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今天是星期二
是吃药的第36天,散步22天
今天总体感觉较好,虽然睡眠质量还不十分好。不能要求尽善尽美啊。
早上还是不愿上班,感觉上班是一件难受痛苦的事,上班恐惧症。呵呵
但去了,慢慢适应了,就好了。不上班,无所事事,不一定是好事,多年来,自己没有颓废、堕落,与坚持上班有很大的关系。劳动(工作)也是治病疗伤的一种方式啊。除非症状特别厉害,上班能加重症状的,要休息。能坚持还是要坚持的。
由劳到逸容易,从逸到劳难啊!习惯的改变多少有点不适应。
今天感觉自己的思维能力,反应能力,特别是注意力集中有很大的提高,做事(工作)的效率显著提高。
在办公室也不那么紧张了,这让我想起了一年前,正为上班紧张、不敢说话、不敢接电话等症状苦恼呢?!
原来这是疾病(抑郁症)的表现。
当时自己苦苦纠结于社交恐怖症,找到心理咨询,花了好多的银子,结果还是如此。
----现在感觉好多了。或许,又是昙花一现。但毕竟今天好多了,这是事实。
或许,情绪的波浪线到了波峰,还会有反复,无所谓,四季有轮回,这是正常的。
我说,抑郁是一辈子的事,与他周旋要有耐心,要慢慢来。3年、5年、10年、20年、一辈子。就是这样。
应该有正确的认识。
我们是特殊的人,要持久战,而不能速战速决。心灵需要慢慢修复,身体需要慢慢恢复。毕竟我们的身体,我们的各个系统都差的很多,必须与抑郁症比耐心。
继续锻炼身体,把身体锻炼的棒棒的
别给自己压力,要善于放弃,知道我们该做什么,而毅然决然的放弃什么
我们要的是健康,而不是名利、不是金钱,不是位子,不是票子。
我宁愿在寒风中孤独的散步,不愿为了一点利益而去接受自己不愿去的应酬。
放弃吧,自己主宰自己,主宰生活,主宰人生。而不能让外界主宰自己的心灵。
但愿我们所有人的心灵都能走向自由!! |
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