再接再砺，记录我的成长，开贴

晓雪

睡觉前在想点事情，结果就睡不着了。也有可能下午喝了一大杯咖啡，而我对咖啡一向都比较敏感。
    这几天下了游戏，今天晚上一直在玩，好像开始玩就挺不住，什么都不管不顾了。
    游戏不适合我，全部都删掉。以后不玩了。
    还是在荒废时光。
    今天和家人出去，虽然还是感觉反映有些迟钝，但是相比三个月前，上次回家的时候，好一些。
    脑子里无时无刻不在想关于状态，关于自我的事，好像停不了。
    可是又感觉好像一切的悲观，如果要改善，只要努力是可以找到路的。
    然后又陷入惆怅里，对自己没信心，对未来感到未知的恐惧。
    好了，玩了已经玩了，惰性太强已经是不争的事实。我也许不应该把抑郁时的懒惰当做是真的懒惰，就当做是一种病态吧。
    效率不及正常人的十分之一。那么只要能守住这十分之一，就好了。拖了再久，如果有了一点点的勇气，就去做该做的事。迈出了第一步，就要为自己叫好。
    这时候，是不应该对自己有任何要求的。
    接纳，什么才是真正的接纳呢。关于这一点，我还是有点迷茫。我觉得接纳好难。接纳在我抑郁的脑子里意味着 低三下四 毫无尊严 缩成一团和别人的指指点点。
    或许我的高度还不够。
    森田，和赟儿推荐给我的帖子，这么多天，也没有仔细地看。为什么正事我老是会拖到做不了呢，好了，不要求自己。想着看看就可以了，即使不看，有了这份向上的心也是好的。
    忙碌，也许就是解药。
    只要一件接着一件，其实效率已经不重要的，要的就是那种充实感。有了充实感，就有了控制自己的感觉，就有了活下去的底气。
                                                     10年7月11日

放飞郁闷

呵呵，有点拖拉了.....不过既然意识到了，就要行动起来哦，当然，也不要太强迫自己，顺其自然，该做什么就做什么，有空的时候，交交友，逛逛街，做个优雅自在的小白领....

放飞郁闷

对于父亲，晓雪，会不会有时候你也是过于敏感了呢？每次看，似乎你都是带有偏见的描述，虽然我们不知道那样的情景，但是从你的描述中，却可以感知这里的玄妙，可能这个矛盾比较难调和吧，不知道你下一步是怎么计划的。

放飞郁闷

呵呵，晓雪，不要想那么多，我帮你做个远景的规划，当然，只是个建议，仅供参考：

稳步的找一份工作，对于待遇，三金什么的，要多留心...
等工作稳定后，经常的了解一些住房信息，给自己规划一个小户型，自己的小天地...
按揭，虽说有房奴一说，但是每天可以住在仅属于自己的小窝，也是很温馨、很开心的...
完善自己的小窝，构筑成自己的天地，开心面对未来...

晓雪

现在每天宅在家里，也不接触人，也没有找工作。剩下的就只是越来越严重的焦虑，和越来越厉害的拖沓，是不行的。接下来想努力改善些，只要是有小小的进步也好。 574# 放飞郁闷

晓雪

气头上的时候，说话可能有些偏激。我知道我也有做得不好的地方，而且，因为社恐的原因，我不会表达我的感情，或许冷了一些。其实我也很想改善我们之间的关系。
     说到敏感，仔细一想，好像是有些。
    不过，毕竟身份在那里摆着，人说，婆婆和儿媳是天敌，那么继父和女儿，可能又是一种更微妙的关系了。
    我们现在在一起住，多少会有些不方便的地方。
    现在其实也还好，很多事情我都让着他，他知道我还是尊重他的。
    不过，其实我想过，如果想要摆脱这种情况，至少至少要先找到工作。
    我也想过，当我独立了，而他上了年纪，我会很好的赡养他，让他过幸福的晚年，谢谢他陪着我妈妈，虽然他和我妈感情算不上很好，但是他多少为我们的家减轻了一些经济负担。
     希望能有一天，我成熟了，能够不再有情感障碍了，没有社恐，那个时候，我想我能更好的处理很多事情。 575# 放飞郁闷

晓雪

恩，建议很贴心。
     找工作的第一步是万万要跨出去的。
     努力。 576# 放飞郁闷

赟儿

晓雪，量变才能带来质变。多宽容自己一些，也多行动一些，多肯定自己每一个小小的进步，我们都相信你！

晓雪

恩，谢谢。希望能够一点点好起来。 580# 赟儿

晓雪

家里的压力，开始一点点的施加了。
   昨天去姥家，超过六个人问我关于工作的事，我老老实实说最近没怎么找。大家反应各不相同，我能看出来，大家都觉得我太不上进，太懒了。
   我妈每天在家跟我闹边扭，我哥昨天劈头盖脸骂了我一顿，说话有点不好听。
   突然想到我的同学没考上研，准备再考一年，压力超大，经常被熟人问及今后打算，一天超过两三个就情绪低落的不行，那个时候她天天来找我倾诉苦恼。
   昨天我被拷问了六次以上（俺们大家庭每天大家都能见），每一次都要重复说：没太跑，没有太合适的，每说一次，就拷问自己的心一次，这种感觉不好受。
   我哥批我的时候，批得很严肃，我很少说话，我嬉皮笑脸不起来。我承认我不爱听了，因为我每天本身自责得很严重，。他说的那些我都清清楚楚，我都鄙视过自己千百回了，别人再批我，说一些一样的东西，我会自责更严重，心里受不了。不过我知道，他跟我好才说我，如果关系一般，谁愿去得罪人。
    很难受。我知道拖得越久，这种矛盾更会加深。
    我最近不想碰到熟人了。像我的同学一样。
    那么最近一两个月，少去看我姥姥，少在家里人面前晃。
    不过既然有了这样的决定，同时进行的必然是每天的充实。
    虽然这样说，但是我不定目标，死板的目标，完不成是自责，是负担，无形中印证了自己错误的“意料之中”，还是顺其自然为所当为吧。
                                                             10年7月12日

晓雪

今天早上起来，终于看赟儿推荐的帖子了，第二个。挺长的，正看到一半。确实特别好。有的觉得和我特别对症。看的时候好像药一样在抚慰我的心灵。
    我的误区是受了刺激，或者有了压力，太依赖于靠思考缓解压力。这样并不是没有用，但始终缺乏说服力。
    我太缺乏行动。不管是对抑郁上的自我治疗，还是生活，或是工作。
    而且太拘泥于症状。以后在帖子里不说或少说：“状态”这两个字。
    只不过生活就好了。
    遇到开心不开心的事，自己劝慰自己一顿，把它只当做一件事，或者经常发生的需要解决的事，就可以了。
    所谓的抑郁情绪，就是我的不成熟，我的消极思维，出现一次，解开那个扣就行了，越来越成熟就行了，别往所谓的“病情”上生拉硬拽。
    先说这么多，继续学习赟儿的帖子了。
                                                               10年7月12日

开心果果

哎 最近我也缺乏行动 自我批评下 583# 晓雪

开心果果

晓雪 赟儿的帖子在哪里？ 583# 晓雪

晓雪

http://www.tianya.cn/pub/C/spirit/1/71625.163.shtml
这个，我看了之后，感觉心情好多了。 585# 开心果果

晓雪

昨天又失眠了。是因为困的时候还强打精神看电视剧。之后就不困了。三点多才睡，所以今天早上起得晚了点。
  早上不开电视成了习惯。今天早上终于在网上投了一部分简历。投着简历，看到招聘的要求。最近要做什么事就清晰了，c语言，数据库，是必备的功课。我决定投专业对口的工作了，选择了，就走下去。如果错了，也没什么可怕的。及时调整就行了。年轻时多尝试些没坏处。
  想起以前许多次足以改变命运的重要失败，并不是在于选错路，而是在于之后知道了选错路，没有勇气去改变，开始拖，一拖就是几年。
  最近校园招聘很少，所以找职位费了点时间。
  早上还算充实。
  中午开始，开了电视，这下就一发不可收拾了，之后又开始玩电脑。
  今天下午有模糊的计划去办图书证，去剪头发。
  后来拖的，实在下不了决心出去，就这样作罢了。
  不过早上我干的正事多少为我带来了些好心情。
  最近上Q都隐身，碰见了marria，和她说了说最近的近况，唠叨唠叨，抱怨抱怨，说过之后，事情就算放下了。
  不给自己任何压力，明天更充实点就更好了。
   如果下午不开电视，不开电脑玩。就能把心思放在干些正事身上了吧。
   明天去办今天没做完的事吧，透透气。
   一旦开始做，一定会感觉到惊喜和愉快的。
   明天继续投简历。
   反正也是赋闲在家，压力大了只会更逃避。干脆充分接受自己，不给自己压力。鼓励自己走出门，只是为了散散心。做些正事，只是为了做了正事之后的充实好心情。
   我的生活只与我自己有关。我想歇就歇，想做就做。是我自己的选择。
   我一个人的生活，轻轻巧巧。
   今天晚上能够早些睡的话就早睡些吧，尽量11点半前，早上早起精神好。如果还想看电视，管他呢，就看了，又能怎么样。
   不过早睡对身体也不错，自己看情况吧。
   《The Secret》吸引力法则，好像不厚，如果网上有的话，从网上看看吧。我觉得这种想象法可能适合我。
                                                               10年7月13日