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感觉当天气好的时候,尤其是出大太阳,我的情绪会好很多,很受天气鼓舞。最近在看伯恩斯新心理疗法,感觉需要改变自己的价值观,克服穷就不会幸福,不富有无权无钱就不会快乐的世界观,对事业对成就的追求让自己太纠结,当自己距离目标渐行渐远时,当看到周边很多人靠关系吃喝不愁时,但看见自己年近40却还在为生活疲于奔命,还生活拮据时,心里严重失衡了,无法宁静。
还是要完善世界观,认清自己,一般努力的普通人,接纳自己,继续不断学习,丰富自己,相信努力总会不同(最起码自个跟自个比有进步)。要认识到自己不比别人强,不要凡事都要求完美主义,受批评很正常,但也要正面认识到自己也不比别人差,多数人能办到的,我通过努力也能。
社交是我的短板,社交场合让我感到自卑,但换个角度想,每个人都是不同的,我有认真细致、工作严谨负责的优势,没必要用自己的短板跟他人的优势比。诚然,这个社会做事的没有动嘴皮的来事,苦干实干没有关系后门有用,但终究还是需要干事的人,勤练内功,技术过硬,有真本事,总会有饭吃的,而且不会太苦的。
要多宽解自己、接纳自己的不足,适当降低目标期待值,逐步好起来! |
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