治疗日记（瑜伽冥想+舍曲林）

放飞郁闷

平时，我老婆睡觉前，我都是坚持让她看一篇文章，报纸、杂志什么都行，文章不分类型，抓住什么看什么，看了就好，坚持看，哪怕再累，也要看一短篇，我觉得效果比较好，她现在基本不做恶梦，也基本不说梦话了。

咳咳，说句不该说的，也算是挖我们当大夫的墙角吧，你吃其他那4种帮助骨骼生长的药物，是不是可以选择一下，其实，你可以上网搜搜，了解下骨质生长的机理，我想我就不便多说什么了，你自己就能明白很多东西。

保持一个姿势时间长了，是很不舒服的，一般大夫会给你建议2个方法，一是换换姿势，二是加强肌肉锻炼。我觉得还有个好办法，你老公有空的时候，让他给你做做按摩，有时候抓抓揉揉，效果也是不错的。自己在家实在是无聊，就做做力所能及的家务，或者听听音乐，练练海豚音。

神仙姐姐

2010年4月3日（服药第五十二天，阴）
    老公和儿子很早就起床去乡下了，又只留下我一个人在家里。
    醒来后，在床上躺着看了一会儿的电视，就开始做起瑜伽来。瑜伽练了有一段时间了，感觉进步挺快的，身体的柔韧性增强的很快，很多原先做不到位的动作，现在都能做到位了。
    吃完早饭后，没事，无聊，转到书房，对着书架找书看。结果无意中发现居然还有一本关于瑜伽的书，何时买的已记不起来了，现在不是正好可以用上了吗？前几天还在网上找关于的瑜伽的视频呢？书中的内容还真不少，有很多都比较适合我现在练习的，正好，正好！
    今天，又是钟工来的日子，借时把床上的床单、被套也换洗一下，虽然天气不是很理想，可是也顾不上那么多了，再不换洗，我又快要发疯了。前几天眼睁睁地看着好天气，却不能晒被子，不能换洗被套、床单。
    中午，妈妈过来做饭给我吃。做的是原来我最爱吃的炒面，可是今天吃起来却一点都不觉得好吃。唉！
    下午，老公他们回来了，我对他说我晚上想要去超市，我今晚一定得去逛逛超市！老公说：好！你去逛吧！

神仙姐姐

2010年4月4日（服药第五十三天，阴，没有看到太阳）
    晚饭后，家里又只留下我一个人了。儿子去老师家上课去了，老公单位有事，也出去了。一个人坐在书房里，透过书房的窗户向外望，居然被我看到天黑前最后的一片晚霞，一抹淡淡的、粉红色的云彩。一阵微风从窗外吹进，让人感觉一丝凉意，这是春风吗？
    昨晚没有去成超市，在我有坚持下，老公同意开车带我出去透透气。我试着用两个拐杖下楼梯，但是感觉好恐怖，拐杖先下去，脚还没下去时，不知怎么办才好，只能通过跳的方式才能下到下一个阶梯。但那一跳，太惊心动魄了，感觉整个人都会向下俯冲一样。最后，我还是决定左手用拐杖，右手扶着扶梯比较保险一点。还好只有三层楼的高度，不然我的左腿只怕也要跳残了。下到一楼时，左腿已开始不停的打颤了。车停在屋子的后面，只有十米左右的距离，如果腿是好的话，这点距离根本不当回事，就是下着大雨都会冲着跑过去。可是现在，看着都觉得害怕，心想，不是要把我累死啊！？
    费了这么大的劲一步步跳下楼，好容易坐上车，可是半小时很快就过去了，美好的时光总是转瞬即逝！转眼又要回家了，我又得一步步往楼上跳着上楼。回到家里，我的衣服全都湿透了，这次放风的机会来之不易啊
    今天早上大家都没事，一个个都睡得挺晚才起床。我也一直睡到九点才起床。醒来后，人懒洋洋的，不想起。躺在床上，心里在犹豫要不要做瑜伽。每天都坚持做的，天不知怎么的有点不太想做了，觉得好累！不过，还好，最终还是坚持做了一遍，很不错！
    吃完早饭，又开始头昏昏的想睡觉，躺在沙发上，不知何时，就睡过去了，一直睡到老公回家，我才醒来，一看居然已是十二点了。不知怎么的今天就是觉得人挺累的，乏力！
    眼看着腿上的肿还是消退不了，脚掌也还是肿的挺明显的，心里很是着急。特别是每次一伸一曲，骨头都会发出响声，听着心里特别害怕。不知是接着动好呢，还是伸直了不动为好？

放飞郁闷

哈哈哈哈，这2天的记录很有喜感，我发觉神仙妹妹的文采真是太好了，即使是紧张情绪下，也能写出通俗易懂的文章，前后思路连贯，你上学时，是语文课代表吧。

这两天的记录显示你的生活很正常，所以，尽量放松些，不要去担心一些不必要的东西，不要胡思乱想，挺好，继续养病吧，你会一天天好起来。

神仙姐姐

2010年4月5日（服药第五十四天，天晴了）
    昨晚睡得挺好的，很久没有睡得这么好了。
    早上起床拉开窗帘一看，果然天晴了。昨晚的晚霞就预兆着今天会天晴。只是太阳有些庸懒，笑得很勉强，不够灿烂！
    今天我称了一下体重，不得了了，这数字太吓人了，怎么是好啊！天天吃了就是睡，醒了就是吃，又不能运动，米氮平的副作用还没有完全退去，这腿伤又接着来，是不是上天有意不想让我运动啊？为什么正好是在我打算通过运动来对抗抑郁，通过运动来减少体重时，让我遭遇车祸，而且又正好是腿出问题呢？
    郁闷！
    放飞郁闷：谢谢你每天来看望我，给我鼓励！谈不上什么文采，只不过是用平淡的文字记录下平淡的生活小事。其实我们内心的想法又怎能是文字所能概括、所能描述的了的呢？

放飞郁闷

2010年4月5日（服药第五十四天，天晴了）
其实我们内心的想法又怎能是文字所能概括、所能描述的了的呢？
神仙姐姐 发表于 10-4-5 18:58

记录真实，才能起到好的作用，所以，神仙妹妹，不要担心什么，心里怎么想的，就怎么宣泄出来，哪怕是骂骂娘也无所谓，不要憋在心里就好。

关于胖了这件事，我觉得从另一个角度看，是好事。
你想啊，上天知道你要减肥+抗抑郁，知道你这小身板其实是不够的，所以才给你再加加码，这正说明，上天真的需要你动起来啊，不过需要考虑的是方式方法的问题......

所以，开心点，生活多好呀~~，看看彩虹，看看柔柔的太阳。

生命如歌

加油！浙江的老乡！我快乐的今天就是你的明天！坚持就是胜利！

神仙姐姐

2010年4月6日(服药第五十五天,阴雨)
      好天气总是长不了,为什么春天也总是让人觉得阴冷阴冷!
     下午看了一部电影,没想到触到了痛处,心情变的很糟!
     心里很痛!象被刀子划过一般!心在滴血,一滴一滴地在流淌!

放飞郁闷

那就看看别的，转移一下注意力，去网上搜搜赵本山的小品《就差钱》和《送蛋糕》看看吧

神仙姐姐

放飞郁闷:嗯

神仙姐姐

2010年4月7日（服药第五十六天，阴，没有看到太阳）
    昨晚终于忍无可忍了，让家人在浴房里摆上一个凳子，自己坐着洗了一个澡。再不洗澡我都快要疯掉了！整天整天一身的汗，头发都快成一缕一缕的了，臭死人了！
    洗衣完澡在床上练了一会儿瑜伽，很舒服！接着又关了灯，戴上耳机做瑜伽休息术。正当我渐入冥想状态时，老公进来了，把灯打开了，把我猛地惊醒过来。不一会儿老公又开打电视机，上床看电视了。居然还用手推推我，问听啥音乐，这么陶醉！真是要命啊！全白费了！昨晚的瑜伽休息术做的很成功，我进入了从未有过的冥想状态，可是还没有结束时，却被老公给扰了，郁闷啊！
    今天早上醒头又开始痛了，那种紧崩崩的，让人感觉很紧张，无法放松的痛！也不知昨晚是怎么睡去的？
    醒来后，躺在床上，人懒洋洋的不想起来，每天早上必做的瑜伽也没有做。早饭也是拖到很迟时才硬撑着起来吃掉。吃完后，啥也不想干，电视也关了，不想看。
    上午，组织部打电话来让我填表，我居然连自己的工作简历也想不起来了！再这样下去只怕我真的要成为一个废物了！
     躺在床上看到阳台上挂了好多天的床单和衣服很是心烦，用拐杖一步步跳到阳台上，坐在沙发上把床单、衣服一样样收下。又一步步跳到卫生间，把那些堆了好几天的衣服弄到洗衣机里洗掉。看着阳台上晾着的、洗得干干净净的衣服，心情也顺了很多。

放飞郁闷

看来你也是个闲不住的人，总要干点什么什么心情才好

你的日记怎么换名字了？原来那个题目有什么不好吗？是因为有人回帖说看那个题目好笑吗？何必呢，管他谁说呢，做自己的事，不必被别人干扰，没意义的。

看来你的瑜伽确实有效啊，能不能放上来，教教大家，让我们都学学。

神仙姐姐

2010年4月8日(服药第五十七天,又是阴雨天)
      早上醒来就听到外面滴滴答答的下雨声.下雨天真不好,屋里屋外都是潮潮的,被子也是潮潮的,就连头发也是潮潮的.
      今天,早上醒得很早.可是醒来后头晕乎乎的,人很无力,就是不想起床,懒懒地躺着居然又昏睡过去.就这样一直睡了醒,醒了又睡,整个人昏沉沉的.莫非是感冒了?
      放飞郁闷:我不知道应该怎么上传瑜伽的音乐.还有,我刚才电话问过医院的针灸科,她们说现在还不能做针灸.可是我腿还是很肿,不做针灸又有别的什么办法呢?

神仙姐姐

2010年4月9日(服药第五十八天，天晴了)
      昨晚可能药吃过量了，吃了双倍。早上一直在昏睡，还好央打电话来，不然我一个人都不知要睡到几点。
      起来后，人还是晕乎乎的，洗脸时发现脸也浮肿的，脸上感觉木木的。口非常渴，喝了好几杯水了，可是现在口还是干干的，很想喝水。
     看着外面太阳这么灿烂，真想能到外面去晒太阳，屋子里太冷了！

放飞郁闷

腿上肿这种现象会伴随很长时间，是恢复过程中必然的现象，不必在意它
脸上肿、口干是不是药物吃双倍的原因啊？是忘记吃没吃药而多吃了一次？

只要不是双相的，多晒晒太阳，应该没什么问题吧。