走出郁抑的经历与体验分享兼收集有价值回复帖子（原分享一次经历的反复）

hahaha1973 · 发表于 10-3-13 02:40:11

本帖最后由 hahaha1973 于 10-3-13 02:41 编辑

1157# 波波

羡慕，我没有你稳定，起起伏伏的
波波好像睡得比较晚喔

带着你飞 · 发表于 10-3-13 10:35:35

来看看波波

波波 · 发表于 10-3-13 19:09:55

来看看波波
带着你飞发表于 2010-3-13 10:35

谢谢！

波波 · 发表于 10-3-13 19:12:42

1157# 波波

羡慕，我没有你稳定，起起伏伏的
波波好像睡得比较晚喔
hahaha1973 发表于 2010-3-13 02:40

我确实是睡得比较晚，这一直是我在理性认知上想改善的，但并没有认真付诸行动。

只要你坚持治疗，注意休养和调节，我相信你会走出抑郁的。

祝福你！！

波波 · 发表于 10-3-13 23:31:42

刚刚享受了几天干爽的天气（尽管有点冷），但随着天气回暖，今天天气就明显变潮了，楼梯的地板全都湿漉漉的，这种鬼天气，真是令人讨厌！

我情愿天气寒冷，也不愿天气潮湿、闷热，不过天气的问题不是我所能够掌控或者左右的，只能尽量适应。对于由天气影响而导致的症状反复，也只能顺其自然，注意调节。

我相信，没什么大不了的

波波 · 发表于 10-3-15 00:18:07

这几天都睡得比较晚，鄙视自己一下

yzplq · 发表于 10-3-15 11:56:04

是哦，波波，广州今年天气太反常了，几度寒冷干燥，几度潮湿闷热，但愿不要和近年的几次地震联系起来，成就真正的《2012》。

关于晚睡的问题，我现在基本上解决了，主要原因还是我的电脑无线上网功能出了点问题，我自己也不会弄，还得找安装商来解决；再加上自己感觉这两年加班熬夜上阳光，岁月催老明显加快，担心之下，不得不有所节制了。为了精神，为了健康，我们以后还是要多多保重自己，波波，你说呢？

chen92089 · 发表于 10-3-15 12:22:36

波波真是老战友，给了大家勇气！

波波 · 发表于 10-3-15 23:36:11

是哦，波波，广州今年天气太反常了，几度寒冷干燥，几度潮湿闷热，但愿不要和近年的几次地震联系起来，成就真正的《2012》。

关于晚睡的问题，我现在基本上解决了，主要原因还是我的电脑无线上网功能出了点问题， ...
yzplq 发表于 2010-3-15 11:56

恭喜你解决了晚睡的问题，向你学习！

对于抑郁症战友来说，更加需要注意休养和调节，注意保重身体。我在这一方面还需要继续努力。目前，我在注意休养和调节（特别是晚睡）方面欠缺主动性，往往是被动性的被迫休养、调节，我想，这是我生的欲望过于强烈的缘故吧，只要精力和脑力许可，总想多看看心理学方面的书，或者是上来阳光家园看看帖子。

波波 · 发表于 10-3-15 23:36:39

波波真是老战友，给了大家勇气！
chen92089 发表于 2010-3-15 12:22

谢谢鼓励！！

波波 · 发表于 10-3-18 10:17:47

对这几天的状况大体上感到满意，记录以示鼓励

hahaha1973 · 发表于 10-3-20 07:15:19

波波看来已基本康复，很少反复了，祝贺

波波 · 发表于 10-3-21 13:20:19

波波看来已基本康复，很少反复了，祝贺
hahaha1973 发表于 2010-3-20 07:15

可以说我现在的状态相对稳定，我对目前的总体状况基本上感到满意！

我想，我已经找到对付我的抑郁症的方法了。

我衷心地希望更多的战友都能够走出抑郁！

在此，我深深的祝福大家！！

银碗盛雪 · 发表于 10-3-21 13:34:25

波波 · 发表于 10-3-21 20:28:17

银碗盛雪发表于 2010-3-21 13:34

谢谢银碗大哥鼓励！

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