽管如此，如果注重行动，那么情感就会变化。任凭不安蔓延，坚持下去付诸行动作出决定，这叫基本果断，是改变的开始。
莉莉安 发表于 11-4-7 18:09

所谓“基本果断”这个词是从哪里来的呢？

森田正牛

一看到美食就精神了，是不是太没志气了？为了美味的食物，要努力工作赚呀。



http://ww4.sin ...
莉莉安 发表于 11-7-18 13:26

你喜欢吃秋刀鱼？

我以前有一段时间非常喜欢吃这个，有一段时间每天晚饭就是一碗米饭，一条秋刀鱼，一碗汤。不过说真的，这玩意儿一点也不便宜，那时我太奢侈了。

森田正牛

楼主这一段时间没怎么登录，看来是融入了网外的生活？

我觉得你的森田疗法和伯恩斯学得很不错，尤其是很有实干精神，应用得不错，很高兴看到你的经验贴。

莉莉安

很久没有来了，回娘家汇报一下近况。刚自测了抑郁状况，为20分！属于轻微抑郁，比以前的重度算是个大跨越，但是听说轻度的更难治愈，反正我也没想到让它100%痊愈，因为从另一个角度想，接受它后必然要让自己更加努力面对生活，之后会感受到比正常人双倍的开心。这是我的亲身经历。

今天说说宅久的坏处，亲身经历给后来人作反面教材：

• 长时间没运动，一下子做强烈的运动，比如前天我去骑单车，结果扯伤神经了，疼得我从睡梦中惊醒，手臂还在疼T.T
• 宅在家不晒阳光，抵抗力就会变弱。像我在南方，经常潮湿天气，早些年，全身出了湿疹，又红又肿又痒。一不小心给蚊子叮了，包子越来越大，学了拔罐，抽出有血水，那是热毒，有点恐怖。
• 对家人，朋友，同事提不起兴趣，人际关系很糟糕。试想一下你宅在家，他们根本不知道你不开心，你却幻想他们会在背后说你坏话加害于你，又怕自己会遭到歧视，最后把自己弄得神经兮兮，不病那才怪。
• 没性趣。对一个正常的成年人来说，有性需要的正常的，哪怕是幻想一下和初恋情人的暧昧，或和明星缠绵。性趣失去了，那人生还有什么意义？没有对象的就赶紧找，为了目前的健康身体，不要糟蹋了。多看自己裸体，YY一下，注意不要给人偷窥。
• 自以为宅得有个性，宅得很自由。那是错误滴，宅久会弄出病，心理身理都不健康，希望你能像我一样走出来，美好风景等待你去发现。

莉莉安

楼主这一段时间没怎么登录，看来是融入了网外的生活？

我觉得你的森田疗法和伯恩斯学得很不错，尤其是很有实干精神，应用得不错，很高兴看到你的经验贴。
森田正牛 发表于 11-8-18 19:25

谢谢关注哈~，恩。确实是融入了现实生活了，QQ也少上，不过还是有点不给力

森田正牛

谢谢关注哈~，恩。确实是融入了现实生活了，QQ也少上，不过还是有点不给力
莉莉安 发表于 11-9-2 16:52

加油，其实我应该比你严重，我用伯恩斯的表测出来都50左右了。

不过我还是在勉力学习工作。

花开花落

融入到生活去，多想开心的事，多点鼓励自己。。。
lilian加油，永远支持你