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今天是星期五
是吃药的第32天,散步19天
昨晚10:30睡的觉,今早6点多一点醒的,感觉睡的还行,比以前好点。但还是不想起床,不想上班。
今天依然没有上班。感觉这样下去不好,但同时也安慰自己,不上就不上吧,有什么后果自己承担,
生病了就应该休息啊,要以健康为重啊。
感觉做事的主动性差,不想做事,还是怕应酬。尤其是不上班,接触的人少,越回避交往。
服药对胃的刺激也大一点,老感觉消化不好,口气也重。
上午骑了近1个半小时的自行车,提示自己要锻炼,坚持的锻炼----说不定是一剂药呢!
在生命慢慢的长河里,这几天不好的状态又算得了什么呢?!
只有坚持和忍耐、等待。我知道,恢复会是很慢的。。。。。急,也没用的
继续保持规律的作息时间,要早睡:10点钟最好睡觉。充足的睡眠,第二天能早起,自己还盘算着早上能起来逛逛或骑骑自行车呢!
看样身体恢复起来也慢,两个月后,促进睡眠的两种药停掉以后,准备看看中医,吃的中药,调理一下身体,身体强壮了,对抑郁应该没有害处的。
对于抑郁症,公说公有理,婆说婆有理。
精神科医生说:必需服西药,足量足疗程
中医说是:郁症,各种功能失调。
心理咨询师说:要以心理治疗为主,药物为辅,光吃药肯定不行的。
我还是认同西医的方法。但也可以服中药,以调理身体为主,心理调整也很重要,但,他说的应该是对轻度的抑郁和神经症的,需要顿悟的。
上帝生我们时,看样注定我们要痛苦的,所以我接受,并且坚持到底。 |
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