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在这个时代，一个人干什么工作，做出什么样的成绩，以及他拥有什么样的地位和财富，常常要比他是个什么样的人，他拥有什么样的心灵和品质更为重要，在这样的一个时代，自爱迄今还远远不是我们这个社会的话题，更谈不上作为教育我们子女的目标，结果是，很少人去爱，——既不爱自己也不爱别人，其影响我们在世界范围内观察到。
大多数人还没有意识到自爱的重要性和可能性，更重要的是，只有爱自己才能爱别人。
我们理解爱的最重要的一点是，爱意味着认识，这不仅是用眼去认识，还指的的是用各种知觉在不同的方面去认识——用身体，用感觉，用思想，为此必须尽可能的敞开自己，因为你对自己敞开多少，认识多少，你也就爱自己多少。同时你需要在内心树立起这样一种观念，你永远——在任何情况下——是值得爱的。
为了学会自爱，你需要树立起爱自己的目标
自爱就是：
我从内心深处知道（我不仅是这么想的）我是值得爱的
不管我觉得自己怎么样
不管我想什么
不管我举止如何
不管我外表如何
不管我身体好还是不好
不管我出生在哪种家庭
不管我做什么工作
不管我做出什么成绩
不管我拥有什么
不管我一生中到现在为止我做了什么
不管我是什么或干什么。。。
我知道，我不一定要有什么表现，做出什么成绩或干出什么名堂，才值得爱。
我不需要为此干点什么
我知道，没有人能否认这种评价——我是值得爱的——即使有人不接纳我，无情的对待我，甚至歧视我
我不能丢掉这种价值观
我知道，我还是值得爱的，即使有人不爱我，不愿意爱我或者声称还不能爱我，因为我这样或那样。在这种情况下，我知道，这种人还不在或不想在或不能保持在爱的状态下，因为他对别人还不是一切都能接受并容纳。
我知道，我还是值得爱的。即使有人批评我或对我说三道四
我不需要干出什么名堂才值得爱
自爱就是：
向自己敞开，使得自己能感受周围和自身的一切，也就是说：
可以让自己去认识，从中受到触动
同时并不对自己的好形象感兴趣，而是坦白承认自己当时的立场，自己的感受，想法，自己的身体要对自己说些什么以及自己的现状和人们做出的反应
自爱就是：
愿意接受自己和自己所做的一切，不加任何评论或批判
自爱就是：
给自己以足够的重视与关注，以便自己能常常与自己接触
自爱就是
让自己能这样生活，说出自己受感动的东西，说出自己觉得重要的东西，使得兆斤 越来越被自己和别人看见
自爱就是：
与自己要意见一致，这就是说，身体内部所有的主管器官都是清醒的，都在听我说，由我的意识所控制
自爱就是：
与自己有一种休戚与共，心心相印的关系
自爱就是：
做自己生活以及经历的所领悟的所发现的事物的主人，并对其承担责任。
自爱就是
我什么样对我自己很重要，但这是按照自己的而不是别人的价值观来评判的
自爱就是
不要脱离世界的其他部分去观察自己，体验自己，而是要把自己做为整个世界的一部分来理解
自爱就是
给生活一个方向，这个方向是从自己的心灵深处有意识的制定出来的——并一直沿着这个方向前进，例如“我要变得清醒”“或着我要使得自己成为一个有爱心的恩”
自爱就是
绝对赞同自己并保持下去——不管发生了什么
自爱就是：以内心有意识的学习为基础，其目标是，一个人要不断超越自我，充实自己
自爱，对我们来说不是与生俱来的，早在童年时期，我们的父母就应该引导我们朝着这一方向前进，但那时他们自己也没有学会，因此不能完成这个任务
所以我们大多数人在成年的时候才不得不领悟到，有人需要我们的关注和爱，这个人，就是我们自己。 |
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楼主: 美惠子
雷达卡
发表于 08-9-29 08:44:54
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