治疗日记（瑜伽冥想+舍曲林）

放飞郁闷 · 发表于 10-4-21 11:14:27

唉，神仙妹妹，有话大胆的说出来，不要顾虑太多，顾虑太多本身就会压抑思想，要能够放得下才行啊....

CHONGSHENG.21 · 发表于 10-4-21 11:50:09

62# 放飞郁闷
你好,看了你给神仙姐姐回的帖子,觉得你说得很好,心态很平和.其实我也追求那样的自己,有时候能够做到,但是有时候又会很偏激,我应该如何养成一种平和的心态呢?
抱歉,不知道我说的话你听懂没有?其实本人现在也是处于抑郁状态下,很想和你好好聊聊行吗?可以加我的QQ1399921498

神仙姐姐 · 发表于 10-4-21 12:28:40

2010年4月21日星期三（服药第七十天，雨过天晴）
脑子里一片空白，不知写啥好。

放飞郁闷 · 发表于 10-4-21 16:47:13

今天的计划完成了吗？

不要拖延，要坚持完成！

我现在知道了，神仙妹妹最大的问题，是非常的缺乏自信，没有动力，不能主动的去接受，这样可不行呀，如果不能主动的去动起来，只是靠被动的引导，这样效果不会很好的，所以，这一点，你一定要明白呀~！！

主动的动起来，不要给自己订太高的要求，从最简单的做起，不在于做的好坏，只要做了就好，别嫌事小，能完成就好。自己意识当中，要有主动动起来的观念，要放的下架子，放的下心情，主动的去做，不要带什么感情色彩，不要去在意完不完的成.....

我能说的只有这些了，剩下的靠你自己了，如果你能主动的动起来，主动的去学会接受，你会迅速好起来的。不要靠别人的引导.....真的，要靠自己的主动，很多疗法，如果不主动的去感受，顾虑前、顾虑后的，这不行、那不行的，都不是正确的态度。

神仙妹妹，希望你能理解，大家那些个好的方法的帖子再长，也要看完，不要去管长短，不要考虑什么感受，不带任何感情色彩去看，你就会从中学到很多有益的东西，试试看吧~~！！！

神仙姐姐 · 发表于 10-4-22 09:13:15

本帖最后由神仙姐姐于 10-4-22 11:09 编辑

2010年4月22日星期四（服药第七十一，大雨）
脑子木木的，人懒洋洋的，全身乏力，不想动。
发呆！
讨厌！
可笑！幼稚！嘲弄！

放飞郁闷 · 发表于 10-4-22 20:15:12

呃，今天换了个头像？呵呵，这个好，可爱的麦兜~！！瞧他多开心呀~~

神仙妹妹，今天没有列计划吗？

要坚持啊，一定要坚持，明天早起开始，就做个计划吧，一天的计划，有想法的话，做一周的计划也好，哪怕是不全面的计划都行。

你不是想看看小草吗？这两天老公不在，看不了，可以把这个计划列到老公回来以后，好吧~~

神仙姐姐 · 发表于 10-4-23 09:57:45

本帖最后由神仙姐姐于 10-4-23 16:04 编辑

2010年4月23日星期五（服药第七十二天，雨过天晴，总算见到太阳了）
今天总算雨过天晴了。
上午躺在床上看了半天太阳。
对平说：想出去玩。他说：好，我带你去。
谢谢平，你真好！
下午一点多平来接我了，带我出转了很长时间。在车上和他聊的很开心！
今天一天过的很开心！

jm10 · 发表于 10-4-23 11:13:52

放飞郁闷是个热心人，如此关心令人佩服

放飞郁闷 · 发表于 10-4-23 19:26:31

嗯嗯，看来今天过的很不错啊，不知道明天有什么计划没有....

只要敢于走出去，只要走出第一步，就会有信心走出第2步，第3步.....会一步步的走出来，加油吧~~！！

神仙姐姐 · 发表于 10-4-24 12:33:24

本帖最后由神仙姐姐于 10-4-24 20:13 编辑

2010年4月24日星期六（服药第七十三天，天晴，阳光灿烂）
一大早就醒来了，妈妈六点半就把PP带来了。
听到PP在房间里走来走去的声音，我也睡不住了，想想到它今天就要被央带走了，很想再和它多呆一会儿。
七点钟，央来了。哥找来一个大纸箱把PP装进去，又用胶带把箱子封上。可PP还是从透气的孔里把鼻子露出来，鼻子露出后又把眼睛出露出来。妈妈见得立刻觉得很舍不得，嘴里唠叨着：为什么要送得这么远啊，如果近点还能常常去看看它。唉！其实我也很舍不得，这不是也没办法吗？还好是送给央的妈妈，她妈妈一定会对PP好的，而且PP又这么可爱，这么乖！
看着外面的太阳这么好，就把自己床上的、儿子床上的被套、床单都换洗下。妈妈菜买回来后，又把儿子床上的被子抱出去晒。真好，儿子今晚睡着一定会觉得很香。
   下午钟点工来了，我在她的帮助下，把南边和西边两阳台上的东西好好整理了一下。又从西边阳台上移了一盆君子兰和兰花到南边的阳台上。这样两边阳台上都有花花草草了。
   前几天，妈妈从她家拿了四盆月季花，有粉红色的、黄色的和红色的，非常好看。现在每天去餐厅就能看到这些漂亮的月季花。
   钟点工还对我提了一个建议：你应该再去买一个喷壶，每天早点起来给花喷些水。如果天热的话，晚上再喷一次。这样每天弄弄花草，心情会很好的。

放飞郁闷 · 发表于 10-4-24 20:00:03

养宠物对于抑郁症也是有一定的帮助的~~

“ 看着外面的太阳这么好，就把自己床上的、儿子床上的被套、床单都换洗下。菜买回来后，又把儿子床上的被子抱出去晒。真好，儿子今晚睡着一定会觉得很香。”--------------嗯，非常好呢，动起来，做点事，感觉会很充实，不过，可以尝试着大胆的做一点平时不怎么做的事，这样会让自己的畏惧情绪慢慢的降低。

神仙姐姐 · 发表于 10-4-25 15:48:14

2010年4月25日星期天（服药第七十四天，晴）
今天早上心情很不好，下午因为老公的一句话，心情又很不好，一个人躲在厨房哭了。
我精神上已很痛苦了，为什么肉体上还要承受这么多的痛苦！？

放飞郁闷 · 发表于 10-4-25 22:13:21

唉，我的神仙妹妹呀~~咱能不能尽量不去想那些消极的事，
不能老是从一个角度去看问题，咱们换个角度来看看，或许会是另一番天地呢。

麦兜很快乐，为什么，因为麦兜总是想的分开，当想不开的时候，就换个角度去想，还是能想开，所以快乐相伴。
你也是麦兜，为什么不试试看呢

神仙姐姐 · 发表于 10-4-26 09:48:24

本帖最后由神仙姐姐于 10-4-26 19:06 编辑

2010年4月26日星期一（服药第七十五天，大雨）
   为什么今天又是下大雨，昨天还是阳光灿的，可一起床就看到外面在哗啦啦地下雨。
   昨天累坏了。上午老公办事，带上我。先把冬天的衣服送到干洗店，而后又去洗车，接着又去他单位看看工程。我呢，不管到哪里，都下来晒太阳。晚饭后，又出去转了一圈才回来。
   可能是太累了，晚上才九点钟就在沙发上睡着了，还不肯起来。老公让到床上去睡，就是不肯，就怕一起来就会睡不着了。
   今天早上如果不是单位打电话来，我还要接着睡，只怕会一直睡到妈妈来了才会起来。
   午饭后洗了一个澡，感觉轻松多了。
   看了一整天的网络电影，晚上还得接着看，因为又是我独自在家。
   感觉自己就快变成木头人了，一个不懂得喜怒哀乐、没有感情的木头了。

神仙姐姐 · 发表于 10-4-27 09:15:05

本帖最后由神仙姐姐于 10-4-27 15:22 编辑

2010年4月27日星期二（服药第七十六天，天睛）
无聊的一天又开始了。
今天有两位朋友来看我。先是霞来了，她是早上吃早饭时遇到了老公才得知的。后来，东又来了。他是特意从外地赶来看我的。和我聊了很久的佛教。一直到下午三点半才走，他可真是好心，我也收获不少。

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