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论坛现在有些冷清啊,帖子都放凉菜了。敬爱的施教授,波波,……。您们在哪,还有许多不曾忘却的朋友,都好了吧?
再说一下自己这次失眠的原因:缘于上周四晚的工作事件,想上网查询资料,不知不觉查到凌晨,等到该睡的时候却怎么越睡不着了,大脑严重陷于兴奋状态。直到天亮才眯了一会。在这之前,睡眠一直不错的。工作虽然很忙,但也很充实,小有成就感。家人,老公和女儿也都很好,我离不开他们。
第二天心里就有隐隐担心了,我久违的失眠会不会又来了?
果然,第二天晚上,几乎一夜不眠。当然,白天在车上由于太瞌睡我倒是短暂的眯了两小会儿。
第三天……按照施教授说的,我白天顶住了无数的睡意来袭,一个盹都没打。但晚上,依然入睡的很晚晚,大约是凌晨两点左右吧。
昨天是第四晚了,10点,躺在床上,象往常一样翻看新闻,静等睡意来临。可一来,就被一种声音唤醒,大脑随即进入清醒状态,然后再看书,再有睡意,随即醒……就这样来来回回折腾无数次,没睡着,眼看又凌晨了,急的满头大汗,各种惊慌、心跳 和、焦虑又来了。再次用森田理论平复自己慌乱的心情。
这这样,我大约又在凌晨2、3点左右入睡。早上醒来,浑身很疼,感觉很无力,胃口这些天也因此变得很差。
我现在最大的问题是,晚上无法入睡后,不能坦然面对。总是惊惶失措…………
还有一些疑虑,此次失眠不知有没有生理上的原因?
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