再接再砺，记录我的成长，开贴

放飞郁闷 · 发表于 10-5-16 11:52:28

说到减肥，我还真想起来曾经有那么一次，真的很有效，介绍给晓雪参考参考。

好多年前，一个朋友告诉我她的减肥方法（虽然我觉得她并不瘦）不过还是照着做了。

早上：大吃特吃，什么好吃什么，怎么饱怎么吃！
中午：该怎么吃怎么吃，不过有时间限制，（继续往下看....）
下午1点钟以后：封口！！哪怕正在吃饭，也戛然而止，不吃了。（不会觉得有点自虐吧）

从下午1点以后，就再不吃一口东西，水随便喝。这个时候的关键是要忍住饥饿的骚扰，真是饿了，就喝点水。

结果：2周以后，我自己都能感觉到自己体重在下降
3周以后，感觉很明显的效果出来了
一个月后，我可以看见自己的脚尖了
很可惜，我没有坚持住，后来又一口一口的吃上来了。现在比那时还胖.....

放飞郁闷 · 发表于 10-5-16 11:56:52

仅供晓雪参考，毕竟女孩子跟男的不一样，还要皮肤好，还要保养好，还要营养跟的上，是比较麻烦......

另外，有人说，主食是减肥的最大障碍，建议只吃蔬菜，这是大错特错的，其结果就一个：营养不良。

不仅仅主食，肉类也是必不可少的，很多营养，不是蔬菜能够提供的。

所以，不要偏食，而要平衡饮食。做一个自然的平衡美人。

叮当猫-豆豆龙 · 发表于 10-5-16 17:04:03

泡脚是非常好的习惯前提是一定要坚持哦我买了一个木桶泡一直泡到接近膝盖哦

小雪MM一直关注你这个成长帖
加油哦大家都要加油

晓雪 · 发表于 10-5-17 17:34:11

这就是传说中的和尚减肥法了。。
就是像你说的这个样子。下午及晚上的时候不吃东西。如果能坚持半年以上，就能有很明显的效果。
曾经俺也试过这样减肥。当然没这么严格。有一段时间晚上用水果代替晚餐，比如一个苹果，一个梨之类的。而且在大学最初的一年多成功的瘦了十几斤，后来呢，就老是出现状况。而且都出在我的脸上。。呜呜呜。。比如顽固的唇炎，脸上也经常过敏，要不就是起那种老也消不下去的痘痘。后来貌似心脏也老是有点小小的抗议。。而且老是感觉很乏力。
后来我才知道，是我营养不良了。本身在学校食堂，吃的菜之类的品种就少得可怜。中午吃的主食也算不上很多。晚上又不正经吃饭。。简直在慢性自杀啊。。而且虽然身条瘦了不少，但是那么虚弱，肯定也漂亮不到哪里去。
后来内，最近一年里，就正常吃饭了，偶尔晚上多吃一点点，结果你看看，一下就弹回来了。。
白折腾了。。盲目减肥害死个人儿啊。。 389# 放飞郁闷

晓雪 · 发表于 10-5-17 17:41:04

对啊，其实一个人的身体好了，正常吃饭，是不会乎胖乎瘦的。只会基本在一个小区域里浮动。
   张悟本说：如果你身体不好，要不就得病，要不就让你胖胖，瘦瘦。
   我还是喜欢健康多一点。不过呢，我还是跟大部分女生一样，真的想要瘦一些。因为我身高167，稍胖一点就会显得很壮。不爽啊。。
   因为大学这几年糟蹋身体，现在我感觉我的脸色很暗淡，偏黄，还有严重的黑眼圈和细纹。。。。

虽然现在感觉身体好一点，精神好多了。不过又开始犯愁体重了。。嗨。。
嘿嘿，我不挑食~ 390# 放飞郁闷

晓雪 · 发表于 10-5-17 17:42:53

有条件了买那种足疗盆，一边按摩脚，一边看看小说，肯定特惬意~
等我有工资了，买个送给自己当礼物~ 391# 叮当猫-豆豆龙

晓雪 · 发表于 10-5-17 17:56:09

毕设毕设。现在还在看纯理论的东西。听说25号就要交论文初稿了。程序一点没看呢，论文更加没有开始。
听说论文的话，复制粘贴，复制粘贴，可能并不是很难弄。
最近感觉效率提高了挺多的。有时候会感到很欢欣鼓舞。虽然不是特别大的进步，但毕竟是在往好的方向发展。但是问题在于每天用在学习上的时间不多。就是靠效率还可以撑着。不然又会感觉心里没着没落的了吧。最近睡眠也不太好，晚上起得也晚了很多。这样就感觉不是很充实了。
人际方面，好了很多。
这两天有点小亢奋。不知道为什么。不过下次低潮来的时候，可能又会情绪很低落。一定要多总结经验。
最近一定要好好好好好好的看毕设。时间一定要保障。如果这次完成得好，又是一次成功的经验。
10年5月17日

梦想-天堂 · 发表于 10-5-17 18:21:28

加油哦,晓雪是我学习的榜样

放飞郁闷 · 发表于 10-5-17 21:33:42

对啊，其实一个人的身体好了，正常吃饭，是不会乎胖乎瘦的。只会基本在一个小区域里浮动。
张悟本说：如果你身体不好，要不就得病，要不就让你胖胖，瘦瘦。
我还是喜欢健康多一点。不过呢，我还是跟大 ...
晓雪发表于 10-5-17 17:41

哦哦，晓雪个子可不低呀，可能是受你的头像误导吧，我一直觉得好像你身高160以内....

有这么高的个子，你的骨头架子大吗？如果是的，即使你再减，也不会显得很瘦的，再说了，男人们喜欢的可不是瘦女，而是苗条女，换言之，是要凸凹有致的，所以，体态匀称才是最重要的，现在明白啦，不要去管什么胖瘦，第一：身体好就是本钱，第二：体态匀称就是美感。

饮食上大家都知道，真正的美人都是吃出来的，而不是化妆化出来的，平衡饮食很关键，合理搭配，合理膳食，只要做到了，就是个自然的平衡美人。

放飞郁闷 · 发表于 10-5-17 21:37:00

毕设毕设。现在还在看纯理论的东西。听说25号就要交论文初稿了。程序一点没看呢，论文更加没有开始。
听说论文的话，复制粘贴，复制粘贴，可能并不是很难弄。
最近感觉效率提高了挺多的。有时候会感到很欢 ...
晓雪发表于 10-5-17 17:56

呵呵，晓雪又忘记啦~~~~！！！

不要管状态好坏，好也罢，坏也罢，一样做自己的事，不要去在意是不是亢奋，也不要去担心什么下次的低潮，没有意义，现在就是专心做毕业设计~~！！

晓雪 · 发表于 10-5-18 20:32:40

我还算是比较匀称的吧，不过还是希望瘦点好啊，嘿嘿。
397# 放飞郁闷

放飞郁闷 · 发表于 10-5-18 20:35:58

嗯，匀称就好，那还有什么可担心的呢，顺其自然吧，挺好。

晓雪 · 发表于 10-5-18 20:43:30

今天中午睡到11点多钟才起床。吃过午饭，再忙活忙活，就2点了。今天基本没做什么事情。心情有点烦躁。
做离子烫已经三天了，为了效果，这三天都没有洗头发，所以不敢出门。明天终于可以出去啦~
明天去图书馆，踏踏实实的奋斗。
现在我正在给头发做焗油~从淘宝新买的焗油帽。抹上焗油膏，用保鲜膜七裹八裹，套上浴帽，插上电源。第一次弄，笨手笨脚的。宿舍同学帮我裹的保鲜膜。另外一个同学一直嚷嚷着要给我拍照。。。

10年5月18日

放飞郁闷 · 发表于 10-5-18 23:25:31

呵呵，今天虽然事情不多，但还算有事做，挺好，抓紧时间先搞好毕业设计吧，这是当前大事，其他的私心杂念，暂时放一放....

晓雪 · 发表于 10-5-20 08:41:03

好了，现在在图书馆已经呆了一小会儿了。该学习啦~
10年5月20日早

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