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“每一天都是丰富而又充实的一天!昨天晚上,把工作上困绕多天的一件事基本解决了,如释重负的感觉!”“我可以拚命做这做那,但却不能拚命去睡觉!” 现在你心身所承受的压力(内外刺激和紧张)对于你来说可能太大 ... 波波 发表于 13-5-31 08:23
"担心啊担心!"这种担心容易导致精神交互 波波 发表于 13-6-1 22:51
你的睡眠会好的,相信自己。我的躯体症状发作后,严重失眠有3年以上了吧!最近这几年才好些了。昨天竞然达到小时候那种状态,就是感到刚睡就天亮了!这些都是在不知不觉中做到了。因为我把注意力集中到我的恐惧中,就是 ... 也许在这里开始 发表于 13-6-2 23:48
昨晚10点多躺在床上,心里在想,连着两晚入睡挺快,不知今晚怎样? 果然,担心什么,什么就会来,躺在床上,想着睡眠的事,越想越清醒,直到快12都还没入睡,真是困难啊! 又陷入了一段时间的焦虑当中,满头大汗 ... 任风吹过 发表于 2013-6-6 20:31
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